Можете да почистите кръвоносните съдове от натрупванията или така наречените плаки като свалите "лошия" холестерол в кръвта. Това става чрез промяна на начина ви на хранене. Хубаво е да добавите в дневното меню повечко растителни храни, както и Омега-3 и Омега-6 мастни киселини.

Може да се отървете от излишния холестерол, ако хапвате от тази салатка. За нея са ви необходими парченцата кора на един грейпфрут, но не махайте вътрешната й бяла част. Настържете 1 морков и счукайте няколко ореха. Объркайте всичко, добавете 2 супени лъжици мед и и ако искате, сложете и половин чаена чаша обезмаслено кисело мляко. Разбъркайте добре и консумирайте поне 10 дни подред, вместо вечеря.