Нормално е да поддържаме здравословните за себе си килограми с упражнения и здравословна храна. Ако има повод, за който спешно трябва да свалите 5 килограма имайте впредвид, че това не е никак здравословно. Свалянето на тези килограми само за три дни няма да се понрави на тялото ви.
Какви са недостатъците на тридневната диета? Има голяма вероятност ефекта да е твърде краткосрочен. А какви са предимствата й? Няма да ви струва нищо от финансова гледна точна и е лесна за изпълнение.

За тридневната диета е важно да поемате между 800 и 1000. закуската може да се състои от черно кафе, половин грейпфрут, и препечена филийка със съвсем малко фъстъчено масло. Обяда - половин чаша риба тон отново върху препечена филийка + чаша кафе, което да ускори усвояването й. Вечерята представлява около 80 грама месо по избор, 2 чаши зеленчуци, малка ябълка, и, за огромна изненада – 1 чаша ванилов сладолед!

През вторият ден също трябва да се храните толкова оскъдно. Изберете твърдосварени яйца, сирене, хот-дог, банани, солени бисквити, като всичко това не трябва да надхвърля 1000 калории. Напитките, като вода, кафе и чай, присъстват постоянно.