Чудите се как звездите от Холивуд се сдобиват с божествени тела и сте готови да заложите, парите, живота и достойнството си заради версията, че имат страхотни пластични хирурзи. Трябва обаче да ви разочароваме. Нова мания е плъзнала зад океана. Нарича се диетата „Перикон“ на името на основателя си, който е бележит лекар сред средите на популярните личности.

От нея вече обират лаври звезди като Ева Мендес, Кейт Бланшет, Джулия Робъртс и Ким Катрал. Бащата на режима е направил така, че да обедини в едно слаба фигура и младеещ, свеж вид. Доктор Никълъс Перикон започва да работи над проблемното наднормено тегло при жените още през 90-те години на миналия век. Издава и поредица книги, които се разграбват като топъл хляб. В тях той разглежда въпроса как някои храни, могат да вляят на външния вид на жените. Според него сьомгата и плодовете може да ни подмладят само за 3 дни. Той е категоричен, че хранителният режим, богат на постни протеини, антиоксиданти и есенциални мастни киселини се бори успешно с възпаленията в тялото ни.

Специалистът още тогава загатнал на красавиците да се хранят правилно, ако не искат да си докарат торбички под очите и подпухване. Посъветвал ги да не прекаляват със слънчевите бани и да ходят по-често сред природата на чист въздух. Нарекъл диетата си „фейслифт диета“ заради способността й да подмладява кожата на клетъчно ниво без намесата на хирургически процедури. В основата на идеите му стои голяма консумация на продукти с омега 3-мастни киселини, каквито се съдържат в рибата, например. Завещал на почитателките си да хапват поне по два пъти на ден, но в ограничени количества храни като сьомга, риба тон, пуешко, зехтин, ядки, пресни плодове, зеленчуци и билки.

Изготвил им един списък, според който да пазаруват в кварталния магазин. В подборката се съдържат следните неща: боровинки, малини, пъпеш, киви, лимони, ябълки, круши, лешници, орехи или бадеми, маруля или тъмни листни зеленчуци, ярки зелени зеленчуци като аспержи, броколи и спанак, овесена каша, кисело мляко, зехтин, яйца, сьомга, пуешки гърди и изворна вода.

Режимът на експерта, помогнал на хиляди жени по света е много лесен и приятен за изпълняване. Причината е, че съдържа предимно вкусни неща и никога не ни оставя с чувството за глад.

- За закуска : 250 милилитра чиста вода; Закуска: омлет с 3 яйца и/или от 180 до 220 грама сьомга на скара, 50 грама сварени овесени ядки, 5 сантиметра резен от пъпеш и една малка шепа пресни дребни плодове, 250 милилитра (минимум) вода;

- За обяд : 180 до 220 грама сьомга на скара, 1 киви или 5 сантиметра резен пъпеш, зелена салата с тъмни листни зеленчуци (овкусена със студено пресован зехтин и лимонов сок), 1 малка шепа пресни плодове, 250 милилитра (минимум) изворна вода.

- Междинно закуска : 1 ябълка, 60 грама нарязани пилешки/пуешки гърди или от 150 до 200 грама кисело мляко, малка шепа лешници, орехи или бадеми.

- За вечеря: от 180 до 220 грама сьомга на скара, от 100 до 150 грама задушени зеленчуци (аспержи, броколи, спанак и други), 5 сантиметра резен от пъпеш и една малка шепа пресни плодове, 250 милилитра изворна вода или трапезна.

- До час преди лягане: половин ябълка или круша, 60 грама нарязани пилешки/пуешки гърди или от 150 до 200 грама кисело мляко, 3-4 бадеми или маслини, 250 милилитра изворна вода.