Почнаха се горещините, почнаха се и партитата. Иска ти се да си наваксаш с излизанията с приятели, дискотеките, плажа и всички онези приятни местенца, които са ти липсвали през зимата. През последните две седмици живееш на пълни обороти и забравяш, че трябва и да си почиваш, защото лятото отдавна не е ваканция, както беше през ученическите ти години. Трябва и да се работи. Слънцето препича жарко през прозореца на офиса и на теб ужасно много ти се спи. Ето няколко идеи как да се разсъниш, защото имаш още куп задължения.
Използвай уикенда, за да си отспиш и да не ти се налага да се разсънваш през работно време. Протягай се, излежавай се до следобяд, спи не по-малко от 8 часа в събота и 8 часа в неделя.
Ако усетиш, че се прозяваш през 5 минути, а си в офиса и е едва ранния следобед стани от стола и си направи кафе. Сложи му по-малко захар и сметана, за да усетиш ободряващия горчив вкус.
Отвори прозореца или усили климатика. Трябва да се охладиш, за да събудиш сетивата си. Топлината допълнително унася в сладка дрямка.
Излез за 5 минутки навън да подишаш чист въздух и да се раздвижиш. Мозъкът има нужда от рестартиране, за да е по-продуктивен.
Пусни си хубава музика, разгледай снимките във фейсбук профила на човека по когото си падаш или гледай супер смешно клипче. Идеята е да вдигнеш малко адреналина. Това ще те накара да живнеш поне за известно време.
Отскубни си косъм от косата или се ощипи. Не се шегуваме, помага.
Иди до тоалетна и си наплискай лицето със студена вода.
Ако и студената вода не помогне – пий Кока-Кола, яж шоколад и си направи второ кафе. Само внимавай да не се предозираш с кофеина, защото статистиката сочи, че някои хора са изпадали в кома.
Лапни нещо адски кисело като лимон или нещо силно ментово. Това ще те освежи, а шокът от вкусовете ще те задържи още малко сред будните
Поговори с колега за нещо интересно и през това време направи няколко протягания, за да раздвижиш кръвта по тялото.
Ако въпреки всички тези съвети все още ти се затварят очите, помоли за почивен ден и се прибери. Недоспиването може да бъде опасно. Ако е прекалено дълго човек се опиянява с ефекта, който причинява и махмурлукът. От липсата на сън се пълнее и се изпитват физически неразположения като световъртеж, гадене и главоболие.