Posts Tagged ‘защото’

МАЛТРЕТИРАНЕ И ПРЕНЕБРЕГВАНЕ НА ДЕЦА

събота, ноември 27th, 2010

Повечето родители понякога се ядосват на децата си и имат желание да ги ударят. Родителите могат да се ядосат на бебето, което плаче сякаш с часове, без да има причина, след всички възможни опити да бъде успокоено, или на момчето, което е счупило ценна вещ, веднага след като са го помолили да я остави. Справедливият гняв се надига. В мнозинството от случаите обаче човек може достатъчно добре да се контролира и да избягва да удря детето, като се изключи бързият шамар, който получава преднамерено невнимателното по-голямо дете. (Спомням си как като студент посред нощ сграбчих шестмесечното си бебе и му изкрещях: „Млъкни!“, като едва се сдържах да не го ударя. Момченцето не беше спало седмици наред поради розеола, последвана от трудно никнене на зъби, и двамата с майка му бяхме безкрайно изтощени.) След такъв инцидент човек се чувства засрамен и смутен. Не забравяйте, че немалко родители са имали подобни преживявания. Това ще ви помогне да говорите с брачния си партньор или с лекаря на бебето и да получите заслужената подкрепа и помощ.
През последните години се правят много изследвания и се обръща изключително голямо внимание на малтретирането и пренебрегването на децата. Малтретирането може да бъде емоционално, физическо или сексуално, а пренебрегването — емоционално или физическо. Малтретирането и пренебрегването на децата се среща във всички социални класи, макар че то е доста по-разпространено при бедните, чиято нищета прибавя допълнително напрежение към изпълнения им със стресови ситуации живот. Ако бебето е недоносено или болно в периода непосредствено след раждането и изисква повече грижи от нормалното, вероятността върху него да бъде упражнено насилие е по-голяма. Сексуалното насилие се среща по-често при момичетата, отколкото при момчетата.
Повечето родители или други хора, които малтретират или пренебрегват дете, в никакъв случай не са брутални или душевноболни, но те за момент загубват физически и емоционален контрол.
По-тесните контакти с малък брой родители, които не могат да се владеят, показват, че мнозинството от тях са били малтретирани, изоставени или насилвани в детството си, почти нямат физическа или емоционална подкрепа от семейството или приятелите си и хранят прекалено големи надежди по отношение на малтретираното дете. Особено полезни за тях са консултацията със специализирана клиника и семейна социална агенция, семейната психотерапия и най-вече членството в групи от родители или други хора с подобни проблеми.
Целта на законите, свързани с малтретирането и пренебрегването на децата, и на предоставените средства за борба с тях е не да наказват родителите, а да им помагат с консултиране да осъзнаят и да се справят с упражнявания върху тях натиск, който те обръщат към детето, и да бъдат по-реалистични в очакванията си за способността му да им се подчинява. За предпочитане е детето да остане вкъщи, докато на родителите се оказва подкрепа и помощ. Но ако рискът в момента е прекалено голям, то трябва да бъде настанено в пансион, докато семейството отново е готово да се грижи за него.
Сексуално насилие. Важно е да се разбере, че в повечето случаи сексуалното насилие върху деца се извършва не от извратени непознати, а от членове и приятели на семейството или от други хора, които децата познават.
За предотвратяване на сексуалното насилие се препоръчват беседи, които се изнасят в училищата от полицейски служители. В тези беседи те предупреждават децата да се пазят от непознати, които им предлагат бонбони и разходки с кола. Страхувам се, че, ако се изнасят от безчувствени представители на властта, подобни беседи може да създадат изключително болезнени страхове у милиони деца и ползата от тях ще бъде нищожна.
Вместо тези беседи бих препоръчал самите родители да отправят разумни предупреждения към децата, в зависимост от това, как оценяват рисковете. За да не бъдат предупрежденията толкова страшни, аз бих казал на момиченцето (от 3 до 6 години), за предпочитане когато задава въпроси или когато майката го види да играе на секс с някое момченце, че ако по-голямо дете поиска да пипне клитора или влагалището му, то не бива да му позволява. Посъветвайте го да каже: „Не искам да правиш това“ и да сподели с майка си случката. После майката може да добави: „Ако някога възрастен човек поиска да те пипа или ти да го пипаш, не трябва да го правиш. Кажи ми, ако нещо подобно се случи. Вината няма да бъде твоя.“ Последното изречение е необходимо, тъй като детето обикновено не казва, защото се чувства виновно, особено ако насилникът е роднина или приятел на семейството.
Момчетата също стават жертва на сексуално насилие, но много по-рядко, отколкото момичетата.
Как да получите помощ? На много места родителите са основали клонове на съществуващите национални организации за предотвратяване на малтретирането и пренебрегването на деца. Тези организации подготвят информационни брошури както за родителите, така и за децата, и ги доставят в училищата и библиотеките. Използват местни знаменитости, добре познати на децата, които им обясняват по телевизията и по радиото как да се предпазват от насилие.
Изчезнали деца. През последните години се говори много за изчезнали деца. Само малък брой от изчезналите деца биват отвлечени от родител, който след развода е без права над детето си и се чувства несправедливо лишен от него. Повечето от останалите са юноши, най-често момичета, които бягат от дома, защото чувстват, че не ги обичат и не се отнасят добре с тях. От бегълците по-малките скоро биват разкрити или се предават. По-големите може да не бъдат намерени и използват случая, за да напуснат завинаги дома си.
За по-лесно откриване на изчезналите деца някои хора препоръчват да се снемат отпечатъци от пръстите. Ако желаете да бъдат снети отпечатъци от пръстите на вашето дете, независимо че вероятността тази мярка някога да бъде от полза е минимална, може да му кажете: „Искам да ти бъдат взети отпечатъци от пръстите, защото отпечатъците на всеки човек са различни, както снимките на лицата им, и ако някога се загубиш, така по-лесно ще те открием.“ С други думи, ако възнамерявате да обсъдите този въпрос, не бива да подхващате разговор за евентуално отвличане.
Веднага щом пораснат достатъчно, за да излизат сами от къщи, всички деца естествено трябва да знаят, че не бива да ходят никъде с непознат човек, независимо от това, какво им казва той.

БЛИЗНАЦИ

събота, ноември 27th, 2010

Помощ! Всички родители на близнаци са единодушни, че особено в началото работата е огромна, но възнагражденията са големи.
Вие се нуждаете от всякаква помощ, колкото може по-дълго време. Ако е възможно, наемете някой, даже и да затънете в дългове. Или помолете майка си или някоя друга роднина да дойде за 1 — 2 месеца. Когато в къщата не е имало място, родителите са преустройвали дори и гаража си в стая за помощничката, ако климатът е бил подходящ. По-добре е да имате помощ през част от деня, отколкото въобще да нямате — ученичка от гимназиалните класове след училище, жена за чистене или бавачка 1 — 2 пъти седмично. Поощрявайте съседите да ви помагат редовно при някои хранения. Удивително голяма помощ може да ви окаже дори и тригодишната сестричка или братче на близнаците.
Сега е време родителите да показват повече от всякога загриженост и щедрост един към друг. Възможно е да си разпределят по график безкрайната работа. Могат да проявяват един към друг още по-голяма видима обич, от която родителите се нуждаят, когато се наложи да полагат необичайно много нежни грижи за децата си.
Бащата би могъл, в зависимост от службата си, да скъси за няколко месеца работния си ден. Възможно е да си вземе отпуск, когато изпишат близнаците от болницата. Престоят там понякога е по-дълъг, защото близнаците често се раждат преждевременно.
Дори ако бащата трябва да продължи да работи на осемчасов работен ден, той може да извърши чудеса в интервала от време след прибирането си от работа до напускането на дома на следващата сутрин. Неотдавна наблюдавах как бащата на пет близнака и на две по-големи деца се залавяше здраво за работа, веднага след като се прибираше вкъщи — даваше твърдата храна и шишета на бебетата, къпеше ги и ги подсушаваше, приготвяше вечеря за семейството, миеше съдовете и отделяше време и на по-големите момчета. В почивните дни пазаруваше, чистеше къщата и переше.
Пране. Да се ползва служба за даване на пелени под наем е много по-евтино, отколкото да се купуват пелени за еднократна употреба, които са удобни, но много скъпи. Сега е времето, ако въобще е възможно, да си купите автоматична пералня и сушилня. Те спестяват часове и дори и в дъждовно време ще имате чисти чаршафи, подложки, ризки, нощнички.
Прането на бебешкото бельо може да става всекидневно или през ден, както е по-удобно на родителите. Чаршафите и подложките се сменят по-рядко, ако се постави допълнително малък, непромокаем чаршаф под седалището на бебето.
Ползването на обществена пералня изцяло или частично за останалите членове от семейството също е важно за пестене на време и енергия.
Можете да намалите броя на пелените за пране, като подсушавате бебето само веднъж — преди или след всяко хранене.
Пестене на време и усилия. Родителите на близнаци трябва да опростят домакинската работа. Могат да огледат къщата и да приберат всички ненужни вещи и мебели, които удължават времето за чистене. Нещо повече, необходимо е да чистят два пъти по-рядко отпреди. Могат да подберат за семейството дрехи, които не се цапат бързо, лесно се перат и не се нуждаят от гладене. Приготвянето на яденето би следвало да отнема минимум време и внимание, съдовете да се оставят да киснат, за да се мият по-лесно, и да съхнат, без да се бършат.
Подходящи принадлежности. Би било изключително полезно, ако набавите подходящи за отглеждане на близнаци принадлежности. Много родители намират, че единичното креватче, преградено в средата от самите тях, е много практично за първите няколко месеца, докато близнаците станат по-големи и подвижни. Ако креватчето е на пружини и може да се повдига, се пестят сили — не е нужно родителите да се навеждат и е възможно да се използва като маса за повиване и обличане. Люлката на колелца, с която неспокойното бебе може да се извади от стаята, е удобно защото по този начин другото бебе няма да се събуди. Ако къщата е на два етажа, голямо улеснение е да има и долу креватчета и шкафчета за дрехите за през деня, за да се избегне непрекъснатото качване и слизане по стълбите. Голяма част от принадлежностите могат да бъдат взети назаем или купени на старо.
За някои жилища е подходяща масичката за сервиране на колелца върху която да се слагат пелените, дрешките, чаршафите и пр., защото лесно ще се мести от креватче на креватче и от стая в стая.
Двойната бебешка количка е прекалено широка за повечето врати, а и две бебета, които спят толкова близо едно до друго, след няколко месеца вероятно ще започнат да си пречат. От друга страна, двойната спортна количка може да се окаже удобна за дълго време. Количка, в която бебетата са с гръб едно към друго, много по-лесно влиза през вратата. Пластмасовото столче с наклонена облегалка, в което бебето може да бъде закрепено с каишка, е особено необходимо. Практично е да се използват и две легла за кола, но не забравяйте, че те са различни от столчетата за автомобил. Всяко бебе трябва да има отделно столче за автомобил, отговарящо на държавните стандарти. Най-добре е да купите столчета, които могат да се приспособяват и за по-големи бебета, за да не трябва да ги сменяте, когато бебето вече тежи 9 кг.
Къпането би могло да се облекчи значително, ако редовно се полагат грижи за хигиената на бебетата. Лицето се поддържа чисто, като се избърсва с влажна кесия. Седалището може да се мие всеки ден, като сапунът се отмива 2 пъти с изплакната кесия. Ако кожата на детето е в добро състояние, то се къпе през ден, 2 пъти, а дори и веднъж седмично. Цялостната баня може да става с кесия върху непромокаем чаршаф, ако така ви е по-удобно. Трудно е да се изкъпят две бебета достатъчно бързо, за да се избегне плачът на едното от тях или и на двете. Има няколко решения: помощникът ви да храни бебето, което е изкъпано първо, къпането да става, когато и двамата родители са вкъщи, двете бебета да се къпят в различни дни или в различни часове. Ако ги къпете във вана или в умивалник и ако бебетата могат да чакат спокойно, пести се време, като се изкъпят едно след друго в една и съща вода. Всички необходими принадлежности за банята трябва да са ви подръка, преди да започнете къпането. Необходимо е дрешките, креватчето и шишетата също да бъдат готови предварително.
Кърменето е практично и възможно. Близнаците се кърмят няколко месеца, също толкова често, колкото и ако бебето е едно. (Това още веднъж доказва, че няма определени граници за количеството мляко, което майката може да отдели. Гърдите могат да задоволят нуждите на едно или на повече бебета, ако майката спазва необходимите правила и има положително отношение към кърменето.) Ако бебетата са твърде малки, за да сучат добре, или ако останат в болницата по-дълго от майката, млечната секреция лесно се регулира с помпа за изцеждане на кърмата. Когато свикнат да сучат, могат да бъдат кърмени едновременно. Майката трябва да седи на удобен стол с облегалки за ръцете, за да има добра опора. Има най-малко три възможни положения за кърмене. Ако майката се облегне назад или застане в полулегнало положение, ще държи близнаците във всяка ръка поотделно. Ако седи изправена, с възглавници от двете страни, бебетата ще лежат от всяка страна с крачета към гърба й, а тя ще държи с ръце главичките им на гърдите си. Възможно е бебетата да се кръстосат в скута й, като едното ще лежи почти изцяло върху другото, а главичките им ще бъдат от двете й страни. В този случай бебето, което е отдолу, не протестира.
Приготвянето и съхранението на хуманизираното мляко за две бебета е тежка работа. При раждането близнаците обикновено са дребни и се нуждаят от хранене през 3 часа, което изисква приготвяне на 16 шишета в денонощието. Да предположим, че няма да стерилизирате. Ако мястото в хладилника не е достатъчно, млякото може да се държи в два еднолитрови буркана. В този случай при всяко хранене необходимото количество се сипва в 2 шишета. Използването на мляко на прах пести пари.
Режим на хранене. Повечето родители на близнаци намират, че е най-удобно да ги хранят според случая. Те изчакват първото бебе да се събуди, нахранват го, а после събуждат другото. Или когато едното е готово за хранене, събуждат и другото, за да могат да ги нахранят едновременно.
Как да се дават шишетата с мляко? Как може един родител да нахрани с шише две бебета по едно и също време? Някои родители приучват едното бебе, ако е отзивчиво, да се събужда половин час след другото. Най-често бебетата обаче се събуждат по едно и също време и няма нищо по-изнервящо от това, да храниш едното, докато другото пищи. През първите седмици едно от решенията на проблема е да се сложат близнаците на дивана или на леглото, от двете страни на родителя, да кажем на майката, като крачетата им са към гърба й — така тя ще може да дава двете шишета едновременно. Друг метод е да се използва стойка за едното шише, а майката да държи другото, като редува бебетата при всяко хранене.
Някои родители обаче намират, че да се употребява стойка за шише (или да се подпира шишето със сгъната пелена), не е много практично, поне през първите седмици. Бебето или изпуска биберона и плаче, или се дави. Тогава родителят трябва бързо да пусне бебето, което храни, и то започва да плаче, докато помага на другото. По-удобно е да се използват стойки или да се подпират и двете шишетата, като бебетата се поставят на столчетата им. Родителят стои наблизо или между тях, като двете му ръце са свободни, за да може да окаже нужната помощ. Както родителите правилно посочват, със стойките пестят достатъчно време, за да могат да държат на ръце близнаците в по-спокойните моменти.
Ако се окаже, че сте се объркали с кой близнак какво сте направили, известно време можете да си записвате храненето, къпането и т. н. Подходящи за тази цел са тетрадката, черната дъска или картоненият часовник за всяко креватче, макар че не е задължително да отбелязвате всичко. Ако сте пропуснали да изкъпете едното бебе или сте го изкъпали 2 пъти, това не би било вредно за него, а то ще ви каже дали сте пропуснали хранене или няма да иска да яде, ако се опитате да го нахраните повторно.
Много близнаци, както и другите бебета, се оригват сами, ако след хранене се поставят по корем. Помнете също така, че някои бебета не се чувстват добре, докато не изкарат погълнатия въздух, а за други като че ли е без значение и е безсмислено да правите усилия да накарате бебето да се оригне.
Твърди храни. Те също така трябва да се дават правилно. Когато въвеждат нова храна, много родители хранят едното бебе с лъжичка, докато другото суче от шишето, а после на първото дават шишето, а второто хранят с лъжичка. Можете да спестите време, като групирате твърдите храни, така че да ги давате при две хранения, вместо при три. Когато близнаците свикнат с тях, те могат да бъдат подпирани на столчетата, в ъглите на кошчето, креватчето или креслото и да бъдат хранени едновременно. Преди бебетата да са свикнали да седят, много подходяща е масичката за хранене на близнаци, чиито столчета са с променлив наклон на облегалката. Родителите ги намират изключително удобни.
Пести се много време, ако близнаците се хранят едновременно с една И съща лъжичка. Докато едното гълта, майката гребва с лъжичката и я поднася на другото. Може да ви се струва нехигиенично или не особено изискано да се използва една купичка и една лъжичка, но така е много по-практично.
За близнаците е особено важно отрано да свикнат с храна, която може да се взема с пръсти (корички хляб, бисквити от пълнозърнесто брашно, сварени и нарязани на кубчета зеленчуци, парченца месо), за да можете да разчитате на нея. Разумно е също така към дванайсетмесечна възраст да ги насърчавате да се хранят сами с лъжичка.
Кошарката е особено ценна при близнаците (невъзможно е едновременно да се наблюдават две пълзящи бебета) и за щастие те се чувстват добре в нея за по-продължително време и до по-голяма възраст, отколкото другите бебета, защото си правят компания. (Тя може дори да се използва при пътуване като двойно креватче.) Близнаците би трябвало да се слагат в кошарката през периодите за игра към втория — третия месец, докато още не са свикнали със свободата. Тежките или остри играчки би следвало да се избягват, защото близнаците се удрят едно друго, без да осъзнават, че боли. Ако по-късно започнат да се отегчават заедно в кошарката, можете да ги поставяте едно след друго в люлеещо се столче. Това редуване е интересно дори и за детето, което е в кошарката.
След едногодишна възраст е много удобно близнаците да играят в отделна стая с преграда на вратата. Стаята може да бъде обзаведена така, че децата да няма какво да чупят и с какво да се нараняват (близнаците са изобретателни, задружни и със светкавична бързина правят бели). Те с радост ще играят в нея много по-дълго, отколкото детето, което е само.
Дрехи и играчки: еднакви или не? Някои родители казват, че е трудно, дори невъзможно, да обличат близнаците различно, тъй като често в магазина има, да речем, само един вид костюмче за игра, което им харесва по отношение на модела, материята и цената. Те твърдят, че близнаците обикновено настояват да носят по едно и също време еднакви дрехи. Други родители заявяват обратното, например че понякога е невъзможно да се купят две еднакви роклички. Ето защо близнаците са принудени да се обличат различно. Има и родители, които са на мнение, че тъй като близнаците предимно износват дрехи на по-големи деца, от самото начало трябва да се обличат различно и да им е приятно да имат различни дрехи.
Родителите споделят, че от самото начало се е налагало да купуват еднакви играчки, защото в противен случай близнаците са си завиждали и са били нещастни. Други казват, че обикновено купуват различни играчки (с изключение на особено ценни за децата вещи, като велосипеди и кукли) и че от ранна възраст близнаците свикват с удоволствие да сити поделят.
Според мен всичко зависи от отношението на родителите. Ако приемат за дадено, че през по-голямата част от времето близнаците трябва да носят различни дрехи и да си поделят някои играчки, било то п необходимост или по принцип, близнаците общо взето приемат това. Ако обаче насърчават децата да очакват еднакви дрехи и играчки и особено ако отстъпват всеки път, когато близнаците настояват, с времето децата все повече ще се налагат. Разбира се, същият принцип е валиден и за другите деца: ако родителите са твърди, децата приемат, ако се колебаят — децата спорят.
Близнаците по-добре осъзнават своята индивидуалност по, отношение на дрехите и развиват собствен вкус, ако всяко дете има отделно чекмедже и място в шкафчето и ако еднаквите дрехи носят имената им или отличителни знаци. Еднаквите дрехи с различни цветове имат предимство, защото децата се чувстват и близнаци, и отделни личности.
912. Индивидуалност. Накрая стигаме до философския въпрос, до каква степен да подчертаваме еднаквостта на близнаците и да насърчаваме тяхната индивидуалност, особено ако става дума за еднояйчни близнаци. Всички са очаровани от близнаците, вдигат голям шум около тях, приятно им е, че си приличат и се обличат еднакво, и задават на родителите глупави въпроси („Кой е по-умен?“, „Кого обичате повече?“). На родителите им е трудно да не се съобразяват с интереса и очакванията на околните. И защо не? По този начин обаче близнаците може да останат с убеждението, че еднаквият им външен вид е единственият източник на тяхната привлекателност. На тригодишна възраст това често се харесва на децата. Но ако в крайна сметка на 30 години близнаците все още се опитват да привличат внимание, като се обличат еднакво, и са толкова зависими един от друг, че нито един от тях не може да се влюби или да създаде семейство, както обикновено става, резултатът въобще не е привлекателен, а тъжен.
От казаното дотук не следва, че родителите трябва да се страхуват да обличат близнаците в еднакви дрехи или да се срамуват да се радват на вниманието, което хората оказват на децата им. Еднаквата им външност е приятна както за близнаците, така и за родителите им.
Всъщност у близнаците се изгражда особено силен характер — те отрано се освобождават от зависимостта от родителите, развиват необикновена способност да участват в игрите с други деца, стават предани и великодушни един към друг.
Но за да не се подчертава прекалено силно фактът, че са близнаци, особено при тези, които са еднояйчни или си приличат много, разумно е родителите да не ги кръщават със сходни имена (достатъчно трудно е да се назове,правилно близнакът, дори когато имената са различни) и когато говорят за тях да използват имената им, а не просто да казват „близнаците“. Би трябвало само от време на време да ги обличат еднакво, от ранна възраст да ги събират редовно с други деца, преди да са свикнали изключително един с друг, да им разрешават, ако им е приятно, да се сприятеляват поотделно с други деца. Не би било зле, ако насърчават съседите да се чувстват свободни понякога да канят само единия на игра или на тържество (през това време другият близнак ще има възможност да се радва изцяло на вниманието на родителите си).
В отделни случаи в училище единият близнак става толкова зависим от другия, че е по-добре да бъдат разделени в различни класове. Изглежда обаче глупаво и жестоко, когато не е необходимо, близнаците да се разделят произволно.
Не се притеснявайте от фаворизиране. Още един съвет. Някои съвестни родители отрано започват твърде много да се тревожат, че обръщат повече внимание на едното бебе или че му сервират първо — например защото е по-дребно или по-отзивчиво. Подобна строга безпристрастност е излишна — всъщност тя води до прекалено механично, пресилено внимание. Всяко дете има нужда от естествена обич заради приятните си качества и иска да я получава. Ако знае, че в сърцата на родителите му за него има по.едно малко ъгълче, то е доволно и не се притеснява от обичта, която получават братчето или сестричката му. Детето обаче усеща фалша на пресиленото внимание. Напълно еднаквото отношение на родителите към близнаците ще накара всяко от децата да се замисли за правата си и ще го принуди да спори за тях, подобно на адвокат. Избягвайте фрази, като: „Мама най-напред облича ризката на А., а после гащичките най-напред на Б.“ или „Днес е ред на А. да седне до татко“.
Езикът на близнаците. Близнаците често създават помежду си свой собствен език — погледи, промърморване, думи, които звучат като чужди и това може да доведе до забавяне в усвояването на езика на семейството, а дори и да предизвика временно изоставане в училище. На някои родители им се е налагало да отказват да изпълняват желания на близнаците, ако те не се изразяват с нормални думи.

РЪЦЕТЕ – ИЗДАЙНИЦИ НА ВЪЗРАСТТА

неделя, ноември 15th, 2009

Красивите ръце са част от чара на жената, поради което за тях трябва да се полагат козметични грижи. Често ръцете много повече, отколкото лицето, издават характера и възрастта на жената.
Кожата на ръцете е изложена на действието на климатични, механични, химични и много други фактори. Тя рано се изсушава, изтънява, загубва еластичността си, появяват се старчески петна и бръчки. Както в медицината, така и в козметиката профилактиката стои на първо място. По-лесно е да се предпази кожата на ръцете от увреждащи фактори, отколкото да се лекуват появилите се вече изменения. Затова използвайте стари ръкавици при извършване на ежедневната домакинска работа и гумени домашни ръкавици при пране, миене и готвене. Така ще предпазите кожата на ръцете от вредното въздействие на праха, саждите и различните перилни
препарати. В началото може да е малко неудобно, ще ви липсва непосредственият усет за предметите, но постепенно ще свикнете и ще имате голяма полза. След сваляне на ръкавиците измийте ръцете с топла вода и ги намажете с мазен крем.
Най-важното правило, което трябва да спазвате, е ръцете ви да бъдат винаги чисти, защото и най-малкото замърсяване уврежда кожата. Измиването трябва да става с топла вода и доброкачествен тоалетен сапун. Всякакви видове сапуни за пране, както и лечебните медицински сапуни (серен, катранен и пр.) не са подходящи за ежедневното хигиенно поддържане на ръцете, тъй като при редовната им употреба кожата се обезмазнява, загрубява, започва да се лющи.
При избърсването на ръцете изтиквайте редовно с кърпата кожичките назад към корена на ноктите. След всяко миене ръцете трябва да се намазват с крем или желе за ръце, като едновременно се масажират с поглаждащи движения от върха на пръстите към китките.
Вечер (а ако е възможно и сутрин) четкайте енергично кожата на ръцете. Сапунисвайте обилно ръцете до раменете и с четката правете кръгови масажни движения от китките до раменете. Особено силно и продължително четкайте лактите. Измийте сапунената пяна с топла вода, изплакнете ръцете със студена вода, подсушете ги и ги намажете с мазен крем, като втривате крема с кръгови масажни движения енергично и продължително. Излишната мазнина попийте с лигнин.
Във възрастта над 40 години след четковия масаж ръцете се намазват с плацентен крем, поставят се памучни ръкавици и така остават през нощта.
Често по кожата на мишниците се явяват запушени с мазнина пори – „гъша“ кожа. Ако имате този неприятен козметичен дефект, след четковия масаж намажете тези места с крем и ги търкайте с камък от пемза (без да жулите много силно, за да не се получат разранявания). След 1-2 месечно редовно третиране кожата става гладка и мека.
Твърдите, набръчкани, покрити с дебел слой вроговена кожа лакти са много неприятна гледка. Един път седмично правете баня на лактите: поставя се в някакъв съд 1 литър гореща сапунена вода и се прибавя 50 г сода за хляб. Намазаните с мазен крем лакти се поставят във водата, държат се 10 минути, разтриват се добре с камък от пемза, отново се намазват с крем и се държат в банята още 10 минути. Накрая лактите се намазват с крем. След 8-10 бани кожата на лактите добива нормален вид.
Домакинската работа, когато се извършва без ръкавици, се отразява зле върху кожата на ръцете. Особено се засягат върховете на пръстите и ноктите. Затова вечер, след измиване на ръцете, натривайте върховете на пръстите и ноктите с парче лимон. След 5 минути трябва добре да изплакнете ръцете, за да не остане лимонов сок в нокътното легло.
Ако кожата на ръцете ви е много суха, загрубяла, лющеща се, четковите масажи ще ви помогнат много. След всяко измиване натривайте ръцете с парче краставица, след което ги намазвайте със смес от равни части глицерин и лимон или бадемово масло и лимон. Миенето на ръцете с вода, в която са варени картофи, дава чудесни резултати. Един-два пъти седмично трябва да прилагате маслени бани: Накиснете ръцете в топло слънчогледово масло за 10-15 минути. Ако ноктите ви се чупят лесно, прибавете в маслото 4-5 капки йодна тинктура. След маслената баня масажирайте ръцете от пръстите към китката в продължение на 5-6 минути, за да проникне маслото по-дълбоко в кожата. Накрая излишната мазнина се попива с мека кърпа или лигнин, без ръцете да се мият.
Маслената баня може да замените с намазване на ръцете е дебел слой мазен крем. Поставете памучни ръкавици и оставете крема да действа 1-2 часа.
Маслената баня може също така да се замени и със содена баня (50 г сода за хляб се добавя към 1 литър топла вода). Намажете ръцете с мазен-крем и ги накиснете във водата 15-20 минути. След банята намажете отново ръцете с крем, масажирайте ги и попийте мазнината с лигнин.
Ако желаете ръцете ви да са винаги бели и нежни, трябва да полагате повече грижи. Три пъти седмично прилагайте следната маска: Пригответе пюре от 5 сварени и топли картофа с 5 супени лъжици прясно мляко. Нанесете маската върху ръцете и масажирайте енергично. Оставете маската да действа 10 минути, измийте ръцете със студена вода и ги намажете с крем.
За омекотяване на грубата кожа на ръцете се препоръчва измиването с-отвара от овесени ядки, сменящи се горещи и студени бани, както и масажи с кремове, съдържащи камфор. Прекрасно действа и следната маска: 25 г бадемово масло, 25 г пчелен мед, 1 суров жълтък и сокът от 1 лимон се разбъркват добре. Сместа се нанася върху ръцете и се поставят памучни ръкавици. Маската се оставя да действа 3-4 часа.
Ако кожата на ръцете ви е постоянно зачервена, опитайте следното третиране: Към 1 литър вода прибавете 100 г морска сол. Сложете сместа да заври, след което я охладете малко, докато стане търпимо гореща. Накиснете ръцете в горещата вода за 15 минути, след това ги поставете в продължение на 5 минути в студена вода. Повторете отново с гореща вода, студена вода, избършете ръцете и ги! намажете с мазен крем.
Освен това колкото е възможно по-често измивайте ръцете си през лятото с краставичен сок, а през зимата с прясно мляко.
Ако дланите на ръцете ви се потят много, мийте ги често с гореща вода, в която сте поставили няколко капки бензоена тинктура.
Ефикасни са също и баните със стипца (1 супена лъжица стипца на 1 литър вода). След всяко миене изплаквайте ръцете с подкиселена вода (1 чаена лъжичка лимонена киселина на 500 г вида) или със смес от 5 части лимонов сок и 1 част спирт. Руската народна медицина препоръчва и следната баня: Една чаена лъжичка дъбови кори и една чаена лъжичка жълт кантарион се заливат с 2 водни чаши вряла вода. Сместа се оставя да поври 10 минути на не много силен огън. След като се снеме от огъня, прецежда се и се добавя 2-3 чаени лъжички оцет. Ръцете се накисват за 5-10 минути в топлата течност.
Ноктите. Ноктите се състоят от рогови пластинки и всеки ден нарастват с около една десета от милиметъра. Те реагират при
различни заболявания на организма и растежът им може да се забави. Така например често след тежки инфекциозни заболявания се забавя растежът на ноктите и върху тях се появяват напречни бразди. Също и при неправилно манипулиране с инструментите за маникюр (силен натиск в основата на нокътя и нараняване на нокътния корен) могат да се появят напречни бразди.
Надлъжните бразди, които анатомично са нормални, се проявяват при много тънка нокътна плочка. Колкото по-тънка е нокътната плочка, толкова по-ясно изразени са надлъжните бразди. С напредване на възрастта, а също и при работа с химикали нокътната плочка става все по-тънка.
При надлъжните и напречните бразди козметично третиране не се предприема. Ако причината е химично вещество, трябва да се! избягва контактът с него. Ако браздите са в резултат на неправилна манипулация и няма трайни увреждания, тогава ноктите се изчакват да израстат и да добият нормалния си вид.
Белите петна по ноктите се дължат на въздушни мехурчета между нокътя и нокътното легло, които се образуват при нарушение на кръвообращението, предизвикано от някакво заболяване. С израстването на ноктите те също изчезват.
Причините за лесно чупливи нокти могат да бъдат различни: смущения в обмяната на веществата, недостиг на калций и витамини в; храната и пр. Препаратите за пране и почистване изсушават ноктите, и ги правят чупливи, затова е необходимо да се използват гумени ръкавици при употребата на такива препарати. Рязането на ноктите с ножица също се смята за една от причините за лесната им чупливост, поради което оформянето им трябва да става само с пила.
Лечението на чупливостта на ноктите се състои в премахване на причината. Успоредно с това могат да се изпробват ежедневни бани на ноктите в затоплено слънчогледово масло в продължение на 10-15 минути и с по следващо намазване с 5% разтвор от танин.
За да бъдат ноктите ви здрави и гладки, трябва да полагате системни грижи за тях. Грижливо оформените и чисти нокти са украшение за жената. Необходимо е всеки ден да измивате ноктите със специална четчица за нокти с вода и сапун. Не трябва да се задържат нечистотии под ноктите ви, защото няма по-грозна гледка от жена с нечисти нокти. Почистването на под нокътното пространство обаче не трябва да се извършва е метален инструмент, защото можете да предизвикате тежки наранявания на нокътя. Най-добре е това да става с навито памуче върху клечка за зъби.
Всеки 8-10 дни ноктите трябва да се оформят, но с тънка гъвкава пила. Не режете ноктите с ножица, тъй като не се получава заглаждане и те лесно се чупят. Изпилете ноктите в овална форма, като върхът им трябва леко да се издава над върха на пръстите, за да ги предпазва. Добре би било, ако свикнете редовно да си правите маникюр. В случай че желаете самостоятелно да си правите маникюр, идете 1-2 пъти при маникюристка, за да разберете как става това.
За да си направите маникюр, трябва да имате на разположение следните пособия: малък съд с топла сапунена вода, кърпа от хасе, памук, лакочистител, мазен крем, дълга и еластична стоманена пила, инструмент за изтикване и повдигане на кожичките (от пластмаса или дърво, но не и от метал), извита ножичка, кожичка (гюдерия) за лъскане на нокти, лак за нокти. Трябва да знаете освен това, че видимата част на нокътя се нарича тяло, покритата задна част – корен, а кожната ивица, покриваща нокътя отстрани, се нарича но-кътен вал.
Маникюр. Преди да започнете маникюра, трябва да отстраните лака от ноктите с тампонче от памук, напоено с лакочистител. Лакът се разтваря и отстранява с леко триене на ноктите с тампончето. Трябва да внимавате да не остават остатъци от лака при корена и нокътния вал, защото може да се появи възпаление.
Изчистените от лака нокти се оформят с пила. Дължината на ноктите ви трябва да бъде съобразена не само с желанието ви, но и с професията ви. Дългите нокти не се препоръчват на лекарки, медицински сестри, козметички, масажистки, машинописки, пианистки и пр. В никакъв случай обаче не трябва да изпилявате ноктите по-ниско от върха на пръстите – ноктите трябва леко да се издават над месестата част на пръстите, за да ги предпазват от нараняване. Пиленето на ноктите се извършва внимателно, леко и плавно и при това не във всички посоки, а само в посока от страничните краища към средата. Така се получава хубав овал на ноктите. Внимавайте обаче да не изпилите много дълбоко страничните части, тъй като това може да доведе до врастване на нокътя, до възпаление на нокътния вал, а, от друга страна, не може да се придаде на нокътя желаната овална форма.
Потопете върховете на пръстите в съда с топлата сапунена вода. След като постоят 5-6 минути във водата, извадете ги, подсушете ги и намажете кожичката около ноктите с крем. Почистете пространството под ноктите и с инструмента за кожички отделете кожичките от ноктите и ги изтикайте назад. Не е желателно изрязването на кожичките, тъй като лесно можете да се порежете и да предизвикате инфекция, която при усложнения може да доведе и до падане на нокътя. Дори и да не се стигне до тази крайност, често нокътният
вал е зачервен и с известен оток. Накрая почистете с инструмента ноктите от остатъците от кожички, но без много да натискате, за да не увредите ноктите. Надебеляванията на кожата в ъглите на ноктите се изрязва с извита ножичка. Ако в някои места кожичката се е спукала, отделете внимателно кожичката от нокътя и отрежете само свободната й част.
След като обработите ноктите, измийте щателно пръстите от крема със сапун, изплакнете ги с чиста вода и ги подсушете. Ако желаете само подсилване на естествената лъскавина на ноктите, намажете ги с лимонов сок или оцет, оставете ги Да изсъхнат и ги излъскайте с парченце гюдерия. Ако ноктите ви са склонни към чупене, избягвайте мазането с лимонов сок и оцет.
Лакирането на ноктите трябва да става с доброкачествен лак за нокти, цветът на който да е в тон с червилото. Изборът на цвета на Лака зависи от вашето желание и вкус, но има принципни положения, които трябва да спазвате. Идеалното положение е червилото и лакът да бъдат в един и същ цвят и тон. Когато липсва тази възможност, трябва да се съчетават по основен тон, макар и с различни нюанси. Ако например червилото е в цикламен цвят, лакът също трябва да бъде в цикламен тон, макар и в по-светъл или по-тъмен нюанс. Също така не може червилото да бъде матово, а лакът с перлен блясък.
Лакирането е най-трайно, когато се нанасят три пласта лак. Лакът не трябва да се нанася плътно до кожичките, защото продължителният контакт може да предизвика възпаления. Първият нанесен пласт трябва да бъде от безцветен лак. След като изсъхне добре, се нанася вторият пласт – вече с цветен лак. Четката се топи в шишето с лака за всеки нокът. След изсъхването на втория пласт се нанася трети пласт цветен лак. Съхненето на лака става по-бързо, ако ръцете се движат. Накрая лакът се заздравява с подлагане на ноктите под течаща студена вода. За ускоряване на съхненето на лака не трябва да се използва силна топлина, тъй като се втвърдява и лесно се напуква.
От време на време е добре да оставяте ноктите да починат 10-15 дни без лак.
Гимнастика на ръцете. Редовните гимнастически упражнения подобряват кръвообращението и снабдяват пръстите на ръцете с достатъчно кръв. Освен това гимнастиката запазва гъвкавостта на ръцете и може да допринесе за подобряване на формата им. Гимнастическите упражнения на ръцете имат това предимство, че могат да се изпълняват навсякъде: в превозно средство, в обедна почивка, при гледане на телевизионно предаване.
Изпълнявайте упражненията всеки ден, винаги, когато се сетите. Преди и след упражненията повдигнете ръцете над главата и правете бързи кръгови движения в китките. Накрая, след завършване на упражненията, отпуснете свободно ръцете надолу и ги разтърсвайте А ето й няколко лесни за изпълнение упражнения:
1. Свийте ръцете здраво в юмрук и отпуснете. Изпълнете упражнението 10-15 пъти;
2. Поставете един срещу друг върховете на пръстите на двете ръце с раздалечени длани и пружиниращо ги притискайте и отпускайте, без да ги отделяте един от друг. Повторете 10-15 пъти.
3. Барабанете във въздуха с двете ръце, започнете с малките пръсти, завършете с палците; отново започнете с малките пръсти. Повторете 10-20 пъти.
4. Вдигнете ръцете високо и правете с палците кръгови движения наляво и надясно в продължение на 1 минути.
5. Свивайте и отпускайте пръстите само в крайните и средните стави. Повторете 10-15 пъти.
6. Сгъвайте силно надолу и разгъвайте максимално нагоре ръцете в китките. Повторете 8-10 пъти.
7. Правете кръгови движения с китките вдясно, а след това вляво. Повторете 8-10 пъти.
8. Изпълнявайте кръгове с ръцете в раменните стави напред и назад, като постепенно ускорявате темпото. Изпълнете 30-40 кръга.