Дойдоха плажните уикенди и вече няма шанс да крием закръглените си дупета под катовете дрехи. За щастие козметичната индустрия непрекъснато ни радва с иновативните си открития. С най-новите продукти мазнините буквално се топят. Нужно е единствено качествен масаж, за да се втрият добре съставките в кожата и там да окажат положителните си ефекти.

Веществата и микрочастиците в кремовете и лосионите против целулит и натрупване на мазнини подобряват тонуса на кожата и отоците намаляват. Когато подутините спаднат с няколко сантиметра, бедрата и дупето оптически отслабват.

В момента на пазара са най-търсени маските, направени на основата на черния пипер. Само дето парят. Но затова пък са истински вълшебници. Както се казва – Трай бабо за хубост! Ако попаднете на такъв продукт, преди да е изчерпал количествата си по магазините не ги нанасяйте преди лягане, защото няма да ви оставят да спите. Паренето се усеща, защото черният попер обогатен с няколко етерични масла засилват микроциркулацията на кръвта в кожата. Терапията с такива маски се провежда поне 2-3 пъти седмично. Също толкова пъти е добре да се обвивате с водорасли и кал около проблемните зони.

Ексфолиантите разнасят мастните депа и задържаните течности и намаляват неравностите и подутините по кожата. Освен това почистват кожата от мъртвите клетки и извличат токсините. Ако нямате ексфолиант под ръка може да си направите домашен. Ще ви трябват само шепа сол, шепа утайка от кафе и половин шепа морска сол. Смесвате ги, влизате в банята, събличате се и започвате масаж. Движенията не трябва да бъдат много силни, а плавни и кръгови. Преди да започнете с масажа обаче трябва да навлажните кожата си. Затова може да започнете с един контрастен душ. Различните струи на топла и студена и силна и слаба вода ще подобрят кръвообращението и ще подготвят тялото за масажа. След ексфолирането трябва да дадете на кожата си влага. Използвайте етерично масло или обикновено бебешко олио. Избягвайте да масажирате вътрешната част на бедрата, защото там е пълно с лимфни възли.

Ако имате хубава кожа, но не харесвате формата на дупето си, козметиката няма да ви помогне. Ще се наложи да се поизпотите във фитнес салона, за да стегнете седалищните мускули. Може да пробвате и с клекове, но ще са ви необходими поне месец и половина, за да видите резултат. А няма толкова време преди да се съблечете по бански. Степерът, велоаргометърът, скачането на въже и клековете с гирички в ръцете са едни примерен вариант за компилация от упражнения за дупе. Ефективни са, когато правите всяко от тях в 3 серии по поне 20 повторения. Дават резултат на втората седмица.

Ако сте натоварени с куп задачи и нямате време за фитнес може да седнете на стола зад бюрото и да си работите, докато стискате между коленете си футболна топка. Стискайте колкото можете по-силно, бройте до три и отпускайте, но без да изпускате топката. Това също оформя дупето и мускулите на бедрата.