Разбираме, че покрай коледната и новогодишна трапеза е трудно да се стои без да се опитат вкусните изкушения, които я засипват. Не е и нужно! Хапвайте всичко, но с мярка! А ако не сте успели да устоите на изкушенията и кантара вече показва няколко килца отгоре, време е да се вземете в ръце и да върнете баланса.

Може да го направите по един лесен и приятен начин. Достатъчно е само да внимавате какво слагате на масата в първите дни от новата година. Хубаво е да си направите една разнообразна и вкусна, с бърз и доказан резултат диета.

Сутрин:
чаша минерална вода
+ 2 праскови (или няколко кайсии, парче пъпеш или диня по избор)
+ някакви ядки (орехи, бадеми,лешници и т.н. каквито имате под ръка)

Обяд:
Диета 'Минус 5 кг'малко крехко месце (пилешко,агнешко)
чаша айран

Следобедна закуска:
сезонен плод (по избор)

Вечеря:
Преди 18 часа!

билкова отвара (чай,но не от пакетче) лайка, липа, маточина няма значение
2 твърдо сварени яйца, краставичка или домат

Това е менюто за около седмица или за 10 дни в зависимост от човека, организма, ежедневието...

Много минерална вода през тези дни и движение.