Всичко за жената

Името му е взето вероятно от моряшкия жаргон. Именно мо­ряците, за да запълват дългите си свободни часове по време на плаването, са връзвали декоративни възли. Полувъзелът е обик­новена бримка (клуп) през друга връв едва следващият полувъзел през същата връв оформя здрав възел. За декоративно връзване на възли са необходими почти винаги два полувъзела. Работния шнур прехвърляме около носещия. При това положе­ние посоката на носещия шнур определя посоката на редицата възли съставена от няколко полувъзела. Многото полувъзли на един шнур изглеждат почти като възли на плетена телена мрежа. За да придобием необходимата техника, вземаме 2 връв­чици, дълги около 20 см, и ги закрепваме една до друга както в  предишния пример.

Шнур а е носещ. През Него премятаме на предно работния шнур Ь. Прехвърляме шнур, а около шнур Ь така, че да се получи малка бримка (халка, клуп). След това прехвърляме отново шнур, а като внимаваме да попадне между двата клупа. При затягането държим носещия шнур изпънат. След като прикрепим до тях и други шнурове, може да за­вържем редицата полувъзли. С една редица такива полувъзли може да направим т. нар. зигзаг модел  ромбовидна розетка и многоцветен мотив.

При недостиг на вода кожата изгубва своята еластичност и бързо остарява. Съдържанието на вода в тялото се регулира и чрез кожата. Хората отдавна са се научили да използват водата за укрепване, па своето здраве. Тя служи предимно за основно измиване на тялото и влияе върху кръвообращението, обмяната на веществата, нервната система и отделителните жлези. При топли бани кръвоносните съдове се разширяват, кръвта тече бавно и затопля кожата. При студени бани, обратно, кръвоносните съдове се свиват и кожата побледнява. Веднага след това обаче отново се разширяват, кожата се зачервява  и усещането за топлина обхваща цялото тяло. Богатото снабдяване, па тъканите с кръв е добра профилактика срещу нарушенията в кръвообращението и подобрява съпротивителните сили на организма. Уско­рената обмяна на веществата предотвратява различни нарушения, конто възникват вследствие на натрупването на киселини в тъ­каните. Ускорява се и премахването на мастните натрупвания Трябва обаче да внимаваме за общото телесно състояние — нерв­ният тип хора не понасят добре ледено студената вода! Дадени­те тук съвети важат само за здрави хора.

Миене със студена вода. Тялото трябва да се мие със сту­дена вода. Зачервяването на кожата се усилва чрез енергично разтъркване с пешкир. Със студена вода се мие само затоплена или предварително загрята чрез масаж, гимнастика или гореща вода кожа. Започваме от дясната ръка и рамо и продължаваме под мишницата, трупа, гърба, лявата мишница, лявата ръка, левия крак, бедрото, глезена,  ходилото.

Редуваща се температура на водата — висока и ниска — е под-1 бодяща за хора, които трудно се затоплят след студената вода Първо използваме вода с температура 40—50° С и веднага след това – студена вода до 18°С. Който веднага след банята се евин би енергично, няма защо да се избърсва напълно, а оставя  да изсъхне сама.

Студена струя. На нея подлагаме различни части на тялото, докато почувстваме топлина. Температурата па водата трябва да бъде под 16°С. Хронично студени крака би трябвало да сея обливат със студена струя от коленете надолу. Студената струя върху ръцете е отлична за тези, чиито длани са често студени!Ако искате да запазите топлината на банята по-дълго, облейте накрая цялото си тяло със студен душ. Препоръчва се същевременно да се диша дълбоко. Но внимавайте — сърцето трябва да бъде напълно здраво!

Студен душ. Той освежава тялото след всяка топла баня или сауна. Действа като масаж и подобрява кра3вообращението, но трябва да трае само няколко секунди. Който започне да се облива редовно със студена вода още от лятото, ще издържи.

Зимата. Може да редуваме топла и студена вода, като винаги приключваме със студена.

Къпане вън вана. Накисването в топлата вода не бива да продължава повече от 10 до 12 мин. Водата действа благоприятно, подобрява е движението на крайниците. Масажът под вода с четка усилва това въздействие още повече — кожата се зачервява, тъй като по периферията приижда много нрав След всяка топла лапа трябва да следва студен душ или струя, в противен случай да настинем.

Частична студена баня. Ако потопим в студена вода само част от тялото, ще настъпи н частична промяна в кръвообраще­нието. С това укрепваме нервната система и обмяната на веще­ствата. Така например краката се отморяват бързо, ако ги пото­пим до средата на прасците в студена вода за 2—20 секунди. След като престанем да усещаме водата като студена, приключ­ваме банята и оставяме краката да изсъхнат. За по-богато кръвно снабдяване на ръцете и гърдите служи студената баня на ръ­цете — потопяваме ги бавно до ламтите.

През лятото е много полезно и приятно да се ходи бос в плитка студена вода — в поток или рекичка.

Сауна. Тя е полезна преди всичко за хората, конто живеят в града и в промишлените центрове. Предизвиква усещане за ця­лостна почивка, успокоява нервите, закалява организма, предот­вратява простудите и укрепва жизнените сили. Но преди да по­сетим за първи път сауна, трябва да се посъветваме с лекар, тъй като условието е да имаме добро кръвообращение. По същест­во сауната е „къпане“ с горещ въздух, при което тялото се из­потява от високата температура и незначителната влажност на въз­духа. Потта на кожата създава усещането за хлад и затова висо­ката температура в сауната е поносима. Студеният душ след сау­ната спомага за по-добро кръвоснабдяване тъканите и стимули­ра дейността на жлезите с вътрешна секреция, обмяната на вещест­вата и дишането. Сауната влияе благоприятно само ако я напуска­ме с чувство на успокоение и усещане за бодрост и лекота. Въпре­ки че у нас е нововъведение, тя печели все повече привърженици.

Вода за лицето. Миенето на лицето с вода е обикновен на­чин за почистването му. Най-подходяща е студената вода — само при силно зачервено лице предпочитаме хладка.

Топли компреси. Това е друг начин за поддържане на кожа­та. От температурата на компреса—около 40° С, порите се раз­ширяват, което е подготовка за по-нататъшните козметични гри­жи, като масаж, маска и т. н.

Студена компреси. Трябва да траят 2—5 сек, тъй като ведна­га следва значително прииждане на кръв. От това тъканта на ко­жата укрепва и се появява чувство на бодрост. Препоръчват се; след всяка грижа за кожата.

Парна баня на лицето. Горещата пара чисти кожата дълбо­ко, но не бива да я прилагаме твърде често, въпреки че при раз­ширените пори може да отстраним всички нечистотии. Ако имаме разширени пори и постоянно зачервено лице, тряб­ва да се откажем от парните бани.

Студена баня на очите. Обикновено не обръщаме голямо вни­мание на очите и не полагаме специални грижи, за тях. Правил­ните грижи за очите включват и изплакването им със студена во­да с помощта на специална чашка. Изморените очи се освежават от това и се предпазват от възпаление. При работа, свързана със запрашване на въздуха, както и при силен грим, банята, па очите спада към всекидневната хигиена.

Студена струя, ала душ на лицето. Действа като масаж — лицето, често масажирано с душ, е по-издръжливо на възпале­ния и атмосферни влияния. През лятото и след пребиваване твърде горещи помещения хладният душ освежава лицето много добре. Студеният душ е много приятен и като заключителна част от всяка грижа за кожата.

Накрая не бива да забравяме, че трябва внимателно да следим общото си здравословно състояние, а именно:

Когато организмът е отслабнал, избягваме изтощителни­те бани;

Със студена вода и при затоплена среда обливаме само топ­ла или загрята кожа, след което се препоръчват малко движение или гимнастика;

Измръзнали части на тялото не поставяме в топла вода — затоплянето трябва да е постепенно;

Баня не правим на гладен стомах, а 2—3 часа след ядене.

Сравнително рано и лесно може да разбудим и накараме да напъпят и се разният някои клончета — например от кестени, чиито свежи листа изпъкват в големи вази. Подходяща за ускорено раз­цъфтяване при домашни условия е и любимата форзиция, която често неправилно наричат „златен дъжд“. Клонките разцъфват много лесно, а някои подвидове с наситения си цвят и едри цве­тове са особено красиви. Почти в рекорден срок може да получим цветове от някои видове жасминови храсти, чиито дребнички, ароматни, наситено жълти цветове цъфтят от декември до февруари. С клончета от други храсти и дървета, като декоративна сли­ва, японска череша, дюля, алпийско френско грозде, ранните ви­дове спирся, допълнени с клончета върба, украсяваме много ус­пешно жилището през зимата. За ускорено разцъфтяваме избираме отрязваме само клон­ ги с много пъпки, като винаги се съобразяваме с по-нататъшно­то развитие на растението. Когато ги режем в студено време, трябва да внимаваме да не изроним замръзналите цветни пъпки, които са много крехки. Не внасяме клонките веднага в топло по­мещение, а ги оставяме на хладно място, за да се размразят по­степенно. Отрязваме ги късо, правим надлъжен разрез и ги по­топяваме целите за няколко часа в хладка вода (30—35° С). Едва тогава ги слагаме в широк съд пак с хладка вода на топло, на­пример в кухнята, където влажността обикновено също е подхо­дяща. Увеличаваме влажността, като няколко пъти през деня пръскаме клонките с хладка, но в никакъв случай с топла вода. Поне два пъти седмично сменяме водата в съда, като същевре­менно скъсяваме по малко клонките. Окончателният успех от ранното разбуждане на декоративни клонки при домашни условия зависи до голяма степен от темпе­ратурата и влажността на въздуха в помещението. Когато внесем клонките в много топло и сухо помещение, пъпките може да се спекат. През декември и януари времето за ранното разбуждане на от­делните видове дървета и храсти продължава 3—4 седмици, понякога и повече, а по-късно, през февруари и март — много по-кратко време.