Всичко за жената

Депилатоарите са средства за премахване на излишните и нежелани косми. Съдържат серни съединения на бария, натрия или стронция. При смесването им с вода отделят сероводород, който разтваря роговото вещество на косъма и го пречупва. При използването на депилатоарите обаче корените на космите остават, поради което те поникват отново скоро след депилацията.
Съществуват две форми депилатоари: прахообразни и пастообразни. За да не губят качествата си, депилатоарите трябва да се пазят в добре затворени съдове и на сухо място.
Депилатоарът се прилага по следния начин: Най-напред кожата се измива. Праховидният депилатоар се смесва с малко вода, докато се получи рядка кашица, която се нанася веднага в тънък слоя върху определения участък на кожата. Сместа остава там от 4 до 10 минути. След това с шпатулка тя се отделя, а мястото се измива много добре с вода. Нашата козметична промишленост произвежда прахообразни и аерозолни депилатоари. Начинът на употреба е описан на опаковката им. При купуване на депилатоар трябва да се обърне внимание върху срока на годност, защото след този срок активността му силно намалява.
Прилагаме състава на един прахообразен и на един течен депилатоар:
1. Бариев сулфид – 50 г, цинков окис – 25 г, нишесте – 25 г.
2. Натриев сулфид – 9 г, нишесте – 9 г, глицерин – 5 г, вода – 77 г.
Освен тези депилатоари произвеждат се и средства за изскубване на космите. Те съдържат колофон и други лепливи и бързо съхнещи вещества. Нанесени върху кожата, образуват еластичен филм, за който космите прилепват здраво. При енергично и бързо отлепване на този филм космите се изскубват от корена. След време обаче отново поникват.

От сутрин до вечер краката носят „безропотно“ тежестта на тялото, и то обикновено обути в неудобни, с високи токове Обувки. Широко разпространено е становището, че елементарните хигиенни грижи са достатъчни, но краката си отмъщават с дребни коварства: мазоли, враснали нокти, изкривени пръсти, плоски ходила, гъбични заболявания.
Козметиката на краката е неразделна част от козметичните грижи за цялото тяло. Добре поддържаните, без ортопедични и козметични дефекти крака повишават самочувствието на жената.
Първо и най-важно условие за запазване доброто състояние на краката е удобната обувка. Стремете се да съчетаете удобното с красивото.
Удобни и здравословни са обувките със средно високи токове 3 – 4 см. Обувки с много високи токове използвайте в официални случаи, но не и в ежедневието. Избягвайте обаче също и обувки със съвсем ниски токове.
Много, тесните и с остри върхове обувки водят до нарушаване на кръвообращението, до образуване на мазоли и различни деформации на краката.
Краката трябва да се проветряват, да са в непрекъснат досег с въздуха. През зимата това трудно се осъществява, затова когато сте в къщи, оставайте поне един час боси – без чорапи и без домашни пантофи. Лятно време носете отворени обувки на бос крак. Това ще ви помогне да предотвратите някои козметични недостатъци на краката.
Запомнете, че чорапите и обувките трябва да се сменят всеки ден. Дори ако имате само два чифта обувки, трябва да ги сменяте всеки ден, за да могат да изсъхнат от потта, да се проветрят и да не се деформират преждевременно.
А сега да видим от какви грижи се нуждаят краката.
Кожата на краката трябва да бъде гладка и стегната, затова за нея трябва да се полагат същите грижи, както за цялото тяло – вода, сапун, кремове, масла, масажи, гимнастика.
Особено полезни са сухите четкови масажи на краката. С две четки със средно твърди косми (които трябва да бъдат строго индивидуални) четкайте с кръгови движения краката, като започнете от ходилата и движите четките нагоре до ингвиналните гънки. Четките в двете ръце извършват синхронни движения. Четкането продължава, докато кожата се зачерви. След това краката се намазват с някакъв мазен крем или с масло за тяло и се правят леки поглаждащи движения с пръстите на ръцете (в същата посока както при четковия масаж) за успокояване на кожата.
Формата на краката не може да се измени, но излишните натрупвания на тлъстини могат да се премахнат чрез енергично ежедневно масажиране. Започва се от глезените, като с пръстите на ръцете се правят малки кръгови движения около кокалчетата. Следва силно размачкване на прасците. Тлъстините в подколенната ямка се отстраняват с енергични поглаждащи движения с гърба на китката, като ръцете се редуват. За масажиране на бедрото ходилото се обляга на стол и отпуснатата по този начин бедрена мускулатура се овалва между двете длани от коляното нагоре.
Масажите трябва да се комбинират с поставянето на компреси и с гимнастически упражнения.
Вечер краката се обуват в памучни чорапи, които са натопени в леко подкиселена или подсолена вода. Отгоре се обуват вълнени чорапи. Компресите се оставят да действат цяла нощ. Правят се поне три пъти седмично до получаване на желания резултат.
Гимнастическите упражнения за отслабване на прасците са следните:
1. Правят се пет крачки на пръсти, пет крачки върху външния ръб на ходилото, пет крачки на пети. Повтаря се 10-15 пъти.
2. Обикаля се стаята с много ситни стъпки в продължение на 4-5 минути, като се ходи ту върху външния ръб на ходилата, ту върху вътрешния ръб.
3. Поставя се кърпичка на пода и с пръстите на краката се хваща и повдига. Повтаря се по 10 пъти с всеки крак.
При дебели глезени се правят следните упражнения: 1. Сяда се на пода със свити в коленете крака. Ходилата се сгъват и разгъват в глезените стави, като ту пръстите, ту петите опират пода. Повтаря се 10-15 пъти. След това краката се изпъват в коленете, без да опират в пода, и със стъпалата се описват по десет кръга вляво и вдясно. Въртенето се извършва с глезените стави.
При общо равномерно натрупване на тлъстините се препоръчват следните упражнения:
1. От положение мирно тялото се повдига на пръсти и се отпуска на целите стъпала. Темпът отначало е бавен и постепенно се ускорява. Цялото тяло трябва да пружинира. Повтаря се 40-50 пъти.
2. Правят се подскоци на едно място с прибрани, изпънати в коленете крака. Изпълняват се 20-30 подскока.
3. Скачане на въже със събрани, изпънати в коленете крака. Започва се с десет малки равномерни скока. Спира се и се прави кратка почивка с дълбоки вдишвания и издишвания, след което отново се скача. Броят на скоковете през деня е произволен и зависи от
тренираността.
4. От положение мирно единият крак се повдига напред, докато образува прав ъгъл с тялото. Ръцете са протегнати напред на височината на раменете. От това положение се правят 5-6 подскока. Сменя се с другия крак.
5. От клекнало положение единият крак се изнася напред и без да се свива в коляното, се описва полукръг, после се прибира. Повтаря се 5 пъти, след което се сменя с другия крак.
Тези гимнастически упражнения са ефикасни, когато се провеждат всеки ден, и резултатът може да се забележи едва след 1-2 месеца.
За отслабването на краката помагат карането на велосипед, изкачването на стълби, ходенето във вода (море или река).
Много жени се оплакват от постоянно студени крака с груба кожа, покрита със синкаво червеникави петна. Това състояние е признак на влошено кръвообращение на краката. Тук освен обикновените грижи са необходими и сменящи се бани: вземат се два дълбоки съда – единият с гореща, а другият със студена вода. Краката се поставят за 2 минути в горещата вода и след това за 5-10 секунди в студената. Процедурата се повтаря 5-6 пъти и винаги завършва със студената вода. След банята краката се избърсват и намазват с крем. Тези бани стимулират кръвоснабдяването на краката и подобряват еластичността на кръвоносните съдове. Полезно е след баните да се прилагат четкови масажи. Главното е през зимния сезон да се носят по-плътни топли чорапи.
Синкавите, змиеобразни кръвоносни съдове по краката са признак за трайно разширени капиляри. Появяват се при много пълни хора и при стоящи професии. За предотвратяване и лечение на този козметичен дефект се използват всички средства, които подобряват еластичността на тъканите на кръвоносните съдове: четкови масажи, сменящи се бани. Полезни спортове за това състояние са карането на колело и плуването.
При разширени вени лечението се провежда от лекаря. Когато заболяването е в началната си форма, може да се предотврати
по нататъшното му развитие. Преди всичко трябва да се избягват горещите бани и масажите на краката, ластиците, обувките с високи токове, както и сядането с кръстосан върху коляното крак, тъй като всичко това води до влошаване на кръвната циркулация и задълбочаване на заболяването. Извършвайте и ежедневни гимнастически упражнения:
1. Легнете на гръб върху пода с изпънати, но прибрани крака и ръце до тялото. Много бавно, без да ги свивате в коленете, повдигнете краката, докато образуват прав ъгъл с тялото, след което ги отпуснете, докато се върнат в изходно положение. Повтаря се 10-15 пъти.
2. Изходното положение е както при първото упражнение. Повдигнете краката, докато образуват прав ъгъл, и в това положение „карайте колело“ във въздуха в продължение на 4-5 минути.
Системата йога препоръчва като много ефикасно упражнение срещу разширени вени позата „свещ“. Ляга се на гръб, ръцете са край
тялото с длани, опрени на пода. Повдигат се краката (без да се свиват в коленете) нагоре, докато образуват с пода ъгъл от 30 градуса, опъват се пръстите и се задържа в това положение 5-10 секунди. Повдигането на краката продължава до получаването на прав ъгъл с тялото и се задържа също 5-10 секунди. След това се повдига и тялото заедно с краката, докато цялата му тежест падне върху плещите. Ръцете подпират тялото в областта на кръста. Брадата е притисната до гръдния кош. В това положение се задържа 30 секунди, а след това постепенно се връща в изходното положение, задържайки се 5-10 секунди във всяка от фазите.
Първата седмица задържането в позата „свещ“ е 30 секунди, като след това времето се удължава с 1 секунда на всеки два дни, докато се достигне до 3 минути.
При редовно, ежедневно упражнение на позата „свещ“ по силата на гравитацията кръвта се оттича безпрепятствено от вените, което облекчава значително тяхната дейност.
Плоските стъпала са ортопедичен дефект, който се дължи на слабост на мускулатурата и сухожилните връзки. Поради това сводовете на ходилата спадат.
Плоските стъпала причиняват болки, неудобство при ходене, отоци, а по-късно водят и до други деформации на ходилата. Целта на лечението е една – да се предотврати по-нататъшното спадане на сводовете и да се заякчат мускулите и сухожилните връзки.
Преди всичко трябва да се потърси консултацията на ортопед, за да се определи степента на спадането на свода, и да се изработят подходящи ортопедични стелки за обувки, които трябва да се носят постоянно. Абсолютно се забранява носенето на обувки с много високи токове и на обувки тип мокасини със съвсем ниски токове. Подходящата височина на токовете при плоски стъпала е от 3 до 4 см. Освен това са необходими ежедневни упражнения за укрепване на мускулатурата и на сухожилните връзки на ходилата.
1. Сутрин и вечер в продължение на 10 минути ходете само на пръсти с боси крака.
2. Вземете две чинии, в едната от които поставете пясък. Седнете на стол и поставете двете чинии на пода пред краката. С пръстите на краката загребвайте пясък от едната чиния и поставяйте в другата чиния. Упражнението продължава, докато пясъкът се пренесе в другата чиния.
3. Вземете дебела точилка и с ходилата си „точете“ по пода в продължение на 8-10 минути.
Ходенето с боси крака по пясък, чакъл или окосена ливада е много полезно, тъй като боцкането по кожата на ходилата предизвиква нервно-рефлекторно свиване на мускулите и ги тренира и укрепва.
Много жени получат отоци на Горната част на стъпалата и около глезените, без да имат някакво заболяване. Това обикновено се дължи на дълго стоене в право положение или на дълго седене със спуснати надолу крака. Най-често обаче се дължи на неправилно положение при сядане, с кръстосан върху коляното крак, сядане на висок стол, при което краката не опират пода, а висят във въздуха, както и сядане на много ниски и дълбоки кресла. Във всички тези случаи се нарушават кръвната и лимфната циркулация, получава се венозен и лимфен застой, чийто резултат са отоците. Затова е необходимо всяка вечер, след приключване на дневните задължения, да се легне на пода, краката да се повдигнат високо и да се опрат на стената. Остава се в това положение 10 минути. След това краката се разтриват енергично с линеарни движения от ходилото и глезените към коляното.
Сериозен козметичен дефект е прекомерното окосмяване на краката при жените. Окончателното премахване на космите може да се извърши само в козметичен салон с помощта на епилация, което обаче е скъп и бавен метод. В домашна обстановка могат да се използват различни методи и средства, които обаче са с нетраен ефект.
Бръсненето и употребата на депилатоари са средства с най-краткотраен ефект. При тези методи космите се прекъсват на нивото на кожата и след 1 -2 дни не само отново се появяват, но с течение на времето стават и по-твърди и остри.
Обезкосмяването с коломаска е по-подходящо, тъй като тя изтръгва космите от техните гнезда и те растат по-бавно и постепенно оредяват.
Просто и ефикасно средство за премахване на космите е камъкът от пемза. Окосмените части се сапунисват и внимателно и продължително се трият с пемзата, след което се измиват и намазват с крем. Ако това третиране се прави 2 пъти седмично, с течение на времето космите опадват и престават да растат. Резултатът настъпва по-бързо, ако вместо да се сапунисват, окосмените части се намажат с 6% кислородна вода и след това се трият с пемза.
Ако не желаете да премахнете космите, направете ги незабележими чрез изрусяването. Прави се маска от 50 г кислородна вода, 10 капки амоняк и обикновено брашно, за да се получи консистенция на кашица. Маската се нанася върху окосмените части и се оставя да действа 10 минути. След това краката се измиват с топла вода, изплакват се с подкиселена вода (1 чаена лъжичка оцет или лимонов
сок на 500 г вода) и се намазват с мазен крем. Манипулацията се прави 2-3 пъти седмично до пълно изрусяване на космите, а след това един път седмично като поддържаща процедура. По този начин космите стават светли и трудно забележими, а освен това с течение на времето се изтощават, стават лесно чупливи и опадват.
Изпотяването на краката е нормален физиологичен процес. Едва когато потенето се засили извънредно много, то става заболяване. Много често сами спомагаме за появата му: не провеждаме всекидневни хигиенни бани, носим обувки с гумени подметки или непрекъснато обувки и чорапи, не сменяме всекидневно чорапите и обувките и т. н. Силно потящите се крака са неприятен козметичен дефект, но по-важното е, че това състояние може да доведе до възпалителни заболявания, гъбични заболявания и др.
Тук помагат всекидневните бани на краката. Още по-ефикасни са баните с билки, които намаляват потенето и действат обезмири-сяващо:
1. 200 г ситно нарязани листа от смрадлика се заливат с два литра вряла вода. Запарката се оставя да изстине, след което се прецежда. Краката се накисват в тази запарка 10 минути.
2. 300 г дъбови кори се варят 30 минути в 2 литра вода. След прецеждането се добавя 2 литра обикновена вода. Банята на краката в тази отвара трае 20-30 минути.
След баните краката не се изплакват с обикновена вода, а само се подсушават. Сутрин, преди обуването на чорапите, краката се
дезодорират с подходящ дезодорант. Винаги, когато е възможно, трябва да се ходи с боси крака.
Често пъти между пръстите на краката се появяват силни сърбежи, които са придружени с размекване на кожата. За да се избегне това страдание, краката трябва много щателно Да се подсушават след всяко миене. Необходимо е също така да се ликвидира и обилното потене. Ако обаче причината е гъбично заболяване, трябва да се потърси помощта на дерматолог. Самолечението в този случай е безсмислено.
Мазолите са некрасиви и болезнени образувания, получени от продължително триене на кожата или притискането й към подлежащи кости. От дразненето зародишевият слой започва усилено да образува клетки на мястото на натиска. След време роговият слой задебелява и ако не може да расте нагоре (поради натиска), клетките се вроговяват в дълбочина и образуват жило, което притиска -нервните окончания и причинява болка. Най-честата причина за мазолите са тесните обувки.
При леки и повърхностни вроговявания се прави баня на краката, като през време на банята мазолите се изстъргват с пемза. След подсушаването на краката върху мазолите се поставят специални пластири с лекарство. Това се прави всеки ден до излекуването на мазолите. Трябва да се внимава пластирите да не попаднат на нормална кожа, защото могат да предизвикат възпаление.
При големи мазоли с дълбоки жила самолечението е нежелателно. Тук имат думата педикюристите, които разполагат със специални инструменти.
Врасналият нокът причинява силни болки у твърде много жени. Най-честата причина е носенето на тесни обувки, които притискат върха на нокътя и той враства в подлежащите меки тъкани. Също и много високите токове могат да причинят това врастване, тъй като пръстите на краката непрекъснато се притискат напред и надолу при ходенето. Обикновено се засяга големият пръст, понеже е най-издаден. Друга причина за враснал нокът е и погрешното изрязване на ноктите, които се закръглят както при ноктите на ръцете.
За да се избегне това болезнено състояние, ноктите на краката трябва да се изрязват в права линия и не много ниско. И при децата трябва да се внимава и да не се изрязват ъглите на ноктите.
Ако всичко това се пренебрегва, външният ъгъл на нокътя враства в меките тъкани, нокътната кожичка се зачервява, мястото става силно болезнено и може да се появят тежки възпалителни Процеси. Когато има развит възпалителен процес, лекарската намеса е задължителна. В началния стадий обаче можете да си помогнете и сами: Правете ежедневни бани с лайка с времетраене 15 минути. След избърсването на краката отделете врасналата част на нокътя от подлежащите тъкани и под него поставете малко памучно тампонче, напоено с йодна тинктура. За да има ефект, докато трае лечението, е необходимо да се носят по-свободни обувки. Лечението е завършено, когато нокътят е израснал и е отрязан в права линия и не много ниско, за да не може отново да врасне.
Естетичният вид на краката изисква редовно, ежеседмично правене на педикюр. Краката се накисват в гореща сапунена вода за 15 минути, след което се изплакват и избърсват. Изрязват се ноктите в права линия, и то наравно с върховете на възглавничките на пръстите (нокътят не трябва да бъде по-навътре) и се заглаждат с пила. С обвит с марличка палец на ръката се изтикват кожичките назад към нокътното легло. След това с дървена или кокалена клечица (в никакъв случай метална) се Почиства нокътят от остатъците на кожичките. Може върху клечицата да се навие памуче, напоено с кислородна вода, което улеснява почистването и същевременно действа дезинфекционно. След завършване на почистването пръстите се изплакват и намазват с крем. Лакът на краката трябва да бъде в същия тон както на ноктите на ръцете. За да бъде траен, лакът на ноктите на краката се нанася на три пласта. При първото нанасяне четката се движи от основата на нокътя към върха. След като засъхне първият пласт, нанася се вторият, като четката се движи в напречна посока от единия страничен край на нокътя до другия. Третият пласт се нанася като първи“.
Ако състоянието на ходилата е добро и няма козметични дефекта, нуждаещи се от лечение, тогава се прави само профилактика. Тя се състои от ежедневни топли бани с по следващо намазване с мазен крем. Два пъти седмично се правят бани с морска сол, борови иглички или розмарин за подобряване на кръвната и лимфната циркулация. Баните траят 15-20 минути, като във водата се правят различни движения с пръстите и в глезените стави за подобряване на гъвкавостта им.

ОЧИТЕ
Блестящите и лъчезарни очи са най-хубавата украса на лицето. Те отразяват нашите чувства, нашите изживявания, нашия духовен мир Освен това очите са главните директни връзки с околната среда и осъществяват постоянна стимулация на централната нервна система. Чрез тях ние сме в състояние да възприемаме светлината, цветовете и хилядите въздействия на обкръжаващата ни среда. Затова трябва грижливо да пазим този ценен дар на природата.
Очите са изложени на множество вредни въздействия: вятър, прах, тютюнев дим, силна неонова светлина, работа при слабо осветление, продължително гледане на телевизионни програми, професионална преумора и пр. Очите получават уморен вид, блясъкът им изчезва, клепачите се зачервяват и подпухват, образуват се бръчки и торбички, зрението отслабва. Затова още при първите прояви на умора трябва да осигурим почивка на очите и чрез редовни грижи да запазим тяхната лъчезарност. Всяко козметично третиране на лицето вечер трябва да се предхожда от грижи за очите.
Очните бани са полезно средство за отстраняване на умората и възпалението на очите. Използвайте специална, чашка за очни бани, която се продава в аптеките и санитарните магазини. В чашката поставете отвара от лайка, магданоз, мента или черен чай. Прилепете окото върху отвора на чашката, наведете главата назад и в това положение отваряйте и затваряйте окото около 8-10 пъти. По този начин очната ябълка се къпе в течността. Накрая при отворено око направете няколко кръгови движения с очната ябълка – вдясно и вляво. Повторете и с другото око. След банята подсушете кожата и нанесете с леки потупващи движения мазен крем.
Много добро освежаващо, успокояващо и противовъзпалително действие имат билковите компреси с лайка, мента, копър или
магданоз. Билката се сварява, прецежда се и с топлата (негореща) отвара се напояват памучни тампони, които се поставят върху затворените очи. Тампоните трябва да покриват очите от веждите до ябълчените кости.и се оставят да действат 1 – 2 минути, след което отново се напояват с топлата отвара. Това се повтаря 3-4 пъти. Накрая се поставя студен компрес, кожата се подсушава, след което се нанася мазен крем.
Ефикасно действат и млечните компреси, които отстраняват възпалителните явления: напояват се с прясно неварено мляко памучни тампони, поставят се върху затворените очи и се оставят да действат 4-5 минути. Накрая очите се изплакват с вода и се подсушават. С мазен крем се намазва областта около очите. Торбичките под очите и подпухналите клепачи могат да се появят в резултат на различни вътрешни заболявания. Нерядко обаче се появяват торбички, без да има каквото и да е вътрешно заболяване. В такива случаи те се дължат на обща преумора на организма или на прекомерно напрягане на очите, недоспиване, възрастови изменения и т.н.
В тези случаи на първо място трябва да си наложите здравословен режим на живот: 8-часов сън, обилна консумация на сурови плодове и зеленчуци, ликвидиране на запека, ежедневни гимнастически упражнения и разходки на чист въздух.
Много ефикасни в случая са маските с магданоз и картофи. Пресни зелени листа от магданоз се нарязват много ситно, поставят се върху торбичките и подпухналите клепачи, покриват се с влажни памучни тампони и се оставят да действат 10-15 минути. По същия начин се прилага и маската от картофи: ситно настъргани сурови картофи се поставят върху очите.
Може да се постави маска за очите и от 2 чаени лъжички настъргани сурови картофи, размесени с 2 чаени лъжички пшеничено брашно и 2 чаени лъжички прясно неварено мляко. Маската се оставя да действа 10-15 минути.
Особено полезна за подобряване на кръвоснабдяването е следната маска: 1 чаена лъжичка ситно нарязани листа и стебла от магданоз се размесват с 2 чаени лъжички сметана. Маската се нанася върху подпухналите клепачи и торбичките, оставя се да действа 20-30 минути. След това лицето се измива с хладка вода и се намазва с крем.
Торбичките под очите се повлияват добре и от следната процедура. Пригответе марлени парчета от 5-6 пласта марля. Парчетата трябва да имат такава големина, че да покриват очите от веждите до ябълчените кости. Натопете парчетата в затоплено растително масло, изцедете леко и ги поставете върху очите. Отгоре поставете сух памук и някаква хавлиена кърпа. Оставете маслените компреси да действат 10-15 минути, след което изплакнете лицето с топла вода. Вземете парченце лед, увийте го в марличка и разтривайте леко (без да разтегляте) кожата под очите в посока От външния ъгъл към вътрешния. Накрая нанесете мазен крем. Гримирането на очите е описано подробно в раздела за гримиране на лицето.
Доброто зрение е изключително важно, затова за очите трябва да се полагат грижи.
Никога не четете на слаба светлина, особено когато шрифтът е дребен. Изобщо дребният шрифт трябва да се избягва. Избягвайте също така четенето при директно падаща върху страницата слънчева светлина или при светлина, която блести в очите ви. Някои
специалисти твърдят, че гледането на телевизионни предавания влошава зрението. Спазвайте правилото да не се втренчвате в една точка на екрана, а движете очите, като разглеждате детайлите на картината и следите движенията на артистите. От време на време сменяйте фокуса с вглеждане в по-близка или по-далечна точка.
Сменяне на фокуса на зрение трябва да се практикува и по време на работа с близко гледане. Отклонявайте за известно време очите си и гледайте в продължение на 1 минута през прозореца или към другия край на стаята. Това ще облекчи напрежението в очите. През време на работа затваряйте очите и ги покривайте с длани. Стойте в това положение няколко секунди.
Навикът да се носят непрекъснато тъмни очила е много вреден, особено когато се използват и в затворено помещение, и вечер. Тъмни очила трябва да се носят само при силна слънчева светлина на плажа, в планината и при заслепяващ асфалтов път. Колкото по-често носите тъмни очила, толкова повече ще се нуждаете от тях и ще ви бъде невъзможно изобщо да понасяте слънчевата светлина.
Очите трябва да се тренират да понасят слънчевата светлина, която им е толкова необходима. Това става по следния начин:
Затворете очите и обърнете лицето към слънцето. Обръщайте бавно главата наляво и надясно, за да може слънчевата светлина да огрее всяка част на затворените очи. След няколко минути отворете и затворете бързо няколко пъти очите, но без да поглеждате директно към слънцето. Тренирайте това упражнение всеки ден. Мигането е естествен начин за почистване на очите и се включва в упражненията за очи.
Втренчването на погледа обаче, което също се използва в упражненията за поддържане на очите, извън упражненията е нездравословно и може да увреди очите. Затова мигайте често и сменяйте от време на време фокуса на гледане.
За да съхраните добре зрението си, трябва да тренирате очите с упражнения, които не само укрепват очните мускули, но и засилват способността за бързо фокусиране.
Упражненията се изпълняват в седнало положение, с изправени гръб и глава. Движат се само очите и трябва всеки път да са фокусирани върху избраната точка, а не да се насочват разсеяно към нея. Това ще подобри способността за фокусиране.
1. Движете очните ябълки нагоре, надолу, нагоре, надолу. Затворете очите. Повторете същото 3 пъти.
2. Гледайте нагоре, напред, надолу, напред. Повторете 3 пъти. Затворете очите.
3. Поглеждайте наляво, надясно. Повторете 3 пъти. Затворете очи.
4. Гледайте наляво, напред, надясно, напред. Повторете 3 пъти: Затворете очите.
5. Поглеждайте с очите в диагонална посока нагоре, след това надолу: първо в десния горен ъгъл, после в левия долен ъгъл. Повторете 3 пъти. Затворете очите. Сменете посоката. Ляв горен ъгъл, десен долен ъгъл. Повторете 3 пъти и затворете очите.
6. Бавно направете 3 кръгови движения на очните ябълки вдясно. Затворете очите. След това изпълнете същото вляво и отново затворете очите.
7. Погледнете върха на носа си, а след това някаква точка в далечината. Повторете 5 пъти и затворете очите.
8. Погледнете върха на някой от пръстите, поставен на 30 сантиметра от очите, а след това някаква точка в далечината. Повторете 5 пъти и затворете очите.
9. Упражнявайте се да гледате някакъв предмет продължително време и без да мигате. Не се втренчвайте, а просто се постарайте, да видите предмета по-ясно.
10. Замижете и силно притиснете клепачите, след което мигайте бързо известно време. Повторете 3 пъти и затворете очите.
КЛЕПАЧИТЕ
Клепачите и миглите имат важната роля да защитят очите от напрашване и от попадане на чужди тела в тях. Кожата на клепачите не трябва да се масажира и разтрива, тъй като лесно се отпуска и набръчква. Върху тях се прилагат само компреси и маски, които са описани при козметичното третиране на торбичките под очите и подпухналите клепачи. Неприятното и неестетичното възпаление на миг-ления ръб, наречено ечемик, се лекува в началния стадий със студени компреси с отвара от лайка, а в по-късния стадий с горещи маски от ленено семе.
Миглите са красиви, когато са дълги и гъсти. Редовното им четкане с рициново масло е.много полезно. Специална четчица за мигли се потопява в смес от равни части рициново масло и ром (да се внимава сместа да не попадне в очите), изцежда се и леко се четкат миглите. При ежедневно полагане на грижи миглите растат по-бързо, добиват лъскавина и цветът им потъмнява. За да изглеждат миглите по-дълги, трябва да се извият нагоре със специална машинка за мигли, след което се поставя туш за мигли с помощта на спирала. Ако окото трябва да изглежда по-продълговато, спиралата с туша се движи от корените нагоре и навън към слепите очи. След като тушът изсъхне, миглите се напудрят леко и отново се намазват с туша, което ги прави да изглеждат по-гъсти и по-дълги.
За тъмните очи е подходящ черен туш за мигли. Кафявите очи изглеждат по-добре с кафяв или зелен туш, сините – със син, а зелените очи – със зелен туш. Тушът трябва да се отстранява всяка вечер с памуче, напоено с тоалетно мляко, след което очите обилно се наплискват с вода.
При желание може да се направи и трайно боядисване на мигли те в козметичен салон.
ВЕЖДИТЕ
Веждите имат предназначението да предпазват очите от пот, други течности и прах, попаднали върху челото. Космите, образуващи веждите, са по-къси и по-дебели от космите на главата и растат по-бавно. Формата им при всеки човек е различна, което придава известна индивидуалност на хората. За съжаление обаче разбирането за красотата на веждите се мени непрекъснато под влияние на модата, като често не се съобразява с хигиенните изисквания. Общо правило е веждите да бъдат пригладени, с лъскави като коприна косми.
В резултат на редица вътрешни или кожни заболявания, както и на неправилни грижи веждите могат да загубят хубавия си вид, да оредеят, а в някои случаи и да опадат. За запазване лъскавината на космите и укрепването им е необходимо редовното четкане на веждите с четка, напоена с рициново масло. Веждите се четкат в обратната на растежа на космите посока, а накрая се заглаждат по посока на растежа им. Добре действат компреси с растителни масла: напоява се памуче със затоплено растително масло, поставя се върху веждите, оставя се да действа 10-15 минути, след което веждите се измиват с топла вода.
В зависимост от модните тенденции манипулациите върху веждите са различни. Когато са модерни плътните и тъмни вежди, грижите са минимални, тъй като такива вежди са характерна расова особеност на българските жени. Само при русите жени се налага оцветяване на веждите, което може да се извърши с молив, туш или боя. Когато оцветяването се извършва ежедневно, използва се молив или туш, като моливът или четчицата с туша се движи по линията на веждите в обратна на растежа на космите посока. Накрая космите се заглаждат в посока на растежа им. При боядисване (чиято трайност е около 15 дни) се използва боя за коса. Боята се нанася по посока на растежа на космите, като се започва от средата на веждите в посока към слепите очи. Последна се боядисва частта от основата на носа до средата на веждите, понеже там космите са по-гъсти и изглеждат по-тъмни.
Когато обаче са модерни тънките и светли вежди, грижите се усложняват. Изсветляването на веждите с кислородна вода е вредна практика. По-добре е да се остави естественият цвят.
Формата на веждите СС коригира посредством изскубване на излишните косъмчета с пинцета. Бръсненето, коломаската и използването на електрически ток са недопустими. Бръсненето може да причини одрасквания, които могат да се инфектират, и инфекцията да премине в очите. Коломаската ще разтегли кожата под веждите и тя ще увисне. Епилацията с електрически ток може да причини изгаряния и да остави трайни белези, тъй като кожата на тези места е много нежна. Освен това трайното премахване на тези косми е неуместно, понеже следващата мода може да изисква плътни вежди.
Изскубването на косми от веждите трябва да става по следния начин: Едната ръка опъва кожата, а с пинцета в другата се скубят космите по посока на растежа им. Внимава се да не се защипе част от кожата, тъй като се получават подкожни кръвоизливи, от които остават пигментни петна. След завършване на изскубването върху мястото се поставя студен компрес от лайка и след това се намазва с крем.
Тъй като формата на веждите придава изразителност на цялото лице, корекцията на веждите трябва да се извършва много внимателно. Формата зависи от вкуса на жената и от модата в момента, но има правила, които е добре да се знаят от всяка жена.
Сключените вежди правят лицето оптически по-тясно, а раздалечените една от друга вежди го правят по-широко. Дългите дъговидни вежди придават по-възрастен и по-строг израз, докато по-късите вежди придават младежки вид. Много високите закръглени вежди придават на лицето неестествено учуден вид, докато ниските, близо до очите вежди го правят да изглежда намръщено.
За да се създаде хармония, трябва да се има предвид формата на лицето. На кръгло лице подхождат по-тънки, извити нагоре в краищата вежди. Изразът на широкото ъгловато лице се омекотява, ако веждите не са много дебели и в края си се спускат леко надолу. Продълговатото лице изглежда хармонично с по-плътни, леко извити нагоре вежди. На овалното лице подхождат вежди в по-права линия.
Формата на веждите по големина и очертание трябва да е в хармония и с формата на устните. Уста с тънки устни не се съчетава красиво с много плътни и гъсти вежди, както неподходящо изглежда съчетанието на устни с прави очертания със силно извити вежди.
Корекцията на веждите зависи от вкуса на жената, но не трябва да се прехвърля мярката, за да не се получи странен, а в някои случаи и смешен вид на лицето.
ОЧИЛАТА
Твърде много жени се обръщат късно към офталмолога, когато зрението е силно увредено и се налага носенето на очила. Някои жени не носят очила, за да не изглеждат грозни. Това е голяма грешка и -води до влошаване на зрението. Едни модерни очила, подхождащи на вашия тип, могат дори да подчертаят чара ви. Ако сте късогледа и непрекъснато свивате очите си и ги вторачвате в предметите, няма, да бъдете по-красива без очила.
Учудващо е колко много хора си купуват тъмни очила за слънце , направо от магазина, като единствената им грижа е очилата да им^ стоят добре. Това е неправилно, защото тъмните очила купувате, за ? да не присвивате очите, а всъщност пак го вършите. Обикновените тъмни очила само правят всичко в по-тъмни цветове, но не отстраняват блясъка, който е опасен за очите. Те предизвикват разширяване а на зениците и ултравиолетовите лъчи влизат безпрепятствено вътре в окото, разграждат зрителния пурпур, който се възстановява с повишено изразходване на витамин А.
След време могат да се получат трайни увреждания. Затова е необходимо преди купуването на тъмни очила да се посъветвате с офталмолог, дали не е по-добре за вашите очи да използвате оптически коригиращи тъмни очила. Тогава очите ви няма да се изморяват, ще виждате ясно всичко и няма да присвивате очите, което води до образуването на безброй малки бръчици около тях.
Щом се налага да носите очила, за да изглеждате добре и да имате самочувствие, трябва да изберете рамки, които подхождат на вашето лице.
Лицето с квадратна форма изисква удължаване. Употребявайте очила с кръгла рамка.
Правоъгълното лице се нуждае от очила с дебела рамка. Горната линия трябва да е хоризонтална и съвсем права, а долната линия – закръглена, за да разширява малко лицето.
На кръглото лице подхожда тънка рамка с изкосени и повдигнати нагоре и навън ъгли, за да изглежда овално.
Триъгълното лице изисква тясна рамка с права, успоредна на веждите линия, със закръглени ъгли, за да се намали изпъкналостта на скулите.
Триъгълното лице с широка долна част изисква разширяване на горната част чрез дебела рамка с изкосени нагоре и навън ъгли.
Овалното лице изисква тънка и леко закръглена рамка, която да не излиза извън границите на очите, а точно да ги покрива.