Всичко за жената

Всеки сезон модата налага в облеклото на млади и стари, мъже и жени някои, макар и не много съществени изменения. Понякога обаче искаме да се радваме по-дълго време на нещата, които вече сме си приготвили и които харесваме. За да ги но­сим и през новия сезон, ние се съобразяваме с модата.

Така например дрехите с удължена линия, която много под­хожда на всички — и на жени, и на мъже, се хареса, разпростра­ни се и се задържа. Запази се също модната дамска линия, която в цял свят привлича най-много внимание и се отличава с женстве­ност. Дрехите се удължават не само с промяна в дължината, а и с композиционно нови пропорции в конструкцията на линията, в мястото на украшенията и на детайлите. Елегантните рокли, които се харесват предимно на жените на средна възраст, ще носим в празнични случаи и на разходка. Те са практични и приятни на вид.

Младите момичета обичат да украсяват дрехите си с колани, ципове, различни видове копчета и т. и. Затова харесват спорт­ната линия, където всички дреболии и декоративни детайли се използват изцяло. За вечер обаче те предпочитат романтичния стил, който ги променя напълно. А дължината? Най-често тя е около коляното. Официалните рокли могат да бъдат по-дълги младите момичета ги носят до (понякога и над) глезените, а жените на зряла възраст — до земята. И какво в същност ще носим? Предимно комплекти от две части, които са удобни и с които сме свикнали отпреди. Палтата и жакетите имат удължена линия и по-свободна фор­ма на ръкавите. Може да си направим както класически, така и съвсем практичен костюм. Но модата на костюмите също клони към по-романтичен стил и подчертава женствената елегантност. Роклите са от една или две части, в права или в раздвиже­на линия, малко или повече разширени в долния край. Блузите продължават да бъдат любима дреха. Носим не само класически модели, а предимно шемизети.

Вече споменахме, че редовната гимнастика сутрин е важно средство за запазване на телесната и душевната бодрост. Пове­чето от нас обаче все още се намират на етапа на добрите на­мерения! Най-честата причина, поради която постоянно отлагаме упражненията, е недостигът на време и подходящо място, но в същност главното е липсата на воля да ставаме 10 мин по-ра­но, отколкото сме свикнали.

За тези, които са съгласни с нашите аргументи, избрахме комплекс от упражнения, които се правят още в леглото, преди ставане. Такава привлекателна възможност навярно ще увеличи броя на решилите да започнат всекидневни освежаващи физкул­турни упражнения.

1. Легнали по корем, се вдигаме на ръце, навиваме глава на­зад п обтягаме краката- с изпънати пръсти. С упражнението се подобряват походката и държането на тялото.

2. Легнали по гръб, свиваме последователно левия и десния крак в коляното и отново ги допираме до дюшека.

3. Въртим краката в глезените отляво надясно и обратно, свиваме и отпускаме последователно пръстите. Упражнението укрепва ходилата и глезените.

4. Свиваме единия крак в коляното, притискаме го с ръце към брадата, а другия изпъваме нагоре.

5. Обхващаме с две ръце краката под коленете, повдигаме ги едновременно с раменете и се въртим надясно и наляво.

6. Легнали по гръб, вдигаме долната половина на тялото, опи­раме се сме на главата и плещите (правим т. нар. свещ), придър­жайки тялото с Две ръце, и изправяме и свиваме последователно краката в коленете.

7. Ръцете са опънати край тялото. Вдигаме едновременно два­та крака над главата и ги спущаме.

8. Сядаме на края на леглото с пуснати прибрани крака, на­веждаме се напред и се стремим да докоснем върха на пръс­тите.

9. В седнало положение и с леко разтворени крака изпъваме нагоре трупа и ръцете, после сваляме ръцете надолу и отпуска­ме цялото тяло.

10. В седнало положение и с леко разтворени крака се на­веждаме и докосваме с двете ръце пръстите на левия крак, из­правяме гърба, леко се протягаме и правим същото движение към десния крак.