Всичко за жената

Как се изработва добър вкус за обличане? За да развиете вашето естетично чувство и разберете кое облекло най ви подхожда, необходимо е да наблюдавате как се обличат жените от вашия тип, кое най-много ви харесва и кое от тяхното облекло е най-подходящо за вашата фигура и темперамент, В никакъв случай не трябва сляпо да копирате и подражавате на околните. Необходимо е облеклото ви да бъде индивидуализирано, да бъде в подходяща за вас модна линия и да не прилича напълно на дрехите на околните.
Дрехата не само трябва да бъде модна, но да бъде и подходяща за вас. Естетичното, художественото чувство трябва да се развива, за да можете да подбирате за себе си облекло, без да подражавате на околните. Когато се обличате добре, се казва, че се обличате с вкус, Това качество на жената се създава, възпитава се; може дрехите да са ушити от първокласен шивач, да носите най-скъпи обувки, чанта и ръкавици и все пак те да не ви подхождат, да не са за вашата фигура и темперамент. Облеклото не трябва да бъде претрупано, а да бъде ушито в добра линия, отговарящо на тялото и фигурата на жената. Простата кройка на роклята, на полата, на блузата и на всяка друга дреха я прави истински елегантна.
Поддържането и чистотата на дрехата е важно условие за нейната елегантност. Мъжете много лесно забелязват, ако вашата дреха има някакъв дефект, ако ви липсва копче, чорапите ви имат бримки, а обувките не са лъснати. Една жена е наистина добре облечена, ако дрехите й са добре поддържани и чисти. Запазването на облеклото при извършване на домакинска работа става чрез носенето на красиви престилки от цветни басми или пластмасови материали.
Облеклото на жената трябва да бъде разнообразно и подбрано според сезона и случая, за който е предназначено. Дрехите, които се носят зиме, не са подходящи за пролет и лято. Това, което се носи през деня, не подхожда за вечер. С различно облекло се обличате, когато сте на работа или в къщи, или отивате на гости, на театър, на екскурзия и т. н.
Необходимо качество, което жената трябва да притежава при своето обличане, е самокритичност. В социалистическото общество жените трябва да бъдат освободени от робското придържане към модата. Спазвайки модната линия, жената трябва да избира и облича дрехи, които подхождат за Нейната фигура и възраст.
За да бъде добре и изискано облечена, жената е длъжна да спазва някои утвърдени принципи, които подчертават нейната женственост. Облеклото не само трябва да спазва „модната линия“, но трябва да се приспособи към фигурата на жената. От значение е ръстът: за ниските жени са подходящи вертикалните райета, а за високите – напречните. Пълните жени трябва да предпочитат дребни детайли и фигури, а тънките – по-едри. Особено внимание трябва да се обърне на пропорциите на тялото. С облеклото може да се замаскират де
фектите и несъвърщенствата на женската фигура. Преди да избере облекло, жената трябва добре да анализира и опознае своята фигура. Не трябва да се следва сляпо модата, без да се държи сметка за несъвършенствата във фигурата: например жени с дефекти на краката не трябва да носят къси поли; ако жената е с тънка талия, не трябва да я подчертава, ако е с развити седалищни части, не трябва да носи тесни поли и т. н.
Пълните жени трябва да избягват апликациите, наборите, плохите (ако има такива, трябва да бъдат пригладени); за тях не са подходящи много светлите цветове, контрастните десени, тънките и прекалено високи токове. Те не трябва да носят високи фризури. Напротив, на слабите жени подхождат светлите тонове и всякакви набори и плисета, обаче високите токове са само за официални случаи. Ако жените са с висок ръст, трябва да се откажат от високите токове и да не носят фризури, високо издигнати над челото.
Важно условие за елегантното облекло е да се изравнят пропорциите на отделните части: ако е ниска талията ви, тя трябва да се повдигне и обратно. Ниската, дребна жена не трябва да носи дреха от две части. Набори и волани са подходящи само за стройни фигури, защото те не само че не прикриват ширината на ханша, но дори я подчертават. Важна е кройката на деколтето. Тя трябва да отговаря на възрастта и на строежа на гръдния кош и бюста. Ако разкриването на деколтето при младото момиче е очарователно, при възрастната жена е неестетично, предизвикателно и комично. Имайте предвид следния разумен съвет: избягвайте прекаленостите и смелите експерименти. Освен всичко друго една екстравагантна дреха скоро излиза от мода и не оправдава материалните разходи.
Истински елегантната жена импонира със своето скромно и непринудено държание. В това отношение е важна походката (обикновено тя се свързва с темперамента). Има жени, които ходят гордо, тържествено, а други крачат със замах. На първия тип подхожда по-официално, строго облекло, а на втория – спортно.
Облеклото на жените трябва да се съобразява и със здравословното им състояние. При простуда и при редица заболявания се налага носенето на по-топло облекло: пуловери, жилетки, шалове и пр. Жени, страдащи от алергични заболявания, трябва да избягват синтетичните платове, а да носят естествени тъкани: вълнени, копринени, памучни. Да не се забравя, че някои бои възпаляват кожата. Металическите допълнения на облеклото също дразнят кожата. Кожените изделия и синтетичните материи изпотяват кожата и също причиняват неприятни заболявания. Тесните дрехи и особено неудобните обувки не само водят до неприятни деформации, но и причиняват загрубяване, задебеляване на кожата (мазоли). Облеклото на жените трябва да бъде не само елегантно, но хигиенично и удобно за носене.

Сънят е биологична необходимост. През време на съня функцията на всички органи и системи на организма се забавя и те имат възможност да си починат и да се „заредят“, за да отговорят пълноценно ми изискванията на следващото бодърстване. Здравословният и достатъчен сън подмладява и разхубавява – настроението, с което започвате деня, е оптимистично, кожата е добре кръвоснабдена – розова и свежа, очите блестят лъчезарно, движенията ви са спокойни и хармонични. Затова добрият сън е гаранция за успеха на всички козметични грижи.
Възрастният човек в зависимост от типа нервна система се нуждае от 6 до 10 часа сън, като с напредване на възрастта нуждата от сън постепенно намалява. Ако човек редовно не си доспива, настъпва състояние на постоянна сънливост и отпадналост, което не може да се преодолее с никакви възбудителни средства. Само достатъчният cmi може да възстанови равновесието.
За съжаление обаче сънят днес е станал проблем за твърде много хора, особено за жените. Когато една жена работи, гледа домакинството, грижи се за децата и в късните вечерни часове се занимава с четене за продължаване на образованието си или за повишаване на квалификацията си, ясно е, че няма много време за сън. Освен това много жени страдат от безсъние поради преумора и превъзбуденост на нервната система, а и малкото сън, който имат, е неспокоен, неотморяващ.
Сутринта резултатът е налице: умора, потиснато настроение, бледа и повехнала кожа, синкав тен, торбички под очите и пр. По този начин има опасност да се състарите преждевременно, да загубите красотата си. Затова на всяка цена трябва да си осигурите пълноценен и достатъчен сън, като организирате по-добре дневната си програма.
Трябва да знаете, че сънят е най-здравословен в часовете преди полунощ. Старайте се да си лягате не по-късно от 22-22,30 часа, и ю винаги в точно определено време. Ако това стане навик, създаденият условен рефлекс ще доведе до по-бързо заспиване при обичайните, непроменени условия.
За да заспивате навреме и да имате пълноценен и достатъчен сън, трябва да спазвате известни правила:
Спете при отворен прозорец или поне в добре проветрена стая.
Както гладът, така и преяждането вечер могат да бъдат причина за разстройство на съня. Затова вечерно време яжте по-малко, като изключите от храната тлъстите и трудно смилаеми храни.
Душевното състояние преди лягане е много важно. Възбуденият, ядосаният, обиденият, разтревоженият човек страда от безсъние и когато най-сетне заспи, сънят му е неспокоен, придружен с кошмари. Поради това се постарайте преди лягане да се отърсите от грижите и да се успокоите. Слушайте успокояваща тиха музика, вземете топъл, душ, направете няколко дълбоки вдишвания и издишвания пред отворен прозорец.
Никога преди лягане не трябва да четете книга или да гледате телевизионно предаване, които ви създават напрежение.
Ако обичате да четете в леглото преди заспиване, подберете някое леко и забавно четиво. ,
Когато вечер почувствате, че ви се спи, трябва незабавно да си легнете, независимо от това, колко интересни са телевизионното предаване, което гледате, или книгата, която четете. Наложите ли си да преодолеете това състояние и останете ли да будувате, ще се
разсъните и няма да можете да заспите до късно, а сутринта ще се чувствате зле.
Кафето, чаят, тютюнопушенето и алкохолът възбуждат нервната; система и пречат на заспиването, затова ги избягвайте вечерно време.
За спално помещение изберете най-тихата стая от вашето жилище. Макар и в спящо състояние, ние сме атакуеми от шумовете около нас, които, дори и без да ни събудят, разстройват ритъма на съня. Ако живеете на шумна улица, поставяйте памук в ушите си преди; лягане.
За да е здравословен сънят, спалното помещение трябва да е тъмно. Ако не можете да постигнете тъмнина в стаята, тогава на всяка цена си сложете превръзка на очите.
За да може кожата на тялото да диша свободно (през деня и пречат плътните дрехи), спете само с леко спално облекло (нощница или пижама,) под което тялото трябва да е абсолютно голо. Практиката да се спи с бельо под спалното облекло е нехигиенична и вредна. Спете на ниска възглавница, за да не се образуват бръчки под шията и двойна брадичка.
Положението в леглото влияе върху съня. Човешкото тяло трябва да бъде ориентирано по посока на магнитната ос на земята, главата трябва да сочи север, а краката на юг.
Дишането по време на сън е също много важно, поради което е; от значение позата, в която спите. Най-благоприятно е спането по гръб с отпуснати встрани от тялото ръце. Добра е също позата, при която се спи на дясната страна е протегната под възглавницата дясна ръка и отпусната зад гърба лява ръка. По-неблагоприятни пози са спането на лявата страна и по корем, тъй като затрудняват дишането и дейността на сърцето. В края на краищата обаче спете така, както ви е най-удобно, но не забравяйте, че всички мускули на тялото трябва да бъдат отпуснати.
Чудесно средство за добър сън е половинчасовата разходка преди лягане.
Леглото трябва да бъде достатъчно дълго и широко, немного твърдо, но не и много меко. Особено вредно е пружиненото легло с хлътнала, разтегната в средата пружина, което създава лек ъгъл на тялото и пречи на кръвообращението по време на съня.
Ако все пак през седмицата нямате време за достатъчен сън, тогава в съботния и неделния ден си наваксайте с 1-2 часа следобеден сън, който ще ви се отплати с лихва по отношение здравето и крастата ви.
При безсъние не прибягвайте веднага до сънотворни лекарства, защото честата им употреба ще доведе до свикване с тях и ще трябва не само да заспивате винаги с лекарство, но и да увеличавате непрекъснато дозата му. А предозирането на сънотворното лекарство няма да ви даде истински, здравословен сън, а един вид наркоза, при която липсва обновяващата, възстановяващата роля на нормалния сън.
Вместо сънотворни таблетки използвайте следните безвредни средства. Вечер преди лягане изпийте една чаша топло прясно мляко с една лъжица мед, след което смучете бучка захар, върху която сте капнали 40 капки валериан. Много добро приспивателно действие има и чаят от хмел: 3 супени лъжици хмел се попарват с 2 водни чаши вряла вода. Запарката се оставя да престои 5 минути, прецежда се, подслажда се и се изпива още топла.
Ако до последния момент преди лягане мозъкът ви работи с пълним си капацитет, не можете да очаквате бърз и лесен преход към сън. Трябва да овладеете изкуството към края на деня постепенно да намалявате интензивността на умствената дейност, за да можете неусетно да преминете към сънно състояние.

Подходящият ви външен вид е от съществено значение, за да блеснете на първото си интервю. Ако нямате пари, вземете на заем – това е инвестиция за бъдещето ви. Може би разговора ни с три наскоро завършващи студентки, ще ви вдъхнови.
Донна Мърфи, на 21 години е студентка по английска филология и литература. Иска да работи в средствата за масова информация.
Донна е женствена, без да е прекалено суетна. Обича да се облича нестандартно, предпочита панталоните пред полите, а с тениски замества блузите, но това е добро работно облекло. Ако искаш да работиш в средствата за масова информация, трябва да изглеждаш способна и делова. Прибраната й назад коса дава възможност да изпъкне красивото и лице. „Елегантно е и е различно, а освен това и е много удобно. Израз е на моята индивидуалност, а и изобщо не искам да мисля за него по време на интервюто“.
Клер Холдън, 21 години, студентка по английска филология и литература. Иска да се занимава с мениджмънт.
Клер изглежда делова, но е и лесно контактна, което е много съществено за работа, в която се иска умение за връзка с хората. Облеклото й е обикновено. Така и трябва да бъде, но все пак необходимо е и да има нещо, което да загатва нейната индивидуалност. Шалчето около врата пасва добре на дрехата й, а косите и свободно падат върху раменете й. „Обичам аскесоарите, те правят дрехата да изглежда оригинална. Имам чувството, че трябва да обличам такива дрехи, с които да се откроявам“.
Карен Байърн, 22 години, студентка в Икономически институт? Готви се да работи в банковото дело.
Пастелните тонове на дрехите подхождат на тена й. И все пак тя изглежда твърде делова. Тъй като работата й изисква участието и в различни консултации с експерти, облеклото и трябва да бъде изискано и строго – и така карирано сако и мъжки тип яка на блузата. В банковия свят жените трябва да имат сериозен вид, поли до коленете и подходящи бижута. Не че трябва съвсем да не изтъквате“чара си, но го дръжте под контрол. „Трудно е да бъдеш елегантна, в такава консервативна професия, а още по-трудно е жена в това мъжко обкръжение. В това си облекло се чувствам прекрасно“!