Преустановите ли междинните закуски между основните похапвания, гаранция ще сваляте по половин килограм на седмица, казват диетолози. Често дамите вярват, че ако си правят само салати ще отслабнат и когато това не се получава, се чудят къде е проблема.

Няколко участници в реалити експеримент били тайно проследявани от камери в дома им без въобще да предполагат. Така се запаметили тайните похапвания на чипс, сладки, безалкохолно газирано и още ред нездравословни храни. Наблюдението продължило пет дни, а участниците били убедени, че изядените сладкиши ще останат завинаги в тайна. Диетолозите ни уверяват, че вафлите или снаксовете, които консумираме между основните хранения добавят най-малко по 500 калории всеки ден. Често ние посягаме към вредните храни абсолютно несъзнателно. Ако се откажем от тези закуски, ще успеем да смъкнем поне по половин килограм всяка седмица, без да е нужно да ограничаваме основната си храна за закуска, обяд и вечеря. Така че, мили дами придържайте се към този съвет, за да не се жалвате, когато трябва да сложите в гардероба си летните дрехи.