През последните две седмици дойде пролетта, но покрай нея като че ли на хоризонта се появи и лятото. Температурите навън преминаха границата от +30 градуса и особено актуална стана темата за пролетната умора.

Резките промени в метеорологичните прогнози се отразяват негативно на физическото и психическото състояние на повечето хора. Симптомите за това могат да са гадене, главоболие, умора, треперене на крайниците и отпадналост. Хората, които са податливи на сърдечно-съдови заболявания и астма страдат най-много. Причината е, че при рязкото затопляне и рязкото застудяване във въздуха намалява значително съдържанието на кислород. Особено трудно се понасят вариращите температури от хипертониците. Ветровитите дни влияят на хората с нарушена психика и на жените в менопауза.

Влажността във въздуха е най-осезаема за мъжете и жените на средна възраст със ставни заболявания и хронични бронхити. Това е така, защото влагата изостря възпалителните процеси и болестите на белите дробове. Ако влажността във въздуха е съчетана с жега се получава хипоксия – недостиг на кислород във въздуха. Ако промените на капризното време не ви се нравят, може да опитате да спрете отрицателните им влияния чрез следните правила:

- Ако се почувствате зле, намалете приема на храната, за да не ви става тежко, но увеличете пиенето на течности. Извадете от менюто си всичко мазно, пържено и подправено с много миризми. Намалете до минимум алкохола. Наблегнете на млечните продукти и на растенията в салатите си.

- Ако заболяването ви е сериозно, то не пренебрегвайте температурните амплитуди и се консултирайте с личния си лекар, за да ви посъветва как е най-добре да се грижите за себе си. Възможно е да се наложи приемане на лекарства.

- Не се излагайте на голямо физическо и психическо натоварване. Избягвайте стресовите ситуации, които могат да възбудят възпаленията. Почивайте си активно и си намерете приятни занимания, които да повдигнат настроението ви.