Преди седмица ти показахме 5 от десетте забавни начина за изгаряне на 100 калории. Днес ще ти издадем и останалите 5, за да можеш да ги изпиташ и да укрепиш здравето си с нова ударна доза без да гладуваш или да се потиш във фитнеса.

1. Порадвай се на хобито си извън дома – Уговори се с приятели да поиграете билярд в любимия си бар. Или да идете на боулинг. Времето навън е прекрасно, защо не пуснеш хвърчилото или не подхвърляш фризби на кучето си на някоя прохладна полянка. Плажният волейбол също е гениална идея. От всяко едно от тези забавления ще ти трябват не повече от 15 минути, за да опърлиш 100 калории.


2. Отдай се на романтика и страст – С*ексът изгаря калориите след вечеря, но може просто да потанцуваш с възлюбения си за около половин час. Доказано е, че не само физическата активност, но и емоциите също могат да въртят на шиш и да прегарят калории.


3. Обгрижване на домашния любимец – Ако имаш куче и го разхождаш сутрин поне по 20 минути, то трябва да знаеш, че доставяш удоволствие на питомеца си и същевременно гориш 100 от излишно натрупаните си калории.




4. Готви – Много е лесно да си поръчаш храна за в къщи. Или да идеш на ресторант. Но какво ще кажеш да се развихриш в кухнята специално заради себе си или, за да зарадваш близките си хора?! Половин час пред печката и котлона ти гарантират топенето на 100 калории. Само внимавай да не си наваксаш прекомерно ново количество калории и мазнини чрез прясно приготвената храна.


5. Излет и игри с децата – Ако нямаш собствени деца може да направиш услуга на своя приятелка или роднина като погледаш за ден наследниците им. Позабавлявайте се на воля навън и поиграйте. Покажи им какви игри е имало в твоето детство и се посмейте от сърце. Ще съчетаеш полезното с приятното.