Всичко за жената

1. Крема или маслото нанасяме по лицето леко отвътре на­вън и масажираме, като силно потискаме дланите си към кожа­та и веднага рязко ги дърпаме.

2. Масаж на врата правим, като обръщаме главата си наля­во и надясно.

3. „Двойната брадичка“ масажираме енергично, като правим кръгови движения с палец под брадата.

4. Устата масажираме с кръгови движения отдясно наляво и обратно.

5. При масаж надуваме бузите си и ги удряме леко с двете ръ­це, после правим леки кръгови движения от средата на лицето.

6. При масаж на очите правим леки кръгове: по горния кле­пач — в посока отвътре навън, а по долния — отвън навътре.

7. Челото масажираме със средния и безименния пръст към корените на косата.

8. Накрая масажираме цялото лице отново нанасяме крем, както при.

След около 3 мин избърсваме с лигнин остатъците от крем по лицето.

Последната част от тоалета преди лягане е измиването на зъбите.

Важна забележка! Ако кожата на лицето не е здрава или е, възпалена, не правете масаж, а спазвайте съветите на лекаря!

След като свалим дрехите си, най-напред изчеткваме косите си по посока от врата към темето. Едва тогава идва ред на ли­цето. Всяка жена знае, че само добре почистената от грима кожа може да се възстанови през нощта. Използването по-рано един­ствено средство — сапун и вода, не е достатъчно. Сапунът нико­га не е толкова ефикасен, за да отстрани дълбоките следи от за­мърсяване и грим, а освен това изсушава кожата. По-добре действа почистващ крем или тоалетно мляко, с което напояваме тампон памук и бършем лицето дотогава, докато памукът остане чист (нанасяме почистващото средство, разтъркваме го, оставяме го да действа 2—3 мин. и след това го избърсваме). Останалите части от тялото мием с вода. Втвърдената кожа на колене­те и ламтите масажираме с почистващо масло. Накрая изплаква­ме цялото тяло с хладка вода. Всекидневният душ е особено здравословен. След като сме изчистили лицето си, изплакваме го със студена вода. По този начин кожата се оросява добре с кръв. Очите също се нуждаят от баня, особено ако ги гримираме всеки ден. Почистеното лице е готово за по-нататъшни грижи. Според ви­да на кожата си използваме подходящ крем или масло. Избяг­ваме всякакво насилие върху нея, т. е. не я търкаме енергично, нито я разтягаме. Горният слой на кожата е много чувствителен към това и в никакъв случай няма да постигнем добри резулта­ти. Масажираме пред огледало, за да контролираме своите дви­жения.

След събуждане отхвърляме завивката и в положение „по ръб“ правим няколко упражнения за укрепване на краката. Ста­ваме, отваряме широко прозореца и няколко пъти вдишваме и, из­дишваме. Междувременно може да помислим и какво ще обле­чем. Утринният тоалет започва с въздушен масаж. В банята наплискваме обилно лицето си със студена вода, като не забравя­ме и врата, и се измиваме до кръста. Който пести сутрин вода­та, пренебрегва важните последици от сутрешното миене — пра­вилното кръвоснабдяване и податливостта на всички слоеве на кожата към следващите козметични грижи, бързото премахване на умората и повишаването на устойчивостта на кожата срещу различни инфекции. Подсушаваме леко лицето с пешкир, без да го търкаме енергично — това правим по другите части на тялото. Под мишниците напръскваме дезодорант, за да запазим чувство­то на свежест в продължение на няколко часа. Измиваме зъби­те и изплакваме устата с вода за уста, която отстранява непри­ятния дъх. Преди да тръгнем за работа, намазваме лицето си с крем, който го предпазва от капризите на времето — горещина, вятър, студ или нечистотии, изобилстващи във въздуха. Кре­мовете избираме според това, дали кожата е суха или мазна. Могат да се използват и кремовете, означени за съответния вид кожа като нощни. Напълно достатъчно е да изстискаме 1 см крем от тубата, който разтриваме на дланта си и нанасяме с потупва­не върху още влажното лице. Няколко минути посвещаваме и на косите. След енергичното им нзчеткваие прическата става по-хубава.