Недоспиването през натоварената седмица ще ви скапе тотално до началото на съботния ден. В резултат на преумората ще решите да се излежавате до по-късно. Без да се усетите ще проспите съботата. В неделя пак няма да имате сили и мерак да се надигнете от леглото и само след няколко часа отново ще трябва да се замъкнете някак си до работното място.
Успиването през уикенда няма да ви донесе така желаната почивка. Това само ще ви направи по-тромави, по-криви и по-неудовлетворени, защото ще са минали двата най-ценни дни, в които сте имали време да направите всичко, за което не ви стига времето от понеделник до петък, а няма да сте свършили абсолютно нищо.
В понеделник ставането ще е истинско изпитание – ще ви е криво и няма да вярвате нито на ушите си, нито на очите си, че е началото на работната седмица, а се чувствате по-уморени отвсякога. И за това скапано явление си има и научно обяснение. Циркадианните ритми на организма са нещо като вътрешен часовник за физиологичните процеси. Ако в събота и неделя се излюпите от завивките няколко часа по-късно, отколкото през седмицата ще върнете вътрешния си часовник назад.
В неделя вечерта няма да ви се ляга заради късното ставане, което значи, че няма да заспите до малките часове, а на сутринта няма да сте се наспали и НЯМА да ви се става. И само да имаше кой да направи едно кафе, за да предизвика инстинктивно събуждане... Д-р Грегъри Картър е специалист по проблемите на съня от университета „Саутуестърн” в Тексас. Той казва: „За да поддържаме вътрешния си часовник, трябва да си лягаме осем часа преди обичайното време, в което ставаме.”
Какво правим с дискотеките, баровете и клубовете, с които сме мечтали да си наваксаме през цялата седмица, докато бавно сме пътували към почивните дни?! Ами просто отиваме, много ясно. Млади сме и няколко часа сън няма да ни съборят. Един лаф гласеше, че първите 100 години са така, след това ще я караме по гръб. Така че недоспиването си е просто част от живота.