Ние хората сме странни същества. Често пръскаме луди пари за техника, козметика и какво ли още не, но когато става въпрос за здравето ни – ние чисто и просто го приемаме за даденост.

Например зрението. Замисляли ли сте се колко трябва да пазите очите си?

В днешно време съвсем малки дечица слагат очила. Точно затова лекари съветват родителите да водят децата си на преглед при очен лекар, още след като навършат 6 месеца.

Ето няколко съвета как да запазите зрението си.

Слънчевите очила – ако са качествени ще ви предпазят от ултравиолетовите лъчи и от увреждане на ретината. Но внимавайте, ако са евтини могат сериозно да увредят очите ви.

Тютюнопушене – колкото и да не ви се вярва то влияе и на зрението. Всъщност пушачите имат 40% по-голям риск от перде на очите.

Правилно хранене – ако не приемате достатъчно витамини и минерали можете да нарушите функцията на ретината. Яжте повече зеленчуци като например моркови.

Консултации – поне 2 пъти годишно посещавайте очния си лекар. Това ще помогне дори, ако имате проблем той да бъде открит навреме.

20-20-20 – ако работите на компютър на всяки 20 минути трябва да поглеждате към предмет, който е на 20 метра от вас за 20 секунди.