Всичко за жената

Стареенето на кожата е естествен процес, свързан с физиологичното състояние на целия организъм. С напредване на възрастта в организма настъпват невъзвратими промени, които се придружават от т. нар. старческа атрофия на кожата. Възрастта, през която се появява тази старческа атрофия, както и степента на нейната изразност са строго индивидуални. При това е доказано, че наследствеността играе важна роля за преждевременното или по-късното настъпване на тази атрофия. От съществено значение са също и начинът на живот, и навременните и правилни грижи за кожата.
Как да предпазим лицето от проявите на старостта? Как да направим възрастното лице да изглежда по-свежо и по-младо?
Всеки, който преследва тази примамлива цел, трябва да знае, че тя се постига с цената на упорити и продължителни усилия, а не за кратко време и с чудотворни средства.
Трябва да сте наясно, че младежката еластичност, свежест и сочност на кожата зависят от безупречното хармонично функциониране на всички органи и системи на организма. Чист въздух, редовни гимнастически упражнения, целесъобразен начин на хранене, здрав сън, системни козметични грижи – ето изворът на младостта на жената.
Белезите на застаряване на кожата се появяват най-напред по откритите части на тялото – главно лицето и шията, тъй като върху тях влияят допълнително и факторите на околната среда: слънце, вятър, студ, индустриални продукти, неправилно козметично третиране и др. Важна роля за преждевременното застаряване на кожата играят и различните възпалителни заболявания на различни органи и системи, нарушенията в обмяната на веществата и в дейността на жлезите с вътрешна секреция, недостигът на витамини и белтъчини в храната, липсата на достатъчно чист въздух, движение й сън, злоупотребата с никотин и алкохол, бързото отслабване и др.
Възрастовите промени в кожата се характеризират с намаляване и изместване на подкожната тлъстина и промени в съединителната тъкан. Променя се характеристиката на кожата по отношение на цвета, дебелината, гладкостта, еластичността и съдържанието на влага.
Измененото разпределение на тлъстините на лицето (изместване на тлъстините) заема едно от първите места в процеса на стареенето на лицето. То започва между 20 и 25-годишна възраст, като тлъстините под очите намаляват, очите хлътват, образуват се тъмни кръгове (дължащи се на прозирането на кръвоносните съдове), кожата се отпуска във вид на торбички. С течение на годините тлъстините се изместват в долните части на лицето и образуват увисналите бузи и двойната брадичка – получава се квадратна форма на лицето. Еластичността на влакната на съединителната тъкан намалява, кожното кръвообращение се влошава, кожата се изсушава. В резултат на тези процеси формата на лицето се променя, кожата става сиво жълтеникава и суха, появяват се множество бръчки по челото, около очите, носа, устата, шията и пр.
Процесът на остаряване на организма е неизбежен, но може да бъде забавен, като се запазят по-продължително време младежката свежест и красота.
Запомнете! Занемарените грижи за организма и в частност за кожата са първата стъпка към преждевременното остаряване. Трябва да се вземат предпазни мерки още в млада възраст, преди да са се появили значителни изменения по кожата. Това обаче не значи, че при повехнала кожа и появили се вече бръчки трябва да се предадете. Напротив, вашата намеса ще подобри състоянието на кожата, ще забави процесите на стареене.
Въоръжете се със знания и търпение и започнете системните грижи за вашата красота!
Преди всичко внимавайте за здравето си, тъй като много от най-невинните заболявания дават отражение върху кожата. Лекувайте незабавно всякакви, макар и леки заболявания на нервната система и жлезите с вътрешна секреция, гинекологичните заболявания, стомашно-чревните смущения и др.
Гимнастиката и спортът са едни от основните фактори за запазването на вашата младост, красота и здраве. Активното движение подобрява кръвообращението и насища клетките с така необходимия им кислород. Това ще помогне да добиете свеж, розов тен. Освен това ставите ви ще запазят своята подвижност, тялото ви дълго време ще има младежки вид с хармонични пропорции и стегната мускулатура. Походката ви ще се запази младежки гъвкава и грациозна.
Известно ли ви е, че начинът на хранене забавя или ускорява процесите на стареенето? Злоупотребата с много горещи, много студени, люти, солени и кисели храни, както и тютюнопушенето, и консумацията на Алкохол водят до преждевременно остаряване на кожата, тъй като увреждат храносмилателната, сърдечно-съдовата и нервната система на организма. Богатата на белтъчини, витамини И минерални соли храна е основен фактор за нормалното функциониране на органите и системите на организма, което забавя процесите на стареене. Хранете се предимно със сурови плодове и зеленчуци, плодови сокове и млечни произведения и вашата кожа ще ви се отплати с младежка свежест и еластичност.
Витамин А има голямо значение за кожата и не без основание е наречен витамин на красотата. Той противодейства на вроговяването на епителните клетки и стимулира растежа на младите клетки. Затова консумирайте богата на провитамин и витамин А храна: масло, яйца, черен дроб, рибено масло, моркови, тикви и др.
Не забравяйте и храносмилателната система. Козметичните дефекти на вашата кожа могат да се дължат на нарушено храносмилане и дългогодишен хроничен запек. Не се опитвайте да регулирате изпразването на червата си с постоянна употреба на пургативни препарати. Те са само помощно средство, което се прилага от време на време. Основното лечение е подбирането на богата на целулоза храна, която стимулира дейността на стомаха и червата, без да ги обременява. Пийте сутрин преди закуска топла вода, подсладена с мед, закусвайте с прясно мляко и ще регулирате изпразването на червата.
Осемчасовият спокоен сън при отворен прозорец (или поне в добре проветрена стая) е важен помощник във вашия стремеж към красота и свежест. Всяка безсънна нощ се отразява пагубно върху вашия тен и ускорява процесите на стареене.
Бързото отслабване с драстични диети или пълно гладуване води до отпускане на кожата и образуване на бръчки. Отслабвайте и се борете за стройна линия, но само за сметка на намаление на мазнините и въглехидратите във вашата храна. Гимнастическите упражнения, спортът и туризмът са незаменими помощници в тази борба.
Избягвайте излишните гримаси. Това обаче не означава, че не трябва да се смеете. Смейте се сърдечно, на воля, от цялото си сърце. Смехът подобрява кръвообращението на кожата, лекува неврозите. Търсете поводи по-често да се смеете и вие ще забавите процесите на стареене в организма. Смехът ще ви помогне да бъдете винаги бодри и жизнерадостни, да придобиете душевно равновесие. Не забравяйте сентенцията: „Светът е оцелял, защото се е смял.“ Тъжното настроение, Плачът, гневът, завистта, злобата причиняват спазми на кръвоносните съдове, влошават кръвообращението на тялото и кожата и задълбочават т. нар. бръчки на лошото настроение.
За да забавите започналите процеси на стареене и да възвърнете на кожата нейните изгубени качества, е необходимо да прилагате и външни грижи, или т. нар. козметично третиране. Какви козметични препарати ще използвате, зависи от типа на кожата, от възрастта и състоянието й в момента – различни временни смущения. Кожата регистрира като барометър и съответно реагира на всякакви външни и вътрешни дразнения – промяна на времето, менструален цикъл, нервни напрежения и др. Тези непрекъснати промени трябва да се имат предвид при козметичните грижи за кожата.
Не прилагайте всеки ден едно и също козметично третиране – оставяйте от време на време кожата без крем, друг път я намажете обилно с козметичен крем. Редувайте кремове, съдържащи различни активни вещества.
Един път седмично измивайте лицето и шията със сапун, което представлява най-лека форма на козметично излющване, наречено още козметичен пилинг. При много суха и набръчкана кожа един път седмично лицето и шията се почистват добре и им се поставят 3- 4 горещи компреса. Върху затопленото лице поставете дебел слой ланолинов крем, който оставете да действа половин час. Остатъците от крема отстранете с лигнин и наплискайте лицето със студена вода.
Трябва да избягвате козметичните средства, които съдържат висок процент спирт.
Излизането на открито и излагането на лицето на слънце, вятър и студ трябва да става само след като сте намазали лицето и шията с плътен, прикривен дневен крем. Ако сте в планината или на морския бряг, върху дневния крем трябва да нанесете противо слънчев препарат, съдържащ фото филтър. При силно слънце носете тъмни очила, за да предотвратите свиването на очите и задълбочаването на бръчките около тях.
Козметичното третиране на лицето и шията се извършва по методите и правилата, отнасящи се за сухата кожа. При стареещото лице обаче трябва да приложите и някои допълнителни грижи.
Десет-петнадесет минути преди сутрешното измиване намажете лицето и шията, изплакнете ги със студена солена вода (две чаени лъжички морска сол на един литър вода) и нанесете дневния крем върху още влажната кожа.
Вечер, след като почистите основно лицето и шията, нанесете мазен крем, съдържащ витамини, хормони или някои други биологично активни вещества. Разнесете крема върху кожата с памук, напоен с някакъв плодов или зеленчуков сок.
Добре действат и посменните (горещи и студени) компреси.
Особено полезен за увехналата, обезводнена и обезмазнена кожа е лосионът, приготвен от цветето алое. Този лосион съдържа много етерични масла, витамини и ферменти. Приготвя се по следния начин: 100 г измити листа от алое се държат 15 дни в хладилник. След това се измиват отново, заливат се с половин литър студена вода и се оставят да киснат два часа. Сместа се поставя на огъня и се вари 5 минути след завирането. Оставя се да изстине и се прецежда. С този лосион се правят три пъти седмично компреси на лицето. Компресът се оставя да действа 10 минути, след което върху още влажната кожа се нанася крем.
Два-три пъти седмично е необходимо да прилагате хранителни маски на лицето и шията – майонеза от жълтък и олио с прибавени към нея пчелен мед и някакъв сок от плодове или зеленчуци.
Стареещото лице се нуждае от козметичен масаж, проведен от опитна козметичка по определена схема.
За стягане на отпуснатата мускулатура обаче е наложително да Правите специална гимнастика. Тя е най-резултатното средство, с което ще запазите еластичността на кожата и мускулатурата и ще предотвратите образуването на бръчки. Някои от тези гимнастически упражнения на лицето и шията са включени в модерните методи на козметологията за т. нар. лифтинг без операция (лифтинг се нарича един от методите на естетичната хирургия за премахване на бръчките).
Изпълнявайте гимнастическите упражнения за лицето и шията 1-2 пъти седмично пред огледалото, и то с пълно съсредоточаване. Преди упражненията почистете основно лицето и шията, без да ги намазвате с крем, за да може секретът от мастните жлези да се отделя свободно. По време на изпълнение на упражненията фиксирайте леко с пръстите на ръцете местата, заплашени от бръчки. Това фиксиране ще предотврати образуването или задълбочаването на бръчките по време на упражненията, а така също ще ви помогне да проследявате движенията на всеки мускул и да овладеете по-лесно и по-бързо упражненията. Упражненията са извършени правилно, ако накрая усетите приятна умора в трениращите мускули. След завършване на упражненията добре е да поставите подхранваща маска на лицето.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА ЧЕЛОТО
1. Отворете широко очите и вдигнете високо веждите. Повторете упражнението 10-12 пъти, като постепенно ускорявате темпото.
2. Поставете пръстите на двете ръце върху челото и претегляйте кожата надолу, като същевременно противодействате с опит да вдигнете веждите високо. Повторете 5-6 пъти.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА КЛЕПАЧИТЕ
1. Затворете бавно очите, като оставите много тесен отвор между клепачите. Останете в това положение, докато преброите до 20. За почивка затворете очите без напрежение за няколко секунди. Повторете 5-6 пъти.
2. Поставете външните ръбове на дланите в ъглите на очите и леко изтеглете кожата към ушите. Затворете бавно очите, докато
остане съвсем тесен отвор между клепачите. Бройте до 20. Затворете очите без напрежение за няколко секунди. Повторете 5-6 пъти.
3. Разтворете много широко очите и гледайте втренчено собствения си образ в огледалото. Бройте до 20. Затворете очите без напрежение за няколко секунди. Повторете 5-6 пъти.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА БУЗИТЕ
1 Издувайте и отпускайте леко бузите. Повторете 10-20 пъти.
2 Поставете ръцете, свити в юмрук, една върху друга и облегнете брадата върху тях. Старайте се да повдигнете с ръцете брадата, като същевременно противодействайте с натиска на самата брада.
3. Напълнете устата си с въздух, издуйте бузите и „търкаляйте“ въздуха, препращайки го последователно под горната и долната устна, от едната в другата буза. Бройте до 30.
4. Изпълнете предишното упражнение, но вместо въздух използвайте езика, като масажирате бузите, венците, зъбите.
5 Със затворени уста стискайте и отпускайте зъбите 10-20 пъти.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА УСТАТА
1. Издайте устните напред и ги отворете, като наподобявате рибите, когато вдишват. Затворете и отпуснете устните. Повторете 10-20 пъти.
2. Движете долната челюст едновременно с устните последователно наляво и надясно. Повторете 10-20 пъти.
3. Изплезете езика колкото можете повече и задръжте така 2-3 секунди. Приберете езика и се отпуснете за 1-2 секунди. Повторете 5 пъти.
УПРАЖНЕНИЯ ЗА ДВОЙНАТА БРАДИЧКА И ШИЯТА
1. Представете си, че имате закачена за брадата голяма тежест, която трябва да повдигнете. Повдигайте бавно брадата и навеждайте; главата назад, като напрягате всички мускули на шията. Повторете 5 пъти.
2. Изправете главата. Изплезете езика и се стремете да достигнете с него носа. Правете същевременно с езика змиевидни движения. Отпуснете се и приберете езика. Повторете 5 пъти.
3. Затворете устата. Стиснете здраво кътните зъби, като същевременно притиснете силно върха на езика към вътрешната страна на резците. Отпуснете. Повторете 5 пъти.
Прозявайте се често, бавно и с наслаждение. Това е чудесно упражнение за цялото лице. Не забравяйте обаче да поставите пръстите на челото, за да го предпазите от образуване на бръчки.
Редовното упражняване на мускулите на лицето и шията увеличава напрежението в тях и ги стяга, подобрява еластичността на кожата, в резултат на което плитките бръчици изчезват, а дълбоките се заглаждат значително. Кожата добива свеж розов тен.

Каквито и каприза да проявява през столетията цензорът за женската хубост – модата, малката талия си остава вечен блян, безспорна прелест на женската фигура. Всяка от нас, която се стреми да я постигне, трябва да извърви своята голгота, спестявайки си удоволствия, подлагайки се на изпитания и мъки. Като се почне от отместеното парче любим сладкиш през гимнастиката, обръчите,под тичването към салона за каланетика или басейна в дъжд и сняг.
Истината е горчива. Тънката талия никога няма да стане демоде. И мъките едва ли ще свършат. Актуалната мода не дава никакви надежди. Вталени сака, широки колани, дълги или идва прикриващи коленете поли, тесни, с цепки, богато или пестеливо разкроени, плисирани, но винаги с безмилостно подчертана талия.
Било е и по-жестоко време. Когато красавиците, про шумоляващи край мъжките погледи, са изтръгвали възхитителна въздишка с талия, която може да се обгърне с две тесни женски длани. Слаби и стройни същества се осмелявали да се показват пред чужди очи в бронята на корсета само. Той става задължителен атрибут от средата на XIV век. Имало е и противоречия между модата и представите за еротично въздействие. Още в Средновековието се е приемало, че закръгленият корем и изразителният изпъкнал пъп са елементи на сексапилноста. Средновековните мадони са представяни в картините на старите майстори като бременни жени, така ги виждаме в пре ренесансовите творби на Ян Ван Ейк например. Ренесансовите художници Тициан, Тинторето, Рубенс също са търсели в своите модели една мека, пищна закръгленост.
През XVII и XVIII век корсет са носели малките госпожици. През викторианските времена корсетите са били черни и разноцветни, укрепени с банели от кост на кит и с метални закопчалки. Вече в деветнадесети век привържениците на природо-научния поглед към света се опитали да освободят жената от мъките на корсета. В 1897 година маркиз Фонтено приписвал на тази безжалостна броня болестите на сърцето, стомаха, а даже и “ червения нос.“ Още по-радикални критици твърдели, че корсетите носят многобройни беди за здравето – помятане, рак, невроза, болести на черния дроб, запек, сексуална слабост.
Съвременната медицина твърди, че жените (и мъжете, разбира се), които непрекъснато отпускат коланите си и пълнеят по-скоро на талия, отколкото на бедра, имат склонност към сърдечни заболявания.
В началото на двадесети век френският крояч-моделиер Пол Поаре първи решил да освободи жените от корсетите. След него легендарната Коко Шанел, която лансирала силуета на естествено слабата фигура, облечена в практичния, даващ по-голяма свобода за дишане и движение костюм, от душащата тялото с развлечени поли и пристегната в талията с колани и шнурове рокля. През двадесетте години на века общественото мнение е било скандализирано от дългоногата, тъмнокоса Жозефин Бекер, която се показала на сцената „облечена“ само в пера от розово фламинго. Бекер шокира погледите първа с голотата на пъпа.Но това все още са били единични провокации. „Отнесени от вихъра“ (премиерата на филма била през пролетта на 1937 г.) все още налагала идола на женската красота с 51 см. талия. Вивиан Ли, изпълнителка на главната роля във филма не можела, уви, да се откаже от „услугата“ на корсета.
През 60-те години продължават да се носят леки, не в класическия жесток вид корсети.През 1947 г. Кристиан Диор лансира новия си стил, който вдъхна живот в уморената по време на войната мода. „Моите дрехи са предназначени за жени с мъжки рамена (прави ги не така болезнено тесни), женствени гърди и талия, която може да се обгърне от две мъжки длани.“
По-късните секссимволи-легенди успяват да омаловажат догмата за проклетите сантиметри. Бриджит Бардо бе безспорен еталон за красота, макар че талията й не се побираше в болезнената мярка на Вивиан Ли. Цели 63 см.! Съвременните топ модели – високи, с дълги тесни бедра, впечатляват повече с обиколката на ханша, отколкото на талията. Тя се движи между 59 и 63 см.
Голотата на тази , пристягана с векове от твърди банели, закопчалки и шнурчета женска плът, е била приемана доста консервативно въпреки смелите ранни провокации. Непривично, скандално е било показването на тази част от тялото чак до 1946 г., когато са се демонстрирали първите бикини. Те обаче са чакали доста време за масово публично одобрение – чак до шестдесетте години.
После всичко тръгна по-бързо, лавинообразно. Американската телевизия показваше сексапилни чудеса – например жена с два пъпа. През 1972 г. певицата Шер, се осмели да се появи във вечерен тоалет, с дълбоко деколте, което открива корема й. От 1985 г. започнаха неистово смелите демонстрации на Мадона. И оттогава никой вече не се учудва на нищо.

Било е време, когато във всяка селска къща е имало най-малко един чифт сръчни ръце, които са бродирали, плели, ряза­ли, лепили или рисували. И това не са били изящни ръце — ра­ботата на нивата и в домакинството не е направила на никого ръцете нежни, но все пак тези загрубели от тежък труд ръце са ни оставили чудесни фини ръкоделия. Това изкуство се е предавало от поколение на поколение. Но времената се менят и хората започнали все повече да предпочитат машинното производство. Народното изкуство по­степенно западнало. Днес умението на народните майстори отново се цени като голямо богатство. Част от изкуството им е запазено, защото все пак успяхме да схванем навреме неговия смисъл, красота и очарование, които бяха почти напълно забравени.

Безспорен принос има и съвременната мода, която още преди години се насочи към всичко старинно. Това беше, възраждане на романтизма, който възкреси вълшебството на националните мотиви в цял свят. Народите, които нямат свои стари източници, се обръщат към страните с богати традиции. На първо място стои изкуството на славянските народи. В целия свят се разпро­страниха казашките мотиви и някои елементи от облеклото на руските жени. Ще споменем само какъв възторг предизвикаха напоследък красиво избродираните, украсени с ресни руски шало­ве, които се носят както през раменете, върху роклята, така и. на главата. А ако се взрем в пъстрата красота на чешките, сло­вашките и другите национални носии, може да се възхитим от народното изкуство и фолклора и с успех да почерпим идеи за украса на съвременния дом, дрехи и т. н. Колко красиви са бродериите, доказва модата на бродираните блузи и рокли. Трябва обаче да се внимава, защото претрупано­то престава да бъде красиво и се превръща в кич!