Всичко за жената

Съвременната трудова жена разполага с малко свободно време. Тя работи, грижи се за домакинството, отглежда и възпитава децата си, отделя време и за културни потребности. За своето разкрасяване тя често не може да намери свободно време. А когато има малко време, тя не знае как да го използва, какво да направи, за да се разкраси. Ето нашия съвет в това отношение:

Когато разполагате с 15 минути свободно време:
Изчистете лицето от грима с тоалетно мляко, лосион или крем за почистване на грима и после го намажете с крем (2 минути).
Поставете на двете си очи дебел тампон от памук, напоен с гореща вода или с топъл чай от лайка (1 минута).
Пощипвайте с палеца и показалеца кожата на лицето си по посока на масажните линии, като свършвате до слепите очи (2 минути).
За да се подобри кръвообращението, потупвайте скулите с пръстите на двете ръце в посока към очите. Пощипвайте веждите с палеца и показалеца, като започвате от носа (1 минута).
Ако нямате пулверизатор, наплискайте лицето си с хладка вода. Подсушете то с хавлиена кърпа, като го потупвате (2 минути).
Поставете грима си в следния ред: крем, крем-пудра, руж на бузите. Направете миглите си. Напудрете се много леко. Изчеткайте миглите си първо в обратна посока, а след това в естественото им направление (5 минути).
Срешете косите си също в обратно направление, а след това в нормалното им направление. Така след сресването фризурата става пухкава (2 минути).

Когато разполагате с 30 минути свободно време:
Щом се приберете от работа, облечете домашна дреха и изчистете лицето си от грима с крем за премахване на грим (2 минути).
Легнете на твърдо легло с крака, поставени върху една-две възглавници.
Постарайте се да не мислите за нищо. Отпуснете мускулите на тялото и крайниците. Спуснете завесите, за да бъде стаята в полумрак. На очите си поставете горещ компрес от лайка или липов цвят, а върху него – хавлиена кърпа (10 минути).
След тази кратка почивка станете. Потупайте лицето си с тампон, напоен с някое тонизиращо средство (тоалетно мляко или лосион). Срешете косите си във всички направления. Масажирайте малко кожата на главата. Отново се срешете (5 минути).
Когато очите ви са изморени и имат сенки, също е необходим малък масаж. След намазване с крем против бръчки или с някое витаминно растително масло масажирайте първо долните клепачи от носа към слепоочията, а после торните клепачи в посока встрани и нагоре. Пощипвайте веждите и кожата на челото (5 минути).
Накрая се гримирайте (8 минути).

Когато разполагате с един или два часа свободно време:
Сега можете да направите всичко, за да изглеждате красива. Премахнете грижливо грима от лицето.
Ако косите ви са увиснали и прави, навийте страничните и предните кичури на широки ролки, след като сте ги навлажнили с „Би-фикс“. Увийте косата си със стегната мрежа. Ако сте уморена, вземете един горещ душ, като четкате цялото си тяло. След него вземете хладен душ.
Изтрийте капките от тялото си първо само с ръце. След това се изтрийте с голяма хавлиена кърпа, по възможност топла. Сега вече ще се чувствате съживена, бодра и в добро настроение.
Отделете 20-30 минути за пълна почивка. Преди да легнете (на тъмно), поставете на лицето си подходяща маска.
След 20 минути снемете маската и намажете лицето с хранителен и омекотяващ крем особено ако имате тънка и нежна кожа. После пощипете кожата на лицето, за да засилите кръвообращението й.
Гримирайте се. Този грим може да остане до вечерта. Така ще изглеждате подмладена и красива.

В последните години се засили използването на бани с активни вещества за козметични цели. Подобряването на кръвообращението и разширяването на порите създават възможност за лесно проникване на активните вещества в кожата, които имат не само локално действие, но влияят и върху целия организъм.
За предпочитане е вместо готови препарати за баня да се използват активните вещества на билките, които са безвредни и с великолепен ефект.
В домашна обстановка най-лесно се приготвят отвари от билки: 1 кг ситно нарязани билки се заливат с 3-4 литра студена вода и се оставят да киснат 5-10 минути. След това сместа се поставя на огъня и се вари 5 минути. След отстраняването от огъня билките се оставят да киснат още 10 минути в горещата вода. Прецеждат се и течността се добавя към водата във ваната.
Баните с билкови отвари се прилагат един път седмично и тяхната продължителност е най-много 20-30 минути. Ваната се напълва с вода, прибавя се и билковата отвара и тялото се отпуска във водата. Главата и сърдечната област трябва да са над водата.,
Преди билковата баня тялото се измива с вода и сапун, за да се остави защитният мастно-кисел филм от повърхността на кожата и да се улесни поемането на активните вещества. След банята тялото не трябва да се изплаква с чиста вода.
Банята не се прави никога непосредствено след нахранване, тъй като храносмилателният процес се нарушава, а сърдечно-съдовата система се натоварва допълнително. Пикочният мехур и червата трябва да са изпразнени.
Ще разгледаме въздействието на баните с отделни билки:
Ментата е ефикасно средство при начеваща простуда, тъй като парите й облекчават дихателните пътища. Освен това баните с мента успокояват раздразнената кожа и облекчават сърбежите.
Розмаринът и пелинът подобряват кръвообращението, имат освежаващо и тонизиращо действие при нервни и лесно уморяващи се хора. Те са добро средство против набръчкването на кожата.
Лайката и хмелът действат противовъзпалително, засилват устойчивостта на кожата срещу кожни инфекции, стимулират образуването на нови клетки. Баните с тях са много ефикасни при възпалена, суха и напукана кожа.
Баните с липов цвят засилват изпотяването. Действат успокояващо на нервната система и се препоръчват срещу безсъние.
Градинският чай и дъбовата кора свиват порите и се използват при мазна и обилно изпотяваща се кожа.
Полски хвощ или смес от полски цветя. Подобряват кръвообращението и са подходящи при отпусната, повехнала, лошо
кръвоснабдена кожа.
Баните с хвойна и маточина действат успокояващо на нервната система, като премахват напрежението.
Водната перуника и боровите иглички тонизират нервната система и действат ободряващо при преуморени и изтощени индивиди.
Баните с бял равнец се използват за омекотяване на суха и напукана кожа.
Дивият кестен подобрява кръвообращението и засилва устойчивостта на стените на кожните капиляри.
Невенът ускорява зарастването на раните. Използва се във всички случаи, където е желателно леко епителизиращо и тонизиращо действие.
Баните с трици (от пшеница, овес, царевица или бадеми) успокояват възпалената кожа, правят грубата кожа нежна и гладка и отстраняват сърбежа.
Когато желаете само приятно ароматизиране на тялото с леко освежаващо действие, използвайте следната смес от билки: мента, арника, маточина, розмарин, мащерка и хвойна.
Необходимо е да се знаят и общите групи на билките, използвани в козметиката, както и тяхното главно действие.
Билки, богати на етерични масла: мента, маточина, лавандула, лайка, градински чай, розмарин, липов цвят, бял равнец. Подобряват кръвообращението, разширяват кожните кръвоносни съдове – кожата се зачервява и затопля. Действат стимулиращо и върху целия организъм. Имат известно антисептично действие.
Билки, богати на сапонини, чувен, див кестен, карамфил, сладко коренче, иглика, еньовче. Засилват всмукващата способност на кожата по отношение на други вещества, действат омекотяващо върху епидермиса.
Билки, богати на салицилова киселина: върбова кора, градинска теменуга, невен. В големи концентрации действат излющващо на вроговения епител на кожата и антисептично. В по-слаби концентрации действат благотворно върху възпалената и лющеща се кожа.
Билки, богати на дъбилни вещества: дъбови кори, бреза, див кестен, върба, пирен, градински чай, бял равнец. Свиват порите на кожата и намаляват обилното потене. Повишават съпротивителната сила на кожи, които лесно се възпаляват.
Билки, богати на слузни вещества: ленено семе, слез, подбел, исландски мъх, овча опашка. Разпределят се лесно и равномерно по кожата и я защищават от механични дразнения. Болката и паренето се възприемат по-слабо, което има значение при възпалителни процеси.
Билки, богати на минерални соли: коприва, копър, бреза, лайка, глухарче, невен. Снабдяват кожата с градивни субстанции, регулират водния баланс на кожата, като я предпазват от обезводняване.

Парата има разнообразно действие върху кожата. Чрез многобройните нервни окончания в кожата на лицето тя влияе рефлекторно на централната нервна система и въздейства благоприятно на цялата кожа. Силно е действието на парната баня и върху съдовата система.
От парата кожните кръвоносни съдове се разширяват силно, кръвоснабдяването на кожата се подобрява, порите й се разширяват и през тях подхранващите вещества проникват по-лесно. Чрез парната баня кожата се почиства от мъртвите клетки и мазнините, както и от тапичките, които запушват отвърстията на мастните жлези. Освен това тя спомага за разнасянето на уплътненията, останали след възпалителните процеси.
Парната баня се прилага при мазна и груба кожа, при младежки пъпки с черни и бели точки. При суха кожа към парна баня се прибягва само ако кожата е много нечиста, и то след предварително намазване на лицето с мазен крем. Тя не се прилага от жени с високо кръвно налягане и други сърдечно-съдови заболявания.
След парната баня кожата става чиста, гладка и се поддава по-лесно на останалите козметични процедури – почистване и масаж. В козметичните салони за парната баня има специален апарат. Продължителността на парната баня е от 5-10 до 15 минути. След това лицето се подсушава. Ако след банята не се прилагат други процедури, лицето се измива с хладка вода или се изтрива със свиващ порите лосион. При студено време след парна баня може да се излезе на улицата най-рано след 10-15 минути.
При домашни условия парна баня може да се направи по следния начин: Поставя се на котлон емайлиран съд с половин литър вода с 1 г сода за хляб. След завирането на водата главата се поставя над парата и се покрива с хавлиена кърпа. Така се остава 10-15 минути, докато лицето силно се изпоти и зачерви. След това то се подсушава, почиства се от черните и белите точки, дезинфекцира се със стягащ порите лосион и се изплаква със студена вода.
Действието на парната баня може да се подобри и разнообрази, ако във водата се постави една или няколко от следните билки в зависимост от тяхното действие (на 1 литър вода – 1 супена лъжица ситно нарязани билки):
1. Лайка. Има противовъзпалително действие. Прилага се при суха, залющена и възпалена кожа.
2. Розмарин и пелин. Подобряват кръвообращението в кожата и я освежават. Прилагат се при бръчки.
3. Полски хвощ. Стимулира епителизацията. Прилага се при повяхнала и отпусната кожа.
4. Бял равнец. Подобрява кръвообращението. Прилага се при суха и повяхнала кожа.
5. Хмел. Подобрява епителизацията. Прилага се при зачервявания и обриви от нервен произход.