Всичко за жената

Белтъчно-лимонова маска. Към един белтък, разбит на пяна в стъклен съд, прибавете 10-20 капки лимонов сок, 2-3 капки ментово масло й на части при постоянно бъркане -1 чаена лъжичка талк, докато се получи кашица. Ако кожата е суха, преди полагане на маската лицето и шията намажете с мазен и хранителен крем. След като маската засъхне, за да подсилите действието й, нанесете втори и трети слой, особено там, където имате по-силно изразени бръчки. Клепачите остават свободни. Оставете маската 20-25 минути, след което я снемете с компрес, натопен в топла вода. Накрая направете няколко студени компреса.
Медено-лимонова маска. Към една чаена лъжичка течен пчелен мед прибавете 20-30 капки лимонов сок и около една супена лъжица бяла глина. Може да прибавите и малко хладка вода, докато получите гъста каша, която нанесете на лицето и шията с шпатула. След 25-30 минути се снема със студена вода, след което кожата се изтрива с лимоново резенче. Накрая направете няколко студени компреса.
Маска от извара. Две супени лъжици прясна (обезсолена) извара смесете с половин чаена лъжичка течен пчелен мед, 1/2 яйце и разбийте сместа на пяна. Намажете лицето шията, като около очите и устата поставите и втори слой. След 20 минути маската снемете с топла,вода и накрая направете два студени компреса.

Красивите ръце са част от чара на жената, поради което за тях трябва да се полагат козметични грижи. Често ръцете много повече, отколкото лицето, издават характера и възрастта на жената.
Кожата на ръцете е изложена на действието на климатични, механични, химични и много други фактори. Тя рано се изсушава, изтънява, загубва еластичността си, появяват се старчески петна и бръчки. Както в медицината, така и в козметиката профилактиката стои на първо място. По-лесно е да се предпази кожата на ръцете от увреждащи фактори, отколкото да се лекуват появилите се вече изменения. Затова използвайте стари ръкавици при извършване на ежедневната домакинска работа и гумени домашни ръкавици при пране, миене и готвене. Така ще предпазите кожата на ръцете от вредното въздействие на праха, саждите и различните перилни
препарати. В началото може да е малко неудобно, ще ви липсва непосредственият усет за предметите, но постепенно ще свикнете и ще имате голяма полза. След сваляне на ръкавиците измийте ръцете с топла вода и ги намажете с мазен крем.
Най-важното правило, което трябва да спазвате, е ръцете ви да бъдат винаги чисти, защото и най-малкото замърсяване уврежда кожата. Измиването трябва да става с топла вода и доброкачествен тоалетен сапун. Всякакви видове сапуни за пране, както и лечебните медицински сапуни (серен, катранен и пр.) не са подходящи за ежедневното хигиенно поддържане на ръцете, тъй като при редовната им употреба кожата се обезмазнява, загрубява, започва да се лющи.
При избърсването на ръцете изтиквайте редовно с кърпата кожичките назад към корена на ноктите. След всяко миене ръцете трябва да се намазват с крем или желе за ръце, като едновременно се масажират с поглаждащи движения от върха на пръстите към китките.
Вечер (а ако е възможно и сутрин) четкайте енергично кожата на ръцете. Сапунисвайте обилно ръцете до раменете и с четката правете кръгови масажни движения от китките до раменете. Особено силно и продължително четкайте лактите. Измийте сапунената пяна с топла вода, изплакнете ръцете със студена вода, подсушете ги и ги намажете с мазен крем, като втривате крема с кръгови масажни движения енергично и продължително. Излишната мазнина попийте с лигнин.
Във възрастта над 40 години след четковия масаж ръцете се намазват с плацентен крем, поставят се памучни ръкавици и така остават през нощта.
Често по кожата на мишниците се явяват запушени с мазнина пори – „гъша“ кожа. Ако имате този неприятен козметичен дефект, след четковия масаж намажете тези места с крем и ги търкайте с камък от пемза (без да жулите много силно, за да не се получат разранявания). След 1-2 месечно редовно третиране кожата става гладка и мека.
Твърдите, набръчкани, покрити с дебел слой вроговена кожа лакти са много неприятна гледка. Един път седмично правете баня на лактите: поставя се в някакъв съд 1 литър гореща сапунена вода и се прибавя 50 г сода за хляб. Намазаните с мазен крем лакти се поставят във водата, държат се 10 минути, разтриват се добре с камък от пемза, отново се намазват с крем и се държат в банята още 10 минути. Накрая лактите се намазват с крем. След 8-10 бани кожата на лактите добива нормален вид.
Домакинската работа, когато се извършва без ръкавици, се отразява зле върху кожата на ръцете. Особено се засягат върховете на пръстите и ноктите. Затова вечер, след измиване на ръцете, натривайте върховете на пръстите и ноктите с парче лимон. След 5 минути трябва добре да изплакнете ръцете, за да не остане лимонов сок в нокътното легло.
Ако кожата на ръцете ви е много суха, загрубяла, лющеща се, четковите масажи ще ви помогнат много. След всяко измиване натривайте ръцете с парче краставица, след което ги намазвайте със смес от равни части глицерин и лимон или бадемово масло и лимон. Миенето на ръцете с вода, в която са варени картофи, дава чудесни резултати. Един-два пъти седмично трябва да прилагате маслени бани: Накиснете ръцете в топло слънчогледово масло за 10-15 минути. Ако ноктите ви се чупят лесно, прибавете в маслото 4-5 капки йодна тинктура. След маслената баня масажирайте ръцете от пръстите към китката в продължение на 5-6 минути, за да проникне маслото по-дълбоко в кожата. Накрая излишната мазнина се попива с мека кърпа или лигнин, без ръцете да се мият.
Маслената баня може да замените с намазване на ръцете е дебел слой мазен крем. Поставете памучни ръкавици и оставете крема да действа 1-2 часа.
Маслената баня може също така да се замени и със содена баня (50 г сода за хляб се добавя към 1 литър топла вода). Намажете ръцете с мазен-крем и ги накиснете във водата 15-20 минути. След банята намажете отново ръцете с крем, масажирайте ги и попийте мазнината с лигнин.
Ако желаете ръцете ви да са винаги бели и нежни, трябва да полагате повече грижи. Три пъти седмично прилагайте следната маска: Пригответе пюре от 5 сварени и топли картофа с 5 супени лъжици прясно мляко. Нанесете маската върху ръцете и масажирайте енергично. Оставете маската да действа 10 минути, измийте ръцете със студена вода и ги намажете с крем.
За омекотяване на грубата кожа на ръцете се препоръчва измиването с-отвара от овесени ядки, сменящи се горещи и студени бани, както и масажи с кремове, съдържащи камфор. Прекрасно действа и следната маска: 25 г бадемово масло, 25 г пчелен мед, 1 суров жълтък и сокът от 1 лимон се разбъркват добре. Сместа се нанася върху ръцете и се поставят памучни ръкавици. Маската се оставя да действа 3-4 часа.
Ако кожата на ръцете ви е постоянно зачервена, опитайте следното третиране: Към 1 литър вода прибавете 100 г морска сол. Сложете сместа да заври, след което я охладете малко, докато стане търпимо гореща. Накиснете ръцете в горещата вода за 15 минути, след това ги поставете в продължение на 5 минути в студена вода. Повторете отново с гореща вода, студена вода, избършете ръцете и ги! намажете с мазен крем.
Освен това колкото е възможно по-често измивайте ръцете си през лятото с краставичен сок, а през зимата с прясно мляко.
Ако дланите на ръцете ви се потят много, мийте ги често с гореща вода, в която сте поставили няколко капки бензоена тинктура.
Ефикасни са също и баните със стипца (1 супена лъжица стипца на 1 литър вода). След всяко миене изплаквайте ръцете с подкиселена вода (1 чаена лъжичка лимонена киселина на 500 г вида) или със смес от 5 части лимонов сок и 1 част спирт. Руската народна медицина препоръчва и следната баня: Една чаена лъжичка дъбови кори и една чаена лъжичка жълт кантарион се заливат с 2 водни чаши вряла вода. Сместа се оставя да поври 10 минути на не много силен огън. След като се снеме от огъня, прецежда се и се добавя 2-3 чаени лъжички оцет. Ръцете се накисват за 5-10 минути в топлата течност.
Ноктите. Ноктите се състоят от рогови пластинки и всеки ден нарастват с около една десета от милиметъра. Те реагират при
различни заболявания на организма и растежът им може да се забави. Така например често след тежки инфекциозни заболявания се забавя растежът на ноктите и върху тях се появяват напречни бразди. Също и при неправилно манипулиране с инструментите за маникюр (силен натиск в основата на нокътя и нараняване на нокътния корен) могат да се появят напречни бразди.
Надлъжните бразди, които анатомично са нормални, се проявяват при много тънка нокътна плочка. Колкото по-тънка е нокътната плочка, толкова по-ясно изразени са надлъжните бразди. С напредване на възрастта, а също и при работа с химикали нокътната плочка става все по-тънка.
При надлъжните и напречните бразди козметично третиране не се предприема. Ако причината е химично вещество, трябва да се! избягва контактът с него. Ако браздите са в резултат на неправилна манипулация и няма трайни увреждания, тогава ноктите се изчакват да израстат и да добият нормалния си вид.
Белите петна по ноктите се дължат на въздушни мехурчета между нокътя и нокътното легло, които се образуват при нарушение на кръвообращението, предизвикано от някакво заболяване. С израстването на ноктите те също изчезват.
Причините за лесно чупливи нокти могат да бъдат различни: смущения в обмяната на веществата, недостиг на калций и витамини в; храната и пр. Препаратите за пране и почистване изсушават ноктите, и ги правят чупливи, затова е необходимо да се използват гумени ръкавици при употребата на такива препарати. Рязането на ноктите с ножица също се смята за една от причините за лесната им чупливост, поради което оформянето им трябва да става само с пила.
Лечението на чупливостта на ноктите се състои в премахване на причината. Успоредно с това могат да се изпробват ежедневни бани на ноктите в затоплено слънчогледово масло в продължение на 10-15 минути и с по следващо намазване с 5% разтвор от танин.
За да бъдат ноктите ви здрави и гладки, трябва да полагате системни грижи за тях. Грижливо оформените и чисти нокти са украшение за жената. Необходимо е всеки ден да измивате ноктите със специална четчица за нокти с вода и сапун. Не трябва да се задържат нечистотии под ноктите ви, защото няма по-грозна гледка от жена с нечисти нокти. Почистването на под нокътното пространство обаче не трябва да се извършва е метален инструмент, защото можете да предизвикате тежки наранявания на нокътя. Най-добре е това да става с навито памуче върху клечка за зъби.
Всеки 8-10 дни ноктите трябва да се оформят, но с тънка гъвкава пила. Не режете ноктите с ножица, тъй като не се получава заглаждане и те лесно се чупят. Изпилете ноктите в овална форма, като върхът им трябва леко да се издава над върха на пръстите, за да ги предпазва. Добре би било, ако свикнете редовно да си правите маникюр. В случай че желаете самостоятелно да си правите маникюр, идете 1-2 пъти при маникюристка, за да разберете как става това.
За да си направите маникюр, трябва да имате на разположение следните пособия: малък съд с топла сапунена вода, кърпа от хасе, памук, лакочистител, мазен крем, дълга и еластична стоманена пила, инструмент за изтикване и повдигане на кожичките (от пластмаса или дърво, но не и от метал), извита ножичка, кожичка (гюдерия) за лъскане на нокти, лак за нокти. Трябва да знаете освен това, че видимата част на нокътя се нарича тяло, покритата задна част – корен, а кожната ивица, покриваща нокътя отстрани, се нарича но-кътен вал.
Маникюр. Преди да започнете маникюра, трябва да отстраните лака от ноктите с тампонче от памук, напоено с лакочистител. Лакът се разтваря и отстранява с леко триене на ноктите с тампончето. Трябва да внимавате да не остават остатъци от лака при корена и нокътния вал, защото може да се появи възпаление.
Изчистените от лака нокти се оформят с пила. Дължината на ноктите ви трябва да бъде съобразена не само с желанието ви, но и с професията ви. Дългите нокти не се препоръчват на лекарки, медицински сестри, козметички, масажистки, машинописки, пианистки и пр. В никакъв случай обаче не трябва да изпилявате ноктите по-ниско от върха на пръстите – ноктите трябва леко да се издават над месестата част на пръстите, за да ги предпазват от нараняване. Пиленето на ноктите се извършва внимателно, леко и плавно и при това не във всички посоки, а само в посока от страничните краища към средата. Така се получава хубав овал на ноктите. Внимавайте обаче да не изпилите много дълбоко страничните части, тъй като това може да доведе до врастване на нокътя, до възпаление на нокътния вал, а, от друга страна, не може да се придаде на нокътя желаната овална форма.
Потопете върховете на пръстите в съда с топлата сапунена вода. След като постоят 5-6 минути във водата, извадете ги, подсушете ги и намажете кожичката около ноктите с крем. Почистете пространството под ноктите и с инструмента за кожички отделете кожичките от ноктите и ги изтикайте назад. Не е желателно изрязването на кожичките, тъй като лесно можете да се порежете и да предизвикате инфекция, която при усложнения може да доведе и до падане на нокътя. Дори и да не се стигне до тази крайност, често нокътният
вал е зачервен и с известен оток. Накрая почистете с инструмента ноктите от остатъците от кожички, но без много да натискате, за да не увредите ноктите. Надебеляванията на кожата в ъглите на ноктите се изрязва с извита ножичка. Ако в някои места кожичката се е спукала, отделете внимателно кожичката от нокътя и отрежете само свободната й част.
След като обработите ноктите, измийте щателно пръстите от крема със сапун, изплакнете ги с чиста вода и ги подсушете. Ако желаете само подсилване на естествената лъскавина на ноктите, намажете ги с лимонов сок или оцет, оставете ги Да изсъхнат и ги излъскайте с парченце гюдерия. Ако ноктите ви са склонни към чупене, избягвайте мазането с лимонов сок и оцет.
Лакирането на ноктите трябва да става с доброкачествен лак за нокти, цветът на който да е в тон с червилото. Изборът на цвета на Лака зависи от вашето желание и вкус, но има принципни положения, които трябва да спазвате. Идеалното положение е червилото и лакът да бъдат в един и същ цвят и тон. Когато липсва тази възможност, трябва да се съчетават по основен тон, макар и с различни нюанси. Ако например червилото е в цикламен цвят, лакът също трябва да бъде в цикламен тон, макар и в по-светъл или по-тъмен нюанс. Също така не може червилото да бъде матово, а лакът с перлен блясък.
Лакирането е най-трайно, когато се нанасят три пласта лак. Лакът не трябва да се нанася плътно до кожичките, защото продължителният контакт може да предизвика възпаления. Първият нанесен пласт трябва да бъде от безцветен лак. След като изсъхне добре, се нанася вторият пласт – вече с цветен лак. Четката се топи в шишето с лака за всеки нокът. След изсъхването на втория пласт се нанася трети пласт цветен лак. Съхненето на лака става по-бързо, ако ръцете се движат. Накрая лакът се заздравява с подлагане на ноктите под течаща студена вода. За ускоряване на съхненето на лака не трябва да се използва силна топлина, тъй като се втвърдява и лесно се напуква.
От време на време е добре да оставяте ноктите да починат 10-15 дни без лак.
Гимнастика на ръцете. Редовните гимнастически упражнения подобряват кръвообращението и снабдяват пръстите на ръцете с достатъчно кръв. Освен това гимнастиката запазва гъвкавостта на ръцете и може да допринесе за подобряване на формата им. Гимнастическите упражнения на ръцете имат това предимство, че могат да се изпълняват навсякъде: в превозно средство, в обедна почивка, при гледане на телевизионно предаване.
Изпълнявайте упражненията всеки ден, винаги, когато се сетите. Преди и след упражненията повдигнете ръцете над главата и правете бързи кръгови движения в китките. Накрая, след завършване на упражненията, отпуснете свободно ръцете надолу и ги разтърсвайте А ето й няколко лесни за изпълнение упражнения:
1. Свийте ръцете здраво в юмрук и отпуснете. Изпълнете упражнението 10-15 пъти;
2. Поставете един срещу друг върховете на пръстите на двете ръце с раздалечени длани и пружиниращо ги притискайте и отпускайте, без да ги отделяте един от друг. Повторете 10-15 пъти.
3. Барабанете във въздуха с двете ръце, започнете с малките пръсти, завършете с палците; отново започнете с малките пръсти. Повторете 10-20 пъти.
4. Вдигнете ръцете високо и правете с палците кръгови движения наляво и надясно в продължение на 1 минути.
5. Свивайте и отпускайте пръстите само в крайните и средните стави. Повторете 10-15 пъти.
6. Сгъвайте силно надолу и разгъвайте максимално нагоре ръцете в китките. Повторете 8-10 пъти.
7. Правете кръгови движения с китките вдясно, а след това вляво. Повторете 8-10 пъти.
8. Изпълнявайте кръгове с ръцете в раменните стави напред и назад, като постепенно ускорявате темпото. Изпълнете 30-40 кръга.

ОЧИТЕ
Блестящите и лъчезарни очи са най-хубавата украса на лицето. Те отразяват нашите чувства, нашите изживявания, нашия духовен мир Освен това очите са главните директни връзки с околната среда и осъществяват постоянна стимулация на централната нервна система. Чрез тях ние сме в състояние да възприемаме светлината, цветовете и хилядите въздействия на обкръжаващата ни среда. Затова трябва грижливо да пазим този ценен дар на природата.
Очите са изложени на множество вредни въздействия: вятър, прах, тютюнев дим, силна неонова светлина, работа при слабо осветление, продължително гледане на телевизионни програми, професионална преумора и пр. Очите получават уморен вид, блясъкът им изчезва, клепачите се зачервяват и подпухват, образуват се бръчки и торбички, зрението отслабва. Затова още при първите прояви на умора трябва да осигурим почивка на очите и чрез редовни грижи да запазим тяхната лъчезарност. Всяко козметично третиране на лицето вечер трябва да се предхожда от грижи за очите.
Очните бани са полезно средство за отстраняване на умората и възпалението на очите. Използвайте специална, чашка за очни бани, която се продава в аптеките и санитарните магазини. В чашката поставете отвара от лайка, магданоз, мента или черен чай. Прилепете окото върху отвора на чашката, наведете главата назад и в това положение отваряйте и затваряйте окото около 8-10 пъти. По този начин очната ябълка се къпе в течността. Накрая при отворено око направете няколко кръгови движения с очната ябълка – вдясно и вляво. Повторете и с другото око. След банята подсушете кожата и нанесете с леки потупващи движения мазен крем.
Много добро освежаващо, успокояващо и противовъзпалително действие имат билковите компреси с лайка, мента, копър или
магданоз. Билката се сварява, прецежда се и с топлата (негореща) отвара се напояват памучни тампони, които се поставят върху затворените очи. Тампоните трябва да покриват очите от веждите до ябълчените кости.и се оставят да действат 1 – 2 минути, след което отново се напояват с топлата отвара. Това се повтаря 3-4 пъти. Накрая се поставя студен компрес, кожата се подсушава, след което се нанася мазен крем.
Ефикасно действат и млечните компреси, които отстраняват възпалителните явления: напояват се с прясно неварено мляко памучни тампони, поставят се върху затворените очи и се оставят да действат 4-5 минути. Накрая очите се изплакват с вода и се подсушават. С мазен крем се намазва областта около очите. Торбичките под очите и подпухналите клепачи могат да се появят в резултат на различни вътрешни заболявания. Нерядко обаче се появяват торбички, без да има каквото и да е вътрешно заболяване. В такива случаи те се дължат на обща преумора на организма или на прекомерно напрягане на очите, недоспиване, възрастови изменения и т.н.
В тези случаи на първо място трябва да си наложите здравословен режим на живот: 8-часов сън, обилна консумация на сурови плодове и зеленчуци, ликвидиране на запека, ежедневни гимнастически упражнения и разходки на чист въздух.
Много ефикасни в случая са маските с магданоз и картофи. Пресни зелени листа от магданоз се нарязват много ситно, поставят се върху торбичките и подпухналите клепачи, покриват се с влажни памучни тампони и се оставят да действат 10-15 минути. По същия начин се прилага и маската от картофи: ситно настъргани сурови картофи се поставят върху очите.
Може да се постави маска за очите и от 2 чаени лъжички настъргани сурови картофи, размесени с 2 чаени лъжички пшеничено брашно и 2 чаени лъжички прясно неварено мляко. Маската се оставя да действа 10-15 минути.
Особено полезна за подобряване на кръвоснабдяването е следната маска: 1 чаена лъжичка ситно нарязани листа и стебла от магданоз се размесват с 2 чаени лъжички сметана. Маската се нанася върху подпухналите клепачи и торбичките, оставя се да действа 20-30 минути. След това лицето се измива с хладка вода и се намазва с крем.
Торбичките под очите се повлияват добре и от следната процедура. Пригответе марлени парчета от 5-6 пласта марля. Парчетата трябва да имат такава големина, че да покриват очите от веждите до ябълчените кости. Натопете парчетата в затоплено растително масло, изцедете леко и ги поставете върху очите. Отгоре поставете сух памук и някаква хавлиена кърпа. Оставете маслените компреси да действат 10-15 минути, след което изплакнете лицето с топла вода. Вземете парченце лед, увийте го в марличка и разтривайте леко (без да разтегляте) кожата под очите в посока От външния ъгъл към вътрешния. Накрая нанесете мазен крем. Гримирането на очите е описано подробно в раздела за гримиране на лицето.
Доброто зрение е изключително важно, затова за очите трябва да се полагат грижи.
Никога не четете на слаба светлина, особено когато шрифтът е дребен. Изобщо дребният шрифт трябва да се избягва. Избягвайте също така четенето при директно падаща върху страницата слънчева светлина или при светлина, която блести в очите ви. Някои
специалисти твърдят, че гледането на телевизионни предавания влошава зрението. Спазвайте правилото да не се втренчвате в една точка на екрана, а движете очите, като разглеждате детайлите на картината и следите движенията на артистите. От време на време сменяйте фокуса с вглеждане в по-близка или по-далечна точка.
Сменяне на фокуса на зрение трябва да се практикува и по време на работа с близко гледане. Отклонявайте за известно време очите си и гледайте в продължение на 1 минута през прозореца или към другия край на стаята. Това ще облекчи напрежението в очите. През време на работа затваряйте очите и ги покривайте с длани. Стойте в това положение няколко секунди.
Навикът да се носят непрекъснато тъмни очила е много вреден, особено когато се използват и в затворено помещение, и вечер. Тъмни очила трябва да се носят само при силна слънчева светлина на плажа, в планината и при заслепяващ асфалтов път. Колкото по-често носите тъмни очила, толкова повече ще се нуждаете от тях и ще ви бъде невъзможно изобщо да понасяте слънчевата светлина.
Очите трябва да се тренират да понасят слънчевата светлина, която им е толкова необходима. Това става по следния начин:
Затворете очите и обърнете лицето към слънцето. Обръщайте бавно главата наляво и надясно, за да може слънчевата светлина да огрее всяка част на затворените очи. След няколко минути отворете и затворете бързо няколко пъти очите, но без да поглеждате директно към слънцето. Тренирайте това упражнение всеки ден. Мигането е естествен начин за почистване на очите и се включва в упражненията за очи.
Втренчването на погледа обаче, което също се използва в упражненията за поддържане на очите, извън упражненията е нездравословно и може да увреди очите. Затова мигайте често и сменяйте от време на време фокуса на гледане.
За да съхраните добре зрението си, трябва да тренирате очите с упражнения, които не само укрепват очните мускули, но и засилват способността за бързо фокусиране.
Упражненията се изпълняват в седнало положение, с изправени гръб и глава. Движат се само очите и трябва всеки път да са фокусирани върху избраната точка, а не да се насочват разсеяно към нея. Това ще подобри способността за фокусиране.
1. Движете очните ябълки нагоре, надолу, нагоре, надолу. Затворете очите. Повторете същото 3 пъти.
2. Гледайте нагоре, напред, надолу, напред. Повторете 3 пъти. Затворете очите.
3. Поглеждайте наляво, надясно. Повторете 3 пъти. Затворете очи.
4. Гледайте наляво, напред, надясно, напред. Повторете 3 пъти: Затворете очите.
5. Поглеждайте с очите в диагонална посока нагоре, след това надолу: първо в десния горен ъгъл, после в левия долен ъгъл. Повторете 3 пъти. Затворете очите. Сменете посоката. Ляв горен ъгъл, десен долен ъгъл. Повторете 3 пъти и затворете очите.
6. Бавно направете 3 кръгови движения на очните ябълки вдясно. Затворете очите. След това изпълнете същото вляво и отново затворете очите.
7. Погледнете върха на носа си, а след това някаква точка в далечината. Повторете 5 пъти и затворете очите.
8. Погледнете върха на някой от пръстите, поставен на 30 сантиметра от очите, а след това някаква точка в далечината. Повторете 5 пъти и затворете очите.
9. Упражнявайте се да гледате някакъв предмет продължително време и без да мигате. Не се втренчвайте, а просто се постарайте, да видите предмета по-ясно.
10. Замижете и силно притиснете клепачите, след което мигайте бързо известно време. Повторете 3 пъти и затворете очите.
КЛЕПАЧИТЕ
Клепачите и миглите имат важната роля да защитят очите от напрашване и от попадане на чужди тела в тях. Кожата на клепачите не трябва да се масажира и разтрива, тъй като лесно се отпуска и набръчква. Върху тях се прилагат само компреси и маски, които са описани при козметичното третиране на торбичките под очите и подпухналите клепачи. Неприятното и неестетичното възпаление на миг-ления ръб, наречено ечемик, се лекува в началния стадий със студени компреси с отвара от лайка, а в по-късния стадий с горещи маски от ленено семе.
Миглите са красиви, когато са дълги и гъсти. Редовното им четкане с рициново масло е.много полезно. Специална четчица за мигли се потопява в смес от равни части рициново масло и ром (да се внимава сместа да не попадне в очите), изцежда се и леко се четкат миглите. При ежедневно полагане на грижи миглите растат по-бързо, добиват лъскавина и цветът им потъмнява. За да изглеждат миглите по-дълги, трябва да се извият нагоре със специална машинка за мигли, след което се поставя туш за мигли с помощта на спирала. Ако окото трябва да изглежда по-продълговато, спиралата с туша се движи от корените нагоре и навън към слепите очи. След като тушът изсъхне, миглите се напудрят леко и отново се намазват с туша, което ги прави да изглеждат по-гъсти и по-дълги.
За тъмните очи е подходящ черен туш за мигли. Кафявите очи изглеждат по-добре с кафяв или зелен туш, сините – със син, а зелените очи – със зелен туш. Тушът трябва да се отстранява всяка вечер с памуче, напоено с тоалетно мляко, след което очите обилно се наплискват с вода.
При желание може да се направи и трайно боядисване на мигли те в козметичен салон.
ВЕЖДИТЕ
Веждите имат предназначението да предпазват очите от пот, други течности и прах, попаднали върху челото. Космите, образуващи веждите, са по-къси и по-дебели от космите на главата и растат по-бавно. Формата им при всеки човек е различна, което придава известна индивидуалност на хората. За съжаление обаче разбирането за красотата на веждите се мени непрекъснато под влияние на модата, като често не се съобразява с хигиенните изисквания. Общо правило е веждите да бъдат пригладени, с лъскави като коприна косми.
В резултат на редица вътрешни или кожни заболявания, както и на неправилни грижи веждите могат да загубят хубавия си вид, да оредеят, а в някои случаи и да опадат. За запазване лъскавината на космите и укрепването им е необходимо редовното четкане на веждите с четка, напоена с рициново масло. Веждите се четкат в обратната на растежа на космите посока, а накрая се заглаждат по посока на растежа им. Добре действат компреси с растителни масла: напоява се памуче със затоплено растително масло, поставя се върху веждите, оставя се да действа 10-15 минути, след което веждите се измиват с топла вода.
В зависимост от модните тенденции манипулациите върху веждите са различни. Когато са модерни плътните и тъмни вежди, грижите са минимални, тъй като такива вежди са характерна расова особеност на българските жени. Само при русите жени се налага оцветяване на веждите, което може да се извърши с молив, туш или боя. Когато оцветяването се извършва ежедневно, използва се молив или туш, като моливът или четчицата с туша се движи по линията на веждите в обратна на растежа на космите посока. Накрая космите се заглаждат в посока на растежа им. При боядисване (чиято трайност е около 15 дни) се използва боя за коса. Боята се нанася по посока на растежа на космите, като се започва от средата на веждите в посока към слепите очи. Последна се боядисва частта от основата на носа до средата на веждите, понеже там космите са по-гъсти и изглеждат по-тъмни.
Когато обаче са модерни тънките и светли вежди, грижите се усложняват. Изсветляването на веждите с кислородна вода е вредна практика. По-добре е да се остави естественият цвят.
Формата на веждите СС коригира посредством изскубване на излишните косъмчета с пинцета. Бръсненето, коломаската и използването на електрически ток са недопустими. Бръсненето може да причини одрасквания, които могат да се инфектират, и инфекцията да премине в очите. Коломаската ще разтегли кожата под веждите и тя ще увисне. Епилацията с електрически ток може да причини изгаряния и да остави трайни белези, тъй като кожата на тези места е много нежна. Освен това трайното премахване на тези косми е неуместно, понеже следващата мода може да изисква плътни вежди.
Изскубването на косми от веждите трябва да става по следния начин: Едната ръка опъва кожата, а с пинцета в другата се скубят космите по посока на растежа им. Внимава се да не се защипе част от кожата, тъй като се получават подкожни кръвоизливи, от които остават пигментни петна. След завършване на изскубването върху мястото се поставя студен компрес от лайка и след това се намазва с крем.
Тъй като формата на веждите придава изразителност на цялото лице, корекцията на веждите трябва да се извършва много внимателно. Формата зависи от вкуса на жената и от модата в момента, но има правила, които е добре да се знаят от всяка жена.
Сключените вежди правят лицето оптически по-тясно, а раздалечените една от друга вежди го правят по-широко. Дългите дъговидни вежди придават по-възрастен и по-строг израз, докато по-късите вежди придават младежки вид. Много високите закръглени вежди придават на лицето неестествено учуден вид, докато ниските, близо до очите вежди го правят да изглежда намръщено.
За да се създаде хармония, трябва да се има предвид формата на лицето. На кръгло лице подхождат по-тънки, извити нагоре в краищата вежди. Изразът на широкото ъгловато лице се омекотява, ако веждите не са много дебели и в края си се спускат леко надолу. Продълговатото лице изглежда хармонично с по-плътни, леко извити нагоре вежди. На овалното лице подхождат вежди в по-права линия.
Формата на веждите по големина и очертание трябва да е в хармония и с формата на устните. Уста с тънки устни не се съчетава красиво с много плътни и гъсти вежди, както неподходящо изглежда съчетанието на устни с прави очертания със силно извити вежди.
Корекцията на веждите зависи от вкуса на жената, но не трябва да се прехвърля мярката, за да не се получи странен, а в някои случаи и смешен вид на лицето.
ОЧИЛАТА
Твърде много жени се обръщат късно към офталмолога, когато зрението е силно увредено и се налага носенето на очила. Някои жени не носят очила, за да не изглеждат грозни. Това е голяма грешка и -води до влошаване на зрението. Едни модерни очила, подхождащи на вашия тип, могат дори да подчертаят чара ви. Ако сте късогледа и непрекъснато свивате очите си и ги вторачвате в предметите, няма, да бъдете по-красива без очила.
Учудващо е колко много хора си купуват тъмни очила за слънце , направо от магазина, като единствената им грижа е очилата да им^ стоят добре. Това е неправилно, защото тъмните очила купувате, за ? да не присвивате очите, а всъщност пак го вършите. Обикновените тъмни очила само правят всичко в по-тъмни цветове, но не отстраняват блясъка, който е опасен за очите. Те предизвикват разширяване а на зениците и ултравиолетовите лъчи влизат безпрепятствено вътре в окото, разграждат зрителния пурпур, който се възстановява с повишено изразходване на витамин А.
След време могат да се получат трайни увреждания. Затова е необходимо преди купуването на тъмни очила да се посъветвате с офталмолог, дали не е по-добре за вашите очи да използвате оптически коригиращи тъмни очила. Тогава очите ви няма да се изморяват, ще виждате ясно всичко и няма да присвивате очите, което води до образуването на безброй малки бръчици около тях.
Щом се налага да носите очила, за да изглеждате добре и да имате самочувствие, трябва да изберете рамки, които подхождат на вашето лице.
Лицето с квадратна форма изисква удължаване. Употребявайте очила с кръгла рамка.
Правоъгълното лице се нуждае от очила с дебела рамка. Горната линия трябва да е хоризонтална и съвсем права, а долната линия – закръглена, за да разширява малко лицето.
На кръглото лице подхожда тънка рамка с изкосени и повдигнати нагоре и навън ъгли, за да изглежда овално.
Триъгълното лице изисква тясна рамка с права, успоредна на веждите линия, със закръглени ъгли, за да се намали изпъкналостта на скулите.
Триъгълното лице с широка долна част изисква разширяване на горната част чрез дебела рамка с изкосени нагоре и навън ъгли.
Овалното лице изисква тънка и леко закръглена рамка, която да не излиза извън границите на очите, а точно да ги покрива.