Всичко за жената

В съвременната козметика приложение намира и електрическият ток. Използват се ток на Дарсонвал, диатермичен ток, галваничен ток и др.
Дарсонвализацията е лечебен метод. В козметиката се прилага местната дарсонвализация. Чрез нея се получава дразнене на нервните окончания и на нервните апарати в кожата и по рефлекторен път се причинява кратко свиване на кръвоносните съдове, последвано от продължителното им разширение и засилване на притока на кръв в кожата. А това води до подобряване на обмяната на веществата в нея. Токът на Дарсонвал намалява възбудимостта на нервните окончания в кожата, които възприемат болката. Има обезболяващ ефект. В резултат на всичко това тонусът на кожата и подлежащите тъкани се повишава, увеличава се еластичността на кожата и на стените на кожните съдове, подобрява се дейността на мастните жлези.
Дарсонвализацията се прилага при вяла, суха и отпусната кожа, при бръчки, при бледа и анемична кожа. Притовопоказана е при непоносимост на тока и при остри гнойни процеси.
В козметичните кабинети за дарсонвализация се използват носими апарати, които произвеждат малки искри. Дарсонвализацията на лицето се извършва с гъбовиден електрод, който се плъзга по кожата с равномерни кръгови движения по хода на основните масажни линии на лицето. Дарсонвализацията на шията се извършва с Т-образен електрод. Кръговите движения с него се правят в посока отгоре надолу. При бръчки около очите, при торбички под очите или оток на клепачите дарсонвализацията се извършва с електрод, чийто край е разширен сферично. При суха и чуплива коса, при падане и оредяване на косата се прилага дарсонвализация и на окосмената част на главата. Процедурата се извършва с електрод под формата на гребен, с който се правят движения както при ресането на косата.
Йонофорезата е метод на лечение с прав (галваничен) ток. Той се предава на организма през кожата с помощта на оловни електроди, които представляват гладки пластинки, поставени във влажни бархетни торбички. В течността, с която се овлажняват торбичките на електродите, е разтворено лекарствено вещество. Под действието на правия ток лекарствените йони от разтвора проникват в тъканите, където оказват лечебното си въздействие. По този начин към действието на правия ток се прибавя и действието на лекарството.
Йонофорезата с калиев йодид и аминозин се прилага при белези и келоиди, с цинков сулфат – при младежки пъпки, с ихтиол – при младежки пъпки с дълбоко възпаление и т. н.

Козметичен масаж на лицето се прави обикновено през 5-7 дни. Когато нямате възможност да отидете в козметичен салон, масаж можете да си направите в къщи и сами, като отделите за него 10- 15 минути. По-добре е, ако масажът извършите взаимно с някоя близка приятелка.
Когато сте сама, правете масажа в топла стая пред огледалото. На главата си вържете кърпа, за да не замърсите косата с масажния крем. След като предварително сте почистили лицето, по челото, лицето и шията размажете по-обилно мазен хранителен крем (или леко затоплен масажен крем), например „Алоана“, „Плацентен крем“ или „Ален мак“, разредени с няколко капки хидрофилно или почистващо масло. Ако кожата е чувствителна и се дразни от всякакъв крем, масажът може да се извърши с талк.
Масажните движения трябва да комбинирате в зависимост от състоянието на кожата в различните участъци на лицето. Ако са се появили бръчки, повече време и внимание отделете на тях. Ако с масажа искате да подобрите общото кръвообращение и тонуса на кожата, масажирайте еднакво всички части на лицето, но за по-кратко време.
Тук ще посочим техниката на извършване на масажните движения. Както вече казахме, последователността не е строго задължителна. По-важно е да се спазва основният принцип. Започнете с по-леки, повърхностни масажни движения (поглаждане и потупване), после преминете към по-енергични движения (пощипване, мачкане, разтриване) и накрая завършете масажа с нежно поглаждане.
Ето за пример описването на масаж, който можете сами да си направите:
1. С дясната длан поглаждайте челото 4-5 пъти отляво надясно, като същевременно с лявата ръка фиксирайте кожата в лявото слепоочие. След това със сменени ръце направете масажа в обратната посока.
2. С върховете на трите средни пръсти на двете ръце описвайте чрез умерено поглаждане полукръгове по челото, като започнете от носа и продължавате към косата и слепоочията.
3. С върховете на трите средни пръста разтривайте кожата на челото, като правите противоположни движения надолу и нагоре по посока от ляво на дясно и от дясно на ляво по 3-4 пъти.
Извършете отново движение № 1.
4. С върховете на втория и третия пръст на двете ръце последователно с едната и другата ръка извършете 5-6 пъти енергично поглаждане на „гневните бръчки“ на челото от носа към косата.
5. С първия и втория пръст на лявата ръка опъвайте кожата в областта на „гневните бръчки“, а с върховете на втория и третия пръст на дясната ръка извършвайте кръгово разтриване.
6. С върховете на втория и третия пръст на двете ръце зигзаговидно разтривайте хоризонталните бръчки на челото, като започнете от средата в посока към лявото, а после и към дясното слепоочие. Когато пръстите на едната ръка се плъзгат надолу, пръстите на другата отиват нагоре, като и двете ръце се движат едновременно наляво или надясно.
7. С меките части на третия и четвъртия пръст на дясната ръка разтривайте челото, като извършвате няколко пъти спираловидни движения от лявото към дясното слепоочие, а после и в обратната посока.
8. С първия и втория пръст на лявата ръка опъвайте кожата при външния ъгъл на лявото око, а с върха на третия пръст на дясната ръка с кръгови движения разтривайте опънатата кожа. По същия начин масажирайте и дясната страна, но с разменени ръце.
9. С третия пръст на двете ръце разтривайте поотделно всяка бръчка по челото със спираловидни движения.
10. С върха на втория и третия пръст на двете ръце, с редуващи се движения поглаждайте 5-10 пъти „гневните бръчки“ по посока от носа към косата.
11. С първия и втория пръст на лявата ръка опъвайте встрани кожата в областта на „гневните бръчки“, а с третия и четвъртия пръст на дясната ръка разтривайте със спираловидни движения бръчките си в продължение на 1/2-1 минута.
12. С меките части на върховете на втория и третия пръст на двете ръце поглаждайте 5-7 пъти областта около очите, като започнете от носа, минавате по веждите и завършвате отдолу при вътрешния ъгъл на очите.
13. С втория и третия пръст на двете ръце масажирайте с вибриращи движения веждите по посока от началото към края им.
14. С първия и втория пръст на двете ръце пощипвайте леко двете вежди, като започвате от началото иь завършвате в края им.
15. С върховете на втория и третия пръст на двете ръце поглаждайте отново около очите (по ръба на орбиталния отвор) няколко пъти, а след това 3-5 пъти леко разтривайте под очите, като извършвате кръгове или спираловидни движения, започващи от външния ъгъл на окото и завършващи при носа.
16. С първия и втория пръст на двете ръце отново пощипвайте 10-15 пъти веждите, като започвате от носа. След това с върховете на пръстите на едната ръка фиксирайте кожата при външния ъгъл на очите, а с пръстите на другата ръка поглаждайте 5-6 пъти кожата под очите отвън навътре.
17. С първия и втория пръст на дясната ръка поглаждайте носа от върха към корена му няколко пъти, масажирайте го чрез разтриване и отново го поглаждайте по същия начин.
18. С първия пръст на двете ръце подпрете отдолу брадичката, а с втория пръст разтривайте 8-10 пъти ноздрите.
19. С първия и втория пръст на дясната ръка пощипвайте 15-20 пъти носа, като започнете от върха и отивате към основата му.
20. По цялата дължина между втория и третия пръст на двете ръце обхващайте значителна част от бузите и едновременно с това ги притискайте към подлежащите кости. След няколко пощипвания на целите бузи със средните три пръста погладете 4-5 пъти бузите от средата на лицето настрани и нагоре.
21. С меката част на първия пръст на двете ръце погладете нос-но-устната гънка от брадата към носа няколко пъти, а след това я разтрийте със спираловидни движения в същата посока.
Накрая с върха на първия и втория пръст пощипвайте гънката, за да я изгладите.
22. С първия пръст на дясната ръка подпрете брадата, а с втория и третия поглаждайте кръговия мускул на устата по 5-10 пъти в едната и в другата посока. След това със същите пръсти разтрийте мускула със спираловидни движения.
23. С втория до пети пръст и дланта на лявата ръка погладете 6-7 пъти областта под брадичката в посока от дясно на ляво, а след това с дясната ръка – от ляво на дясно, като започнете от едното ухо и стигнете до другото ухо.
24. С меката част на първия пръст разтрийте брадичката с кръгови движения. След това с първия пръст на другата ръка направете същите движения в обратната страна.
25. С върха на втория, третия и четвъртия пръст на двете ръце потупвайте бузите като барабан в посока от брадата до слепоочията и обратно за около 20-30 секунди.
26. С дланите на двете ръце разтрийте едновременно двете половини на лицето 5-6 пъти с по-енергични спираловидни движения в посока от брадата към слепоочията.
27. С гърба на сгънатия втори пръст на двете ръце извършвайте спираловидно разтриване на бузите в посока от устните ъгли до ушите, общо 5-6 пъти.
28. С втория, третия и четвъртия пръст на двете ръце отново погладете по 5-6 пъти челото, бузите и под брадата в посока от средата на лицето към ушите.
29. С четирите пръста на двете ръце погладете 4-5 пъти шията, като започнете от основата й и завършите до предната част на брадата. С лявата ръка поглаждайте дясната половина на шията, а с дясната ръка – лявата половина.
30. Наклонете главата назад, за да се открие шията. С втория и третия пръст на дясната ръка масажирайте с малки спираловидни движения областта под брадичката в посока от ляво на дясно, след което я погладете няколко пъти с цяла длан в същата посока. Същите движения извършете и с лявата ръка в посока от дясно на ляво за 1-2 минути.
31. С четирите пръста на дясната ръка извършвайте вибриращи движения в лявата половина на шията в посока от ляво на дясно, а след това с лявата ръка – в дясната половина на шията от дясно на ляво.
32. С големи спираловидни движения масажирайте няколко пъти шията с дясната ръка от ляво на дясно, а с лявата ръка обратно.
33. С дясната длан поглаждайте лявата половина на шията от горе на долу 4-5 пъти, а с лявата длан по същия начин поглаждайте дясната половина на шията.
34. Завършете масажа, като повторите няколко пъти движение № 28.

Грижите за лицето не трябва да завършват с брадичката. Шията, деколтето и бюстът имат също толкова нужда от козметични грижи^ колкото и лицето. Ако са пренебрегнати, те си отмъщават, като издават истинската възраст на жената.
Шията, деколтето и бюстът, когато не се грижите достатъчно за тях, остаряват и се отпускат Преждевременно. Ежедневните интензивни грижи предотвратяват уврежданията на кожата, стягат мускулатурата, забавят процесите на Стареене.
Древните египтянки и гъркини са познавали тайната за постигане на добре оформена, стегната, грациозна шия, красив бюст и прекрасна стойка на тялото. Всичко това те са постигнали благодарение на носенето на тежести на главата.
Шия и деколте. Преди всичко, когато ходите, не гледайте в краката си. Движете се с изправено тяло и високо вдигната глава. Това не само ще придаде чар и грация на тялото ви, но и ще предпази шията от образуване на бръчки.
Спете винаги на ниска възглавница и по възможност не поставяйте ръцете над главата, за да не се образуват бръчки под брадата.
Почистването на шията и деколтето се извършва с вода и сапун, а при много суха кожа – с тоалетно мляко. Изплакването със студена вода и лекият четков масаж подобряват кръвоснабдяването на кожата.
Вечер, след основно почистване, нанесете върху шията и деколтето мазен крем посредством леки кръгови и линеарни масажни движения (тиреоидната жлеза не трябва в никакъв случай да се масажира). След 30 минути попийте с лигнин излишъка от крема. Потупването на областта поя брадичката с гърба на пръстите предпазва от образуване на двойна брадичка:
Освежаващо и стягащо действат компресите и маските.
При повехнала кожа на шията и деколтето добре действа горещият компрес: Потопете хавлиена кърпа в гореща вода, изцедете я и гореща я увийте около шията и деколтето. Отгоре поставете суха хавлиена кърпа. Оставете компресът да действа 10 минути, след което наплискайте шията и деколтето със студена вода (или ги отрийте с лед) и ги намажете с крем (кърпите, необходими за козметични процедури, трябва да бъдат с размери 50/20 см). За удобство можете да разрежете една хавлиена кърпа за лице на три части.
Сменящите се компреси подобряват кръвоснабдяването и са много ефикасни: Поставете върху шията и деколтето горещ компрес и го оставете да действа 2 минути. След това поставете студен компрес за 1 минута, отново горещ компрес и т.н. Повторете 3-4 пъти. Завършете със студен компрес и намажете с крем.
Много добре действат зеленчуковите маски: 4 супени лъжици пресен, ситно нарязан магданоз залейте с 250 г горещо мляко.
Поставете кашата върху кърпа и я наложете върху шията и деколтето. Наквасете с мляко друга кърпа и я поставете отгоре, покрийте с хавлиена кърпа и оставете да действа 20 минути. След отстраняването на маската не мийте шията и деколтето, а ги оставете да изсъхнат и ги намажете с крем.
Краставиците са прекрасно средство за маски: Наредете парченца От краставица върху кърпа и увийте шията и деколтето. Оставете маската да действа 20 минути, след което намажете местата с мазен крем, без да ги миете с вода.
Маските с ленено семе правят кожата гладка и нежна: Сварете в 2 чаени чаши вода 2 супени лъжици ленено семе, докато се получи кашица. Намажете с кашицата шията и деколтето, покрийте ги с пергаментова хартия и хавлиена кърпа. Оставете маската да действа 30 минути, отмийте я с топла вода, наплискайте местата със студена вода и ги намажете с крем.
Ако кожата на шията и деколтето ви е много суха и имате вече бръчки, ще ви помогнат топлите маслени компреси: Пригответе си компрес от няколко пласта марля. Напоете компреса с топло слънчогледово масло, изстискайте го леко и увийте шията и деколтето. Оставете компреса да действа 15-20 минути и отстранете излишната мазнина от кожата с няколко студени компреса. Прилагайте тези компреси поне два пъти седмично. Всяка вечер (след почистване) намазвайте шията и деколтето обилно с крем, поставете отгоре топла влажна кърпа, увийте със суха кърпа и оставете компреса да действа цяла нощ. Сутринта изплакнете със студена вода.
За да запазите кожата и мускулатурата на шията и деколтето еластични и стегнати, както и за да подобрите формата им, трябва да правите гимнастически упражнения. Упражненията се изпълняват в седнало положение с изправен гръб, като само главата и шията извършват бавни движения. През време на упражненията затворете очите, дишайте спокойно и дълбоко, като концентрирате мислите си върху упражняващите се места. Упражненията се правят един път седмично и само продължителното трениране носи успех.
1. Отпуснете главата свободно назад, след това напред. Повторете 10-15 пъти.
2. Наклонете главата към едното рамо, докато ухото докосне рамото, изправете я, след това я наклонете към другото рамо и я върнете в изправено положение. Изпълнете 10 пъти.
3. Движете изправената глава в посока от дясно към ляво и обратно. Повторете 7-8 пъти (упражнението е подходящо при шийни шипове).
4. Наклонете,главата силно назад и я оставете да падне напред при пълно отпуснати вратни мускули. Изпълнете 4-5 пъти.
5. Изтеглете брадичката напред, като долните предни зъби идват пред горните, след това я приберете в нормално положение.
Повторете 8-10 пъти.
6. Правете кръгови движения с главата – последователно напред, надясно, назад, наляво, напред. Изпълнете в обратна посока.
Повторете 4-3 пъти.
7. Сложете преплетените пръсти на ръцете отзад на врата и натискайте главата напред и надолу, като същевременно оказвате
съпротивление с врата. Задръжте в това положение 10 секунди и отпуснете. Повторете 5-6 пъти.
Завършете упражненията с бързо и леко пляскане с върховете на, пръстите на бузите, областта под брадичката и врата отзад.
Бюстът. Твърде малко жени притежават добре оформен бюст по природа. Под привидната естественост често се крие твърде много изкуство – гимнастики, масажи, операции.
Формата на гърдите зависи от различни фактори и не на последно място от расовата принадлежност. Дисковидният (с широка основа) и полукълбовидният (с форма на ябълка) бюст се срещат най-често в бялата раса, докато конусовидният (с крушовидна форма) бюст е характерен за цветните раси. Дисковидният бюст се поддава най-малко на промени и запазва дълго време своята форма.
Въпреки че предпочитанията на модата се менят постоянно (един път малък, едва загатнат бюст, друг път едри гърди), идеалът за красив бюст остават средно големите, стегнати, неувиснали гърди. Предпоставка за добре оформен, стегнат бюст са разумните мерки, взети през време на пубертетната възраст, още от 14-15-годишната възраст на момичето.
Трябва да сте наясно, че върху бюста също се отразяват процесите на стареене. За гърдите трябва да се полагат непрекъснати грижи още от момента на тяхното развитие, за да може да се запази тяхната младежка форма. Вродената слабост на съединителната тъкан, отлагането на излишни тлъстини в гърдите, многобройните раждания, големите колебания в теглото ускоряват отпускането на гърдите.
Когато тези промени са вече настъпили, формата на гърдите може да се коригира по хирургичен път (оперативната интервенция се препоръчва при тежки, запуснати случаи) и чрез физически методи. Използването на медикаменти крие сериозни опасности. Почти всички „чудотворни хапчета“ съдържат хормони и свободното им дозиране (без непрекъснат лекарски контрол) може напълно да разстрои функциите на ендокринната система.
Абсолютно безвредни, с успех могат да се прилагат физическите методи. Средствата, които се използват, са: студена вода, разтривания, гимнастика и спорт. Те обаче трябва да се прилагат системно.
За съжаление анатомичното устройство на гърдите е такова, че не е лесно да бъдат предпазени от отпускане и увисване.
За да запазите, както и за да възстановите формата и младежката стегнатост на бюста, необходимо е да спазвате следните условия:
1. Носете подходящ за гърдите сутиен. Мнението, че стегнатият, добре оформен бюст се запазва от само себе си, е погрешно – сутиенът е задължителен от момента, в който гърдите започнат да се развиват. Малкият сутиен притиска и сплесква гърдите, което води до нарушаване на кръвообращението в тях. От друга страна, хлабавият, широк сутиен не ги поддържа добре и те могат лесно да увиснат от собствената си тежест. Освен това сутиенът трябва да поддържа гърдите на естественото им място, като не ги приближава или раздалечава неестествено, защото това води до разтягане на сухожилните връзки и до отпускане.
2. Трябва да избягвате общото напълняване, което се отразява и на гърдите. Изработете си правилна стойка на тялото, тъй като прегърбването спомага за увисването на бюста.
3. Ако имате едри гърди е излишно натрупване на мастна тъкан, вземете мерки, тъй като такива гърди рано увисват. Отстранете
мазнините и въглехидратите от храната си и консумирайте храна, богата на белтъчини и витамини. Правете гимнастически упражнения и играйте тенис или волейбол. Упражнявайте се в гребане.
4. При малки, недоразвити гърди храната ви трябва да бъде богата на мазнини, въглехидрати, витамини, желязо и арсен. Обърнете се към ендокринолог, който да ви предпише хормонни препарати и да следи състоянието ви.
Независимо от формата на гърдите най-важното е да се поддържа добро кръвоснабдяване в тях и да се укрепват връзките им с гръдните, мускули.
Самите гърди Не се масажират никога нито ръчно, нито с апарати“ тъй като вредата е по-голяма от ползата. За да подобрите кръвообращението, прилагайте студена вода под формата на душ. Под душа, при вдигната нагоре ръка, правете с четка разтривания с кръгови движения, като започвате под гърдата и отивате встрани и нагоре до деколтето. Разтриванията за всяка гърда трябва да продължават 3-4 минути. Добре действат също и сменящите се топли и студени душове. При липса на душ върху бюста се поставят студени компреси (за всяка гърда поотделно). Всяка топла баня трябва да завършва със л студен душ върху гърдите.
Много добър ефект за подобряване на кръвообращението, стягане и освежаване на кожата на гърдите се постига с компреси с камфоров спирт, ракия или смес от равни части лимонов сок и ром. Компресите се оставят да действат 10 минути. След това ръцете се намазват с крем и се правят масажи около гърдите: Вдига се нагоре едната ръка и с дланта на другата се правят поглаждащи движения, започващи от средата между гърдите и продължаващи под гърдата, настрани до съответното рамо. Повтаря се 8-10 пъти, след което ръцете се сменят. След това с двете ръце едновременно в продължение на 3-4 минути се правят поглаждания от средата между гърдите нагоре над гръдните жлези до подмишничните ямки.
Спортуването е от изключително значение за поддържане доброто състояние на гърдите. Всеки вид спорт, ангажиращ раменния пояс, е извънредно подходящ: плуване (специално стил „бруст“), гребане, тенис, волейбол, баскетбол. Може да упражнявате сухо плуване и гребане в стаята; Легнете по корем върху пода и правете плувни движения. Седнали, имитирайте гребане в лодка. При спортуване трябва винаги да сте със сутиен, за да не са подложени гърдите на тръскане и увисване от собствената им тежест.
Ежедневните; гимнастически упражнения имат изключително добър ефект:
1. С обтегнати в лактите ръце изпълнявайте пълни кръгови движения в раменните стави едновременно с двете ръце. Повторете 10 пъти назад и 10 пъти напред.
2. Вземете във всяка ръка По един тежък предмет и протегнете ръцете напред. Обтягайте бавно и едновременно двете ръце встрани.
Върнете ръцете бавно до обратния път до изходното положение. Повтаря се 10-15 пъти.
3. С отпуснати край тялото ръце правете кръгови движения назад само с раменете, като ги повдигате нагоре до максимум. Повторете 8-10 пъти.
4. Свийте ръцете в лактите и опрете здраво дланите една в друга пред гръдния кош. Издигнете от това положение лактите колкото е възможно високо (без да отделяте дланите една от друга) и ги свалете до изходното положение. Повторете 10 пъти.
5. Поставете върху главата си някоя тежка книга и клякайте бавно, без да придържате книгата с ръце. Изправете се също бавно. Повторете 10 пъти.
Гимнастическият комплекс завършва с няколко дълбоки вдишвания и издишвания.