УСТНИ
Вашите устни ви издават повече, отколкото предполагате, тъй като по Тях може да се съди за характера и отношението ви към живота. Присвитите устни с увиснали надолу ъгли и силно очертани бръчки от носа към устата говорят за затворен характер, лесно поддаващ
се на мрачни настроения, и за песимистично отношение към живота: Леко притворени устни с младежки извити нагоре ъгли имат xopa с весел характер и оптимистично настроение.
С по-голям самоконтрол изразът на устните може да бъде коригиран. Ако не владеете това изкуство, всяка грижа, разочарование; гняв и завист ще чертаят своите грозни линии по лицето. Срещу това има добро средство – весело настроение и сърдечен смях. Радостните мисли се отразяват на лицето – ъглите на устните се повдига, устните (а и цялото лице) се отпускат и порозовяват, гневните бръчки се изглаждат.
През различните епохи идеалът за красиви устни е бил различен. Нашето време изисква устните да са добре оформени, нито много тънки, нито много дебели, меки, нежни, с естествено червен цвят. Тези качества можете да постигнете със системни грижи и умело гримиране.
Преди всичко трябва да осигурите добро кръвоснабдяване на устните, като ги масажирате сутрин и вечер с мека четка за зъби и с парче хавлиен плат. След масажа намажете устните с мазен крем и го оставете да действа 10 минути.
Старо и изпитано средство за подобряване на кръвообращението на устните е намазването им с пчелен мед, като през това време те не трябва да се овлажняват. След 15-20 минути измийте устните и ги намажете с крем. Не забравяйте едно прекрасно средство, което прави устните нежни и меки – краставичния сок. Мажете няколко пъти дневно устните с краставичен сок, като го оставяте да попие изцяло.
При студено и ветровито време трябва да предпазвате устните от залющване и напукване. Затова преди излизане от дома намажете устните с мазен крем, напудрете ги леко и едва тогава нанесете червилото.
Малките лющещи се люспички на устните не трябва да се отстраняват със сила (нито със зъби, нито с ръка), тъй като се образуват микроскопични ранички, които могат лесно да се инфектират. Намажете устните обилно с мазен крем и ги масажирайте, като ги притиснете една към друга със зъби и ги движите напред-назад.
Напуканите устни са в резултат най-често на некрасивия навик да се мокрят с езика. През деня намазвайте устните с мазен крем, а вечер – с цинкова паста, която се оставя да действа цяла нощ. Не употребявайте червило за известно време.
Често при простуда, инфекциозни заболявания и стомашно-чревни разстройства по устните се появяват болезнени мехурчета – обикновен херпес. Многократното туширане е чист спирт, последвано от напудряне, спомага за по-бързото изчезване на херпеса. Когато мехурчетата засъхнат и образуват коричка, намажете ги с цинкова паста.
За да разхубавите формата на устните си, правете ежедневно следните упражнения.
1. Издайте устни напред и духайте леко, като че ли гасите свещ. Отпуснете. Повторете 30-40 пъти.
2. Поемете дълбоко въздух и издуйте бузите.. Издухвайте въздуха най-напред бавно и постепенно, а след това на тласъци. Повторете 10-20 пъти.
3. Произнасяйте многократно (като оформяте добре устата) последователно буквите А, И, О, У, като накрая на всяко упражнение поемайте въздух, издувайте бузите и изпускайте силно въздуха през плътно притиснатите устни така, че те да вибрират. Повторете 10-15 пъти.
Много добре се отразява и редовното всекидневно свирене с уста (разбира се, само в домашна обстановка и в никакъв случай на публично място).
Формата на устните може да се коригира и с помощта на червило. При ежедневната употреба на червило обаче лесно се забравя, че за устните трябва да се полагат редовни грижи. Всичко казано досега важи с още по-голяма сила за тези, които използват червило. И помнете! Никога не трябва да спите с червило на устните, защото през нощта те трябва да починат. Червилото се отстранява с помощта на памуче, напоено с тоалетно мляко или растително масло, след което устните се измиват и намазват с мазен крем.
Днес червилото е станало неизбежна принадлежност за много жени, обаче трябва да се употребява правилно. Устните с неясни, контури не изглеждат красиви, ако са едва докоснати с червилото. От друга страна, прекалената корекция на естествената форма на устните придава на лицето смешен вид. Леките, едва забележими корекции на формата са допустими. Цветът на червилото зависи от тена на лицето, цвета на очите и косата, от дрехите, осветлението, сезона, а трябва да бъде съобразен и с модата. По принцип при голяма уста с дебели устни се употребяват светли, пастелни цветове, за да не изпъква много устата. Много малка уста с тънки устни изглежда по-голяма, ако устните се оцветят малко извън контурите им, и то с тъмно червило.
Как трябва да нанасяте червилото? Най-напред с молив, който има цвета на червилото, очертайте контурите на устните. Устата! трябва да бъде затворена, без да се стискат устните. Моливът очертава естествената форма на устните или новата, коригиращата линия (но без прекаляване). След това разтворете леко устните, напудрете ги леко и отгоре нанесете червилото в рамките на контурите. Притиснете към устните парче лигнин и попийте добре червилото (без да го триете), напудрете устните леко, нанесете втори пласт червило: и го попийте много леко. Пудрата фиксира червилото към устните и то става по-трайно. Внимавайте да не оставите следи от червилото върху зъбите.
Дебелите устни се коригират, като се очертаят по-навътре от естествените им контури.
При голямата уста ъглите се контурират няколко милиметра навътре от естественото им място.
Малката уста се уголемява оптически, като се очертаят устните извън техните естествени контури и се удължат краищата на ъглите.
Несиметричната горна устна се очертава с нова форма, без да се държи сметка за естествените контури.
Много дебелата и издадена горна устна се оцветява с по-светло червило от долната устна, като цветовете не трябва да се различават много един от друг.
Отпуснатите надолу ъгли на устата се коригират, като се контурират нагоре, върху краищата на горната устна.
ЗЪБИ
Истински красива е устата само тогава, когато е украсена със здрави и правилно подредени зъби. Решаващо значение за здравината на зъбите има периодът на тяхното образуване – още първите седмици на бременността. Дали ще има детето здрави зъби, зависи от майката. Затова през време на бременността жената трябва да консумира богата на витамини и минерални вещества храна. Освен това детето от раждането до навършване на 13-14-годишна възраст трябва да приема по лекарско предписание витамини, калциеви и флуорни препарати. Грижите за зъбите трябва да започнат от 3-годишна възраст на детето, тъй като здравите млечни зъби имат голямо значение както за процеса на дъвкане, така и за местоположението на постоянните зъби.
Необходимо е да се поддържа идеална хигиена на устната кухина, за да се предпазят зъбите от увреждане. Най-честото заболяване на зъбите е кариесът. Остатъците между зъбите от въглехидратна храна (бонбони, шоколад, сладкиши, конфитюри) се разграждат до киселини от бактериите на устната кухина и разяждат емайла на зъба. Така се образува малка дупчица (кариес), която може да се увеличи и да разруши целия зъб.
Понякога в корена на зъба се развива хронично възпаление (гранулом), което може да стане причина за различни заболявания на организма.
Чрез хигиената на устната кухина се ограничава до минимум времето на съприкосновение на зъбите с кариогенни (кариесо образува-щи) храни. Затова приемането на въглехидратни храни трябва да се ограничи в трите главни хранения (закуска, обед, вечеря), когато се приема и друга храна. Комбинирана с останалата храна, захарта уврежда зъбите по-малко, отколкото ако се приема самостоятелно. В междинните хранения (втора и трета закуска) не трябва да се включват въглехидрати. Вместо сладкиши трябва да се ядат плодове, зеленчуци, сирене, колбаси, ръжен хляб.
Миенето на зъбите отстранява хранителните остатъци, предпазва ги от образуване на зъбен камък и кариес и масажира венците. Много важно е да се знае кога трябва да се мият зъбите. Разграждането на въглехидратите до киселини се извършва непосредствено след тяхното приемане. Десет минути след изяждането на сладкиша в устната кухина вече може да се установи увреждаща концентрация на киселините. Оттук следва правилото зъбите да се мият веднага след ядене. Възприетата практика да се мият зъбите вечер, преди лягане, и сутрин, след ставане, изпълнява своето козметично предназначение, но няма здравословна, профилактична стойност.
Най-доброто средство за поддържане хигиената на устната кухина е четката за зъби. Четката трябва да бъде с малка глава – около 3 см дълга, и със средно твърди, не много дълги косми. Освен това много важна е техниката на миенето на зъбите, за да могат да се
отстранят хранителните остатъци от междузъбието. Четката се движи е въртеливи движения в отвесна посока от венците към зъбите – за горната челюст от горе на долу, а за долната челюст от долу на горе, по този начин се масажират венците и се подобрява кръвоснабдяването им. Ако четкането се извършва в посока от зъбите към венците или в напречна посока (ляво – дясно), може да се получи отделяне на венците от зъбите с по следващи възпаления. Миенето на зъбите трябва да продължава най-малко две минути. След изплакването на устата и измиването на четката четкайте енергично езика и вътрешната страна на бузите за подобряване на кръвообращението в тях. Масажирането на венците с пръсти в посока към зъбите ще ги предпази от възпаление и отделяне от зъбите.
Въпреки претенциите на рекламите зъбните пасти не са основното средство при почистването на зъбите. Тъй като най-важно значение има механичното движение, спокойно можете да използвате за миене на зъбите готварска сол върху четката за зъби. Тя не само почиства, много добре, но подобрява кръвообращението във венците, засилва слюноотделянето. Ако някой път се озовете без четка за зъби, плакненето на устата със солена вода ще замести миенето, при условие, че жабурите водата енергично около зъбите и венците.
От 3-годищна възраст нататък зъбите трябва да се проверяват от зъболекар най-малко два пъти годишно, за да се открият и излекуват навреме заболяванията. Зъбният камък трябва редовно да се отстранява. На мястото на липсващите зъби непременно трябва да се поставят мостове или протези, тъй като в противен случай се създават не само трудности при дъвкане, но увисват бузите, задълбочават се бръчките, водещи от носа към устата, лицето придобива състарен вид.
Много важно условие за доброто състояние на зъбите е дъвкането. Трябва да се ядат твърди храни и да се дъвче добре. Дъвкането на дъвка, макар и не много красиво, когато се извършва пред хора, е извънредно полезно за зъбите. То тренира целия дъвкателен апарат, подобрява кръвообращението, повишава слюноотделянето, масажира, устната лигавица и почиства механично зъбите. Използвайте този, метод, но само в домашна обстановка.
ЛОША МИРИЗМА ОТ УСТАТА
Лошата миризма от устата е неприятен дефект не само за самия индивид, но и за околните. Когато лошият дъх се дължи на консумиране на някои храни (чесън, лук, зеле и др.), алкохолни напитки тютюнопушене и пр., използвайте специалните дезодориращи вода и таблетки за уста. В къщи помага миенето на зъбите. Може да с използва и ментолова дъвка.
Миризмата от устата може да се дължи на различни заболявания на зъбите, разстройства в храносмилането, заболявания на носа, синусите, гнойни ангини, заболявания на плюнчените жлези, заболявания на белите дробове и др.
Всички тези заболявания трябва да се диагностицират и лекуват от лекар, за да се премахне лошият дъх.
Разбира се, изрядната хигиена на устната кухина е предпоставка за свеж, приятен дъх.
За да се провери дъхът в устата, се прави следната проба: вдишва се дълбоко, поставя се ръка пред устата и бавно се издишва през устата, като издишаният въздух се вдишва през носа.