Красивите ръце са част от чара на жената, поради което за тях трябва да се полагат козметични грижи. Често ръцете много повече, отколкото лицето, издават характера и възрастта на жената.
Кожата на ръцете е изложена на действието на климатични, механични, химични и много други фактори. Тя рано се изсушава, изтънява, загубва еластичността си, появяват се старчески петна и бръчки. Както в медицината, така и в козметиката профилактиката стои на първо място. По-лесно е да се предпази кожата на ръцете от увреждащи фактори, отколкото да се лекуват появилите се вече изменения. Затова използвайте стари ръкавици при извършване на ежедневната домакинска работа и гумени домашни ръкавици при пране, миене и готвене. Така ще предпазите кожата на ръцете от вредното въздействие на праха, саждите и различните перилни
препарати. В началото може да е малко неудобно, ще ви липсва непосредственият усет за предметите, но постепенно ще свикнете и ще имате голяма полза. След сваляне на ръкавиците измийте ръцете с топла вода и ги намажете с мазен крем.
Най-важното правило, което трябва да спазвате, е ръцете ви да бъдат винаги чисти, защото и най-малкото замърсяване уврежда кожата. Измиването трябва да става с топла вода и доброкачествен тоалетен сапун. Всякакви видове сапуни за пране, както и лечебните медицински сапуни (серен, катранен и пр.) не са подходящи за ежедневното хигиенно поддържане на ръцете, тъй като при редовната им употреба кожата се обезмазнява, загрубява, започва да се лющи.
При избърсването на ръцете изтиквайте редовно с кърпата кожичките назад към корена на ноктите. След всяко миене ръцете трябва да се намазват с крем или желе за ръце, като едновременно се масажират с поглаждащи движения от върха на пръстите към китките.
Вечер (а ако е възможно и сутрин) четкайте енергично кожата на ръцете. Сапунисвайте обилно ръцете до раменете и с четката правете кръгови масажни движения от китките до раменете. Особено силно и продължително четкайте лактите. Измийте сапунената пяна с топла вода, изплакнете ръцете със студена вода, подсушете ги и ги намажете с мазен крем, като втривате крема с кръгови масажни движения енергично и продължително. Излишната мазнина попийте с лигнин.
Във възрастта над 40 години след четковия масаж ръцете се намазват с плацентен крем, поставят се памучни ръкавици и така остават през нощта.
Често по кожата на мишниците се явяват запушени с мазнина пори – „гъша“ кожа. Ако имате този неприятен козметичен дефект, след четковия масаж намажете тези места с крем и ги търкайте с камък от пемза (без да жулите много силно, за да не се получат разранявания). След 1-2 месечно редовно третиране кожата става гладка и мека.
Твърдите, набръчкани, покрити с дебел слой вроговена кожа лакти са много неприятна гледка. Един път седмично правете баня на лактите: поставя се в някакъв съд 1 литър гореща сапунена вода и се прибавя 50 г сода за хляб. Намазаните с мазен крем лакти се поставят във водата, държат се 10 минути, разтриват се добре с камък от пемза, отново се намазват с крем и се държат в банята още 10 минути. Накрая лактите се намазват с крем. След 8-10 бани кожата на лактите добива нормален вид.
Домакинската работа, когато се извършва без ръкавици, се отразява зле върху кожата на ръцете. Особено се засягат върховете на пръстите и ноктите. Затова вечер, след измиване на ръцете, натривайте върховете на пръстите и ноктите с парче лимон. След 5 минути трябва добре да изплакнете ръцете, за да не остане лимонов сок в нокътното легло.
Ако кожата на ръцете ви е много суха, загрубяла, лющеща се, четковите масажи ще ви помогнат много. След всяко измиване натривайте ръцете с парче краставица, след което ги намазвайте със смес от равни части глицерин и лимон или бадемово масло и лимон. Миенето на ръцете с вода, в която са варени картофи, дава чудесни резултати. Един-два пъти седмично трябва да прилагате маслени бани: Накиснете ръцете в топло слънчогледово масло за 10-15 минути. Ако ноктите ви се чупят лесно, прибавете в маслото 4-5 капки йодна тинктура. След маслената баня масажирайте ръцете от пръстите към китката в продължение на 5-6 минути, за да проникне маслото по-дълбоко в кожата. Накрая излишната мазнина се попива с мека кърпа или лигнин, без ръцете да се мият.
Маслената баня може да замените с намазване на ръцете е дебел слой мазен крем. Поставете памучни ръкавици и оставете крема да действа 1-2 часа.
Маслената баня може също така да се замени и със содена баня (50 г сода за хляб се добавя към 1 литър топла вода). Намажете ръцете с мазен-крем и ги накиснете във водата 15-20 минути. След банята намажете отново ръцете с крем, масажирайте ги и попийте мазнината с лигнин.
Ако желаете ръцете ви да са винаги бели и нежни, трябва да полагате повече грижи. Три пъти седмично прилагайте следната маска: Пригответе пюре от 5 сварени и топли картофа с 5 супени лъжици прясно мляко. Нанесете маската върху ръцете и масажирайте енергично. Оставете маската да действа 10 минути, измийте ръцете със студена вода и ги намажете с крем.
За омекотяване на грубата кожа на ръцете се препоръчва измиването с-отвара от овесени ядки, сменящи се горещи и студени бани, както и масажи с кремове, съдържащи камфор. Прекрасно действа и следната маска: 25 г бадемово масло, 25 г пчелен мед, 1 суров жълтък и сокът от 1 лимон се разбъркват добре. Сместа се нанася върху ръцете и се поставят памучни ръкавици. Маската се оставя да действа 3-4 часа.
Ако кожата на ръцете ви е постоянно зачервена, опитайте следното третиране: Към 1 литър вода прибавете 100 г морска сол. Сложете сместа да заври, след което я охладете малко, докато стане търпимо гореща. Накиснете ръцете в горещата вода за 15 минути, след това ги поставете в продължение на 5 минути в студена вода. Повторете отново с гореща вода, студена вода, избършете ръцете и ги! намажете с мазен крем.
Освен това колкото е възможно по-често измивайте ръцете си през лятото с краставичен сок, а през зимата с прясно мляко.
Ако дланите на ръцете ви се потят много, мийте ги често с гореща вода, в която сте поставили няколко капки бензоена тинктура.
Ефикасни са също и баните със стипца (1 супена лъжица стипца на 1 литър вода). След всяко миене изплаквайте ръцете с подкиселена вода (1 чаена лъжичка лимонена киселина на 500 г вида) или със смес от 5 части лимонов сок и 1 част спирт. Руската народна медицина препоръчва и следната баня: Една чаена лъжичка дъбови кори и една чаена лъжичка жълт кантарион се заливат с 2 водни чаши вряла вода. Сместа се оставя да поври 10 минути на не много силен огън. След като се снеме от огъня, прецежда се и се добавя 2-3 чаени лъжички оцет. Ръцете се накисват за 5-10 минути в топлата течност.
Ноктите. Ноктите се състоят от рогови пластинки и всеки ден нарастват с около една десета от милиметъра. Те реагират при
различни заболявания на организма и растежът им може да се забави. Така например често след тежки инфекциозни заболявания се забавя растежът на ноктите и върху тях се появяват напречни бразди. Също и при неправилно манипулиране с инструментите за маникюр (силен натиск в основата на нокътя и нараняване на нокътния корен) могат да се появят напречни бразди.
Надлъжните бразди, които анатомично са нормални, се проявяват при много тънка нокътна плочка. Колкото по-тънка е нокътната плочка, толкова по-ясно изразени са надлъжните бразди. С напредване на възрастта, а също и при работа с химикали нокътната плочка става все по-тънка.
При надлъжните и напречните бразди козметично третиране не се предприема. Ако причината е химично вещество, трябва да се! избягва контактът с него. Ако браздите са в резултат на неправилна манипулация и няма трайни увреждания, тогава ноктите се изчакват да израстат и да добият нормалния си вид.
Белите петна по ноктите се дължат на въздушни мехурчета между нокътя и нокътното легло, които се образуват при нарушение на кръвообращението, предизвикано от някакво заболяване. С израстването на ноктите те също изчезват.
Причините за лесно чупливи нокти могат да бъдат различни: смущения в обмяната на веществата, недостиг на калций и витамини в; храната и пр. Препаратите за пране и почистване изсушават ноктите, и ги правят чупливи, затова е необходимо да се използват гумени ръкавици при употребата на такива препарати. Рязането на ноктите с ножица също се смята за една от причините за лесната им чупливост, поради което оформянето им трябва да става само с пила.
Лечението на чупливостта на ноктите се състои в премахване на причината. Успоредно с това могат да се изпробват ежедневни бани на ноктите в затоплено слънчогледово масло в продължение на 10-15 минути и с по следващо намазване с 5% разтвор от танин.
За да бъдат ноктите ви здрави и гладки, трябва да полагате системни грижи за тях. Грижливо оформените и чисти нокти са украшение за жената. Необходимо е всеки ден да измивате ноктите със специална четчица за нокти с вода и сапун. Не трябва да се задържат нечистотии под ноктите ви, защото няма по-грозна гледка от жена с нечисти нокти. Почистването на под нокътното пространство обаче не трябва да се извършва е метален инструмент, защото можете да предизвикате тежки наранявания на нокътя. Най-добре е това да става с навито памуче върху клечка за зъби.
Всеки 8-10 дни ноктите трябва да се оформят, но с тънка гъвкава пила. Не режете ноктите с ножица, тъй като не се получава заглаждане и те лесно се чупят. Изпилете ноктите в овална форма, като върхът им трябва леко да се издава над върха на пръстите, за да ги предпазва. Добре би било, ако свикнете редовно да си правите маникюр. В случай че желаете самостоятелно да си правите маникюр, идете 1-2 пъти при маникюристка, за да разберете как става това.
За да си направите маникюр, трябва да имате на разположение следните пособия: малък съд с топла сапунена вода, кърпа от хасе, памук, лакочистител, мазен крем, дълга и еластична стоманена пила, инструмент за изтикване и повдигане на кожичките (от пластмаса или дърво, но не и от метал), извита ножичка, кожичка (гюдерия) за лъскане на нокти, лак за нокти. Трябва да знаете освен това, че видимата част на нокътя се нарича тяло, покритата задна част – корен, а кожната ивица, покриваща нокътя отстрани, се нарича но-кътен вал.
Маникюр. Преди да започнете маникюра, трябва да отстраните лака от ноктите с тампонче от памук, напоено с лакочистител. Лакът се разтваря и отстранява с леко триене на ноктите с тампончето. Трябва да внимавате да не остават остатъци от лака при корена и нокътния вал, защото може да се появи възпаление.
Изчистените от лака нокти се оформят с пила. Дължината на ноктите ви трябва да бъде съобразена не само с желанието ви, но и с професията ви. Дългите нокти не се препоръчват на лекарки, медицински сестри, козметички, масажистки, машинописки, пианистки и пр. В никакъв случай обаче не трябва да изпилявате ноктите по-ниско от върха на пръстите – ноктите трябва леко да се издават над месестата част на пръстите, за да ги предпазват от нараняване. Пиленето на ноктите се извършва внимателно, леко и плавно и при това не във всички посоки, а само в посока от страничните краища към средата. Така се получава хубав овал на ноктите. Внимавайте обаче да не изпилите много дълбоко страничните части, тъй като това може да доведе до врастване на нокътя, до възпаление на нокътния вал, а, от друга страна, не може да се придаде на нокътя желаната овална форма.
Потопете върховете на пръстите в съда с топлата сапунена вода. След като постоят 5-6 минути във водата, извадете ги, подсушете ги и намажете кожичката около ноктите с крем. Почистете пространството под ноктите и с инструмента за кожички отделете кожичките от ноктите и ги изтикайте назад. Не е желателно изрязването на кожичките, тъй като лесно можете да се порежете и да предизвикате инфекция, която при усложнения може да доведе и до падане на нокътя. Дори и да не се стигне до тази крайност, често нокътният
вал е зачервен и с известен оток. Накрая почистете с инструмента ноктите от остатъците от кожички, но без много да натискате, за да не увредите ноктите. Надебеляванията на кожата в ъглите на ноктите се изрязва с извита ножичка. Ако в някои места кожичката се е спукала, отделете внимателно кожичката от нокътя и отрежете само свободната й част.
След като обработите ноктите, измийте щателно пръстите от крема със сапун, изплакнете ги с чиста вода и ги подсушете. Ако желаете само подсилване на естествената лъскавина на ноктите, намажете ги с лимонов сок или оцет, оставете ги Да изсъхнат и ги излъскайте с парченце гюдерия. Ако ноктите ви са склонни към чупене, избягвайте мазането с лимонов сок и оцет.
Лакирането на ноктите трябва да става с доброкачествен лак за нокти, цветът на който да е в тон с червилото. Изборът на цвета на Лака зависи от вашето желание и вкус, но има принципни положения, които трябва да спазвате. Идеалното положение е червилото и лакът да бъдат в един и същ цвят и тон. Когато липсва тази възможност, трябва да се съчетават по основен тон, макар и с различни нюанси. Ако например червилото е в цикламен цвят, лакът също трябва да бъде в цикламен тон, макар и в по-светъл или по-тъмен нюанс. Също така не може червилото да бъде матово, а лакът с перлен блясък.
Лакирането е най-трайно, когато се нанасят три пласта лак. Лакът не трябва да се нанася плътно до кожичките, защото продължителният контакт може да предизвика възпаления. Първият нанесен пласт трябва да бъде от безцветен лак. След като изсъхне добре, се нанася вторият пласт – вече с цветен лак. Четката се топи в шишето с лака за всеки нокът. След изсъхването на втория пласт се нанася трети пласт цветен лак. Съхненето на лака става по-бързо, ако ръцете се движат. Накрая лакът се заздравява с подлагане на ноктите под течаща студена вода. За ускоряване на съхненето на лака не трябва да се използва силна топлина, тъй като се втвърдява и лесно се напуква.
От време на време е добре да оставяте ноктите да починат 10-15 дни без лак.
Гимнастика на ръцете. Редовните гимнастически упражнения подобряват кръвообращението и снабдяват пръстите на ръцете с достатъчно кръв. Освен това гимнастиката запазва гъвкавостта на ръцете и може да допринесе за подобряване на формата им. Гимнастическите упражнения на ръцете имат това предимство, че могат да се изпълняват навсякъде: в превозно средство, в обедна почивка, при гледане на телевизионно предаване.
Изпълнявайте упражненията всеки ден, винаги, когато се сетите. Преди и след упражненията повдигнете ръцете над главата и правете бързи кръгови движения в китките. Накрая, след завършване на упражненията, отпуснете свободно ръцете надолу и ги разтърсвайте А ето й няколко лесни за изпълнение упражнения:
1. Свийте ръцете здраво в юмрук и отпуснете. Изпълнете упражнението 10-15 пъти;
2. Поставете един срещу друг върховете на пръстите на двете ръце с раздалечени длани и пружиниращо ги притискайте и отпускайте, без да ги отделяте един от друг. Повторете 10-15 пъти.
3. Барабанете във въздуха с двете ръце, започнете с малките пръсти, завършете с палците; отново започнете с малките пръсти. Повторете 10-20 пъти.
4. Вдигнете ръцете високо и правете с палците кръгови движения наляво и надясно в продължение на 1 минути.
5. Свивайте и отпускайте пръстите само в крайните и средните стави. Повторете 10-15 пъти.
6. Сгъвайте силно надолу и разгъвайте максимално нагоре ръцете в китките. Повторете 8-10 пъти.
7. Правете кръгови движения с китките вдясно, а след това вляво. Повторете 8-10 пъти.
8. Изпълнявайте кръгове с ръцете в раменните стави напред и назад, като постепенно ускорявате темпото. Изпълнете 30-40 кръга.