Всичко за жената

В последните години се засили използването на бани с активни вещества за козметични цели. Подобряването на кръвообращението и разширяването на порите създават възможност за лесно проникване на активните вещества в кожата, които имат не само локално действие, но влияят и върху целия организъм.
За предпочитане е вместо готови препарати за баня да се използват активните вещества на билките, които са безвредни и с великолепен ефект.
В домашна обстановка най-лесно се приготвят отвари от билки: 1 кг ситно нарязани билки се заливат с 3-4 литра студена вода и се оставят да киснат 5-10 минути. След това сместа се поставя на огъня и се вари 5 минути. След отстраняването от огъня билките се оставят да киснат още 10 минути в горещата вода. Прецеждат се и течността се добавя към водата във ваната.
Баните с билкови отвари се прилагат един път седмично и тяхната продължителност е най-много 20-30 минути. Ваната се напълва с вода, прибавя се и билковата отвара и тялото се отпуска във водата. Главата и сърдечната област трябва да са над водата.,
Преди билковата баня тялото се измива с вода и сапун, за да се остави защитният мастно-кисел филм от повърхността на кожата и да се улесни поемането на активните вещества. След банята тялото не трябва да се изплаква с чиста вода.
Банята не се прави никога непосредствено след нахранване, тъй като храносмилателният процес се нарушава, а сърдечно-съдовата система се натоварва допълнително. Пикочният мехур и червата трябва да са изпразнени.
Ще разгледаме въздействието на баните с отделни билки:
Ментата е ефикасно средство при начеваща простуда, тъй като парите й облекчават дихателните пътища. Освен това баните с мента успокояват раздразнената кожа и облекчават сърбежите.
Розмаринът и пелинът подобряват кръвообращението, имат освежаващо и тонизиращо действие при нервни и лесно уморяващи се хора. Те са добро средство против набръчкването на кожата.
Лайката и хмелът действат противовъзпалително, засилват устойчивостта на кожата срещу кожни инфекции, стимулират образуването на нови клетки. Баните с тях са много ефикасни при възпалена, суха и напукана кожа.
Баните с липов цвят засилват изпотяването. Действат успокояващо на нервната система и се препоръчват срещу безсъние.
Градинският чай и дъбовата кора свиват порите и се използват при мазна и обилно изпотяваща се кожа.
Полски хвощ или смес от полски цветя. Подобряват кръвообращението и са подходящи при отпусната, повехнала, лошо
кръвоснабдена кожа.
Баните с хвойна и маточина действат успокояващо на нервната система, като премахват напрежението.
Водната перуника и боровите иглички тонизират нервната система и действат ободряващо при преуморени и изтощени индивиди.
Баните с бял равнец се използват за омекотяване на суха и напукана кожа.
Дивият кестен подобрява кръвообращението и засилва устойчивостта на стените на кожните капиляри.
Невенът ускорява зарастването на раните. Използва се във всички случаи, където е желателно леко епителизиращо и тонизиращо действие.
Баните с трици (от пшеница, овес, царевица или бадеми) успокояват възпалената кожа, правят грубата кожа нежна и гладка и отстраняват сърбежа.
Когато желаете само приятно ароматизиране на тялото с леко освежаващо действие, използвайте следната смес от билки: мента, арника, маточина, розмарин, мащерка и хвойна.
Необходимо е да се знаят и общите групи на билките, използвани в козметиката, както и тяхното главно действие.
Билки, богати на етерични масла: мента, маточина, лавандула, лайка, градински чай, розмарин, липов цвят, бял равнец. Подобряват кръвообращението, разширяват кожните кръвоносни съдове – кожата се зачервява и затопля. Действат стимулиращо и върху целия организъм. Имат известно антисептично действие.
Билки, богати на сапонини, чувен, див кестен, карамфил, сладко коренче, иглика, еньовче. Засилват всмукващата способност на кожата по отношение на други вещества, действат омекотяващо върху епидермиса.
Билки, богати на салицилова киселина: върбова кора, градинска теменуга, невен. В големи концентрации действат излющващо на вроговения епител на кожата и антисептично. В по-слаби концентрации действат благотворно върху възпалената и лющеща се кожа.
Билки, богати на дъбилни вещества: дъбови кори, бреза, див кестен, върба, пирен, градински чай, бял равнец. Свиват порите на кожата и намаляват обилното потене. Повишават съпротивителната сила на кожи, които лесно се възпаляват.
Билки, богати на слузни вещества: ленено семе, слез, подбел, исландски мъх, овча опашка. Разпределят се лесно и равномерно по кожата и я защищават от механични дразнения. Болката и паренето се възприемат по-слабо, което има значение при възпалителни процеси.
Билки, богати на минерални соли: коприва, копър, бреза, лайка, глухарче, невен. Снабдяват кожата с градивни субстанции, регулират водния баланс на кожата, като я предпазват от обезводняване.

Парата има разнообразно действие върху кожата. Чрез многобройните нервни окончания в кожата на лицето тя влияе рефлекторно на централната нервна система и въздейства благоприятно на цялата кожа. Силно е действието на парната баня и върху съдовата система.
От парата кожните кръвоносни съдове се разширяват силно, кръвоснабдяването на кожата се подобрява, порите й се разширяват и през тях подхранващите вещества проникват по-лесно. Чрез парната баня кожата се почиства от мъртвите клетки и мазнините, както и от тапичките, които запушват отвърстията на мастните жлези. Освен това тя спомага за разнасянето на уплътненията, останали след възпалителните процеси.
Парната баня се прилага при мазна и груба кожа, при младежки пъпки с черни и бели точки. При суха кожа към парна баня се прибягва само ако кожата е много нечиста, и то след предварително намазване на лицето с мазен крем. Тя не се прилага от жени с високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания.
След парната баня кожата става чиста, гладка и се поддава по-лесно на останалите козметични процедури – почистване и масаж. В козметичните салони за парната баня има специален апарат. Продължителността на парната баня е от 5-10 до 15 минути. След това лицето се подсушава. Ако след банята не се прилагат други процедури, лицето се измива с хладка вода или се изтрива със свиващ порите лосион. При студено време след парна баня може да се излезе на улицата най-рано след 10-15 минути.
При домашни условия парна баня може да се направи по следния начин: Поставя се на котлон емайлиран съд с половин литър вода с 1 г сода за хляб. След завирането на водата главата се поставя над парата и се покрива с хавлиена кърпа. Така се остава 10-15 минути, докато лицето силно се изпоти и зачерви. След това то се подсушава, почиства се от черните и белите точки, дезинфекцира се със стягащ порите лосион и се изплаква със студена вода.
Действието на парната баня може да се подобри и разнообрази, ако във водата се постави една или няколко от следните билки в зависимост от тяхното действие (на 1 литър вода – 1 супена лъжица ситно нарязани билки):
1. Лайка. Има противовъзпалително действие. Прилага се при суха, залющена и възпалена кожа.
2. Розмарин и пелин. Подобряват кръвообращението в кожата и я освежават. Прилагат се при бръчки.
3. Полски хвощ. Стимулира епителизацията. Прилага се при повяхнала и отпусната кожа.
4. Бял равнец. Подобрява кръвообращението. Прилага се при суха и повяхнала кожа.
5. Хмел. Подобрява епителизацията. Прилага се при зачервявания и обриви от нервен произход.

Храната и кожата. Върху състоянието на кожата силно влияние оказва не само храненето, но и състоянието на храносмилателната система – стомах, черва, черен дроб и др. Храненето влияе върху кожата благоприятно само когато е достатъчно и правилно. За да бъде обаче нормално храненето, необходимо е храната да бъде разнообразна и правилно приготвена. В зависимост от характера и тежестта на работата човек трябва да получава и достатъчна по количество храна. Освен това дневното количество храна трябва да се поема на три или четири приема в точно определени часове. Вечер, преди лягане, не трябва да се приема храна, богата на белтъчини (месо, яйца, фасул, леща и др.), защото по време на съня усвояването на този вид храна става трудно и непълно. Честото преяждане е вредно. Когато организмът затлъстее, кожата на лицето се зачервява и добива мазен блясък. Такава кожа е по-чувствителна на външните неблагоприятни въздействия (студ, вятър, горещина) и грижите за нея трябва да бъдат по-големи. Честото приемане на пикантни храни, приготвени с много подправки (черен и червен пипер, хрян, горчица), и прекомерната употреба на възбудителни напитки (алкохол, кафе) увреждат не само храносмилателната система, но и други органи и системи, което оказва вредно влияние върху вида и състоянието на кожата. Така при хронично разстройство на храносмилането или при упорит запек мастната секреция на кожата често се увеличава, появяват се младежки пъпки (акне) по лицето. Понякога при глистни заболявания се появяват сърбеж по кожата и копривна треска.
Витамините и кожата. Недоимъкът или пълната липса на някои витамини се отразява много зле върху кожата. Витамини получаваме не само от храната. Отделни витамини се образуват от някои микроорганизми, които нормално живеят в нашите черва. При някои заболявания (най-често хронични) на храносмилателната система или при приемането на лекарства, които убиват тези полезни за организма микроорганизми – производители на витамини (особено на витамините от група В), може да се получи бързо недоимък от такива витамини и в резултат на това да настъпят различни кожни увреждания. Витамините участват в обмяната на веществата в клетките, в някои биохимични процеси, в образуването на меланина и кератина. Те повишават устойчивостта на кръвоносните и лимфните съдове и т. н.
Витамин А (каротин) участва в регулиране функциите на кожата и кожните жлези, ускорява и улеснява усвояването на хранителните вещества, доставени от кръвта, и чрез подобряване на обмяната на веществата в кожните клетки нормализира образуването на кератина, растежа на космите и ноктите и дейността на мастните т потните жлези. При недоимък на витамин А дейността на тези жлези отслабва, кожата става суха, потъмнява и загрубява; космите стават сухи, чупливи и лесно падат. Недоимък на витамин А се установява и при някои кожни заболявания (акне, суха себорея, себорейна плешивост и др.).
Най-много витамин А съдържат рибеното масло, млякото, маслото и черният дроб. Някои зеленчуци и плодове (моркови, тикви и др.) съдържат провитамин А, от който организмът образува сам витамин А. В здравия черен дроб витамин А се натрупва в запас, за да се използва при нужда (при недостиг в храната).
Витамините от групата В участват в образуването на кератина и меланина, в обмяната на веществата и в някои биохимични процеси, в пигментирането и растежа на космите, в предпазването на мастните жлези от настъпване на атрофия и т. н. Недоимъкът 1йа тези витамини се отразява зле не само върху нервната система и храносмилателните органи, но и върху кожата (цепнатини в ъглите на устата и около ноктите, възпаление на езика, себорейни дерматични, екземи и др.). Витамините от групата В се намират в царевицата, пшеницата, бирената мая, зеленчуците, плодовете и др.
Витамин С регулира окислителните процеси в тъканите и обмяната на въглехидратите Той има противовъзпалително и противоалергично действие. Недоимъкът му води до появата на суха, грапава и бледа кожа, на подкожни кръвоизливи и пигментирате на кожата, а също така и до намаляване съпротивителните сили на организма спрямо инфекциозни заболявания. Витамин С се намира в най-голямо количество в лимоните, шипките, зелето, касиса, а по-малко във всички останали зеленчуци и плодове.
Витамините от група D сега се прилагат за лечение на някои кожни възпаления, алергия, детски екземи и др. Намират се в рибеното и кравето масло, в черния дроб, в някои плодове и зеленчуци. Образуват се и в кожата под влияние на ултравиолетовите лъчи.
Витамин F се намира в най-голямо количество в свинската мас, сланината, зехтина, бадемовото и лененото масло, а по-малко в останалите мазнини. При недоимък на витамин F в храната кожата повяхва и изсъхва, а космите остават сухи, тънки и чупливи; появява се пърхот.
За кожата имат значение и някои други витамини, като Е, К и др. Те се намират в различните хранителни продукти и са също много необходими за кожата и организма.